附 我GreatWall CrossFit 众男神 镇文
题记
作为一直穿梭在减肥道路上的少女,可以说是尝试过各种的减肥方式。例如:吃减肥药,断食辟谷,无淀粉减肥法,苹果减肥法 等等……
后来我投入了健身的怀抱,大学期间兼职着单车教练,再后来我成为一名伪CFer。健身越久,越会改变你之前对减肥的认知。减肥,在健身的领域称之为——减脂。
现在太多姑娘在减肥上过多的注意体重基数,到了平台期便焦急不已。实际真正改变体型的是体脂率,至于什么是体脂率我在此就不在赘诉了。
附,55kg 的不同状态。
之前在极果看到 只尺 便携体脂仪 ,二话没说,我就点击申请。一方面是工作之后圆润的让我心痛,打算因它开始改邪归正。另一方面,便携式的体脂仪我也是第一次听说,好奇促使。
只尺的包装,可以说很是简洁,用心。
“总有一天,活成自己渴望的模样”
“每一滴汗水,都是脂肪在哭泣”
“别胖,会被吃掉“
很佩服,只尺的包装设计者,看到包装上这几句slogan时,实打实的加大了我减脂的决心!
只尺跟常规的体脂仪不一样,它只有巴掌那么大,非常便于携带。并且佩戴的黑色绒带也正好是它和小喷壶放进的尺寸。
体脂仪背面是传感器。根据说明,使用时需提前打湿传感器。
只尺体测仪,首先需要下载个只尺APP,之后与手机蓝牙连接,连接时会只尺APP会有提示,并且体测仪上会有一圈蓝光亮起。
开始测量,会有语音提示:对体测仪进行喷水然后放置测量的部位,之后只尺的灯会变成红色。
该位置测量ok后,灯会由红转绿。(附,现在少女式圆润的肚皮,微笑.jpg)
我一般是用快速测量。测3个位置,分别是:右手臂后侧、右腹部、右大腿。
(此处,强行迫使老哥脱光上衣当模特)
如果你想得到更精准的体质率,也可以选择整体测量,为24个部位。也很人性的设计自选部位,可以根据个人的需求进行自选测量,例如有的女生就是背厚,或者小腿粗壮等等。
测量完成后,只尺APP显示了我目前的身体的成分,体型分型,部位分析。(安慰了自己一把,虽然丰润了但也是标准体型)
所谓“3分练7分吃”
我最喜欢的便是,它会给你制定饮食计划,训练推荐。
有点类似一款减重APP“薄荷”
总结
只尺 便携体脂仪,对我而言目前已经完全取代了卷尺的地位。
它所测的数据也可以更科学直观的告诉我,此时的身体状态和健身效果。
并且它APP的设计也十分的讨好,
可以引导更多小白科学的瘦身。
不足,在于它每次测量数据会稍有不稳定,会有多次测量的现象。
不过说明书上也进行了说明,是由于时间,位置不同等等。
花絮
由于腰伤,加之疏忽运动,日渐丰润,十一回家,便被群齐围攻嘲笑。
一怒之下,做下了誓言,誓在年底恢复身材!
只尺给我力量!
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有氧无氧的运动结合搭配上健康的饮食,减脂速度是TRIPLE的。在此我要强烈安利一款新兴健身运动,国内外很多的明星也都在用此项运动保持身材。
CROSSFIT,也就是交叉混合训练,与传统健身不同,CROSSFIT添加了更多的团体合作与趣味性。有兴趣可以去goolge一下~
没堕落前参加斯巴达勇士
最后,致我最爱的GreatWall CrossFit!