近几年，伴随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人由室内健身开始向室外的慢跑转变，更是直接导致全国大中小城市马拉松开展的如火如荼。马拉松虽好，可由其引起在运动中猝死的年轻人也越来越多；因此，运动也是一门学问，我们很多人都在盲目运动，为此付出了很多，效果却不好，甚至有人为了跑步付出了自己的生命。所以对于初学者来说，一款能够指导专业训练的教练设备是必须的，而WeCoach Pro就是这样一款设备。它能在健身、跑步、骑行、游泳等方向给我们指导，对我们的不规范动作进行指导纠正。

一、产品外观

首先非常感谢全球酷玩试用导购平台-极果网给予我的试用机会，一百多次坚持不懈的申请终于换来了第二次的体验，现在仍然兴奋并快乐着，以后会继续关注、继续支持，争取更多的使用机会。

去年四月，ArtiWares（匠物科技）发布了一款针对哑铃运动的追踪设备。一年后，他们发布了第二代产品 WeCoach Pro。而第二代WeCoach Pro更是在收集用户对第一代WeCoach Pro反馈意见的基础上增加了防水、跑步指导及心率检测功能。WeCoach Pro使用心率检测的方式相对粗暴：增大光电传感器的面积，即使产生晃动也能采集到足够的数据；利用9轴传感器，判断运动，形成反向消除误差；拥有快速的动态捕捉能力，结合运动姿态算法，还原你所有的运动轨迹，并通过实时语音的方式，指导改进每一个运动细节，督促自己更好的锻炼。 

WeCoach Pro 健身教练

此款WeCoach Pro的包装小巧精致，外面用薄膜包裹，正面的极果两个大字与左上角的极果标致互映，而全球酷玩试用导购平台则凸显的极果两个字更有震撼力。包装盒的侧面显示的是WeCoach Pro 的相关内容，包含二维码、颜色、内容、制造商、地址以及匠物科技的客服电话、网址等。

将包装盒一层层的打开，显示的是一层层的惊喜，WeCoach Pro的腕带、臂带、充电座等映入眼帘。

WeCoach Pro的全家福，WeCoach Pro、充电座、充电电缆、手腕硅胶带、手臂硅胶带、产品说明书及三包文件。

二、产品测评 

收货以后，马上组装，然后戴在手上先向同事们炫耀一番。由于个人比较瘦小，所以腕带缠绕的比较紧才可以。

按照说明书上说的开始安装WeCoach Pro的app软件，填写昵称、性别、身高、体重、生日等，然后开蓝牙，摇晃WeCoach Pro进行绑定；由于自己平时不游泳，所以只安装了健身、跑步和骑行App。下图为我手机的运动版面，我自己平时就喜欢跑步，也喜欢打篮球，所以安装了A8直播和虎扑体育；悦动圈跑步和咪咕善跑是每次跑步必须打开的软件，因为每周都有任务。

2.1 跑步篇

新版跑步App计划库主要分为保持健康、减脂及挑战距离三大类，而把自由跑放到了开始里面。保持健康适合以强身健体为目的的跑步者，分为健康初级和健康中级；减脂适合以减肥为目的的跑步者，分为减脂初级、减脂中级和减脂高级；而挑战距离适合以提升长跑能力为目的的跑步者，分为初学者5公里、初学者10公里和初学者半马；我在02年就参加第16届全日空杯大连国际马拉松赛，顺利跑完全程，并且最近一直在锻炼，但是还是选择了初学者10公里，而不是初学者半马，为了自己的健康，这也是WeCoach Pro的目的。没办法，关注马拉松赛事很多，知道很多人在这项运动中猝死，所以自己比较注意些。下面详细说下初学者10公里：

初学者10公里适合有一定基础的跑者，每周训练3次，建议每次训练后休息一天。采用MAF180训练法，6周的训练，让您能够安全跑完10公里。虽然以前自己也跑10公里，可是从来没有接受过这么系统的训练，自己跑步没有计划性。通过跑步App，也让我学习了MAF180训练法，简单说，就是用180减去跑步者的年龄，得出的数字就是最大心率HRmax，这个数字再减10就是最小心率HRmin，跑步时候把心率控制在这个区间，尽量接近HRmax。如果身体有慢性病、陈旧伤，整个区间下移5-10个点。

MAF180训练法的好处至少体现在三个方面：

•1.坚持训练，可以提升心脏泵血能力、单位血液的携氧能力以及运动中代谢脂肪供能的效率，可以显著提升长跑成绩。

•2.由于运动强度较低，可以最大限度的避免跑步中因肌肉疲劳、动作变形引起的伤病，如足底筋膜炎、膝关节磨损等问题。

•3.由于心率有严格的上限，对身体刺激小，长跑产生的自由基最大限度的被抑制了，可以有效避免过多累计自由基导致的跑者身体过度氧化问题。

在跑步过程中如何让自己跑的更合理呢？跑步通常最关注的指标有配速、心率、步频和热量等。有氧跑的步频和配速按照心率控制更为合理。下面我们来观察一下Wecoach Pro在此过程中的实际效果。

上图可以看出，WeCoach Pro能够给出跑步过程中的心率、配速和步频以及平均心率、平均配速等数据；对于燃脂、瘦身为主要目的的跑步者，可以通过Wecoach Pro实时监控自己心率，尽可能保证自己心率在燃脂心率范围内，就会获得理想的锻炼效果。

2.2 健身篇

WeCoach Pro采用3D运动捕捉技术，可实现快速动态捕捉并达到超高捕捉精度，结合姿态算法，实时真实的还原您的3D运动轨迹，帮助您把每一个动作做到位。其健身App可为您提供一套完整的健身方案。从初期的健身计划安排，到健身执行过程中通过各种传感器及算法来保证健身动作高质量完成，并在第一时间给出专业的指导。这样可有效的提高锻炼效果，避免运动损伤。

对于习惯跑步的我来说，能够在WeCoach Pro的指导下健康的健身才是我最大的收获。2011年单位篮球赛的时候，为了增加力量，在没有教练指导的情况下健身，结果落下个腰椎间盘突出的病症。言归正传，健身目标分为三类，分别为：减脂，塑形和增肌；因为健身地点、方式受限，所以我选择的是塑形的无器械健身；

七分钟锻炼共有十组，依次为开合跳60秒，平板支撑30秒，俯卧撑15个，卷腹15个，无器械深蹲10个，平板支撑30秒，箭步蹲（左）15个，箭步蹲（右）15个，俯卧撑15个，平板支撑30秒；这十组动作我已经渐渐的熟练了，可是现在每次做完后仍会大汗淋漓。

在动作完成后，生成的报告中，能够统计每组动作的心率，而锻炼质量在锻炼过程中就会语音提示您，方便您更好地了解完成锻炼的质量，继续提升锻炼效果。附上个人锻炼时的图片和视频，本身家属拍照水平有限，加上宝贝闺女的捣乱，请看客们多多担待。

WeCoach Pro试用视频1链接：

ps：由于本人身体苗条，胳膊太“粗”导致臂带无法使用，所以只能将腕带当做臂带使用，可悲啊。

三、总结及优缺点：

WeCoach Pro的第一感觉是好玩，小巧精致，就像一个玩具一样，手腕上忽明忽暗的灯光有种神秘感，让人有一探究竟的冲动。刚开始使用时可能会遇到蓝牙未连接、佩戴姿势不正确导致无法计数等方面的问题，但是长时间的使用就能让你解决掉这些问题，并慢慢摸索出WeCoach Pro的强大；健身时，它会给你的动作喊“赞”，当你感觉到累时它会给你加油、帮你计数；跑步时它会根据你的心率和步频提示你是否需要加大步伐、提高步频，它甚至会提示你的跑步是不是处于有氧区间、减脂区间等，非常适合想要减肥的朋友。给匠物科技个大胆的建议，在App内植入一些适合健身、跑步的音乐吧，运动的时候就不会感觉累了。

总之，WeCoach Pro对于爱好跑步、健身的人都能提供一套完整的成熟的训练方案，并通过实时捕捉动作细节给出专业指导，让初学者能够科学、健康的运动。听说匠物科技正在研究WeCoach Pro 3代产品，希望以后能有更多更好的产品问世。也希望极果网能够越来越好，给我们这样的前沿客户提供更多的试用机会和试用产品。

优点：

1、续航时间长；

2、防水设计，让你的运动风雨无阻；

3、3D 运动作捕捉技术，实时捕捉动作细节、给出专业指导，让初学者能够科学、健康的运动。

缺点：

佩戴方式需要改良，如果佩戴不紧，容易测量不准；