前言

首先很感谢极果提供的试用啦，这是我第一次申请试用，很幸运被抽中，收到包裹那天是感恩节，真的蛮不错的日子。回想申请试用的时候，那天大概是下夜班回来，睡了一下午后晚上睡前点开的关于手环的试用，觉得真心想试一试，就像在申请理由里说的，我是一名年轻的住院医师，每一个夜班都上的战战兢兢，总是睡不好，听到一点点声音都会心率加快，我只是单纯的想监测一下夜班的状态，与平素做个对比。但是很抱歉，我最近病了，应该是流行性感冒，病毒感染的表现，头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，每天昏昏沉沉，最近的一个夜班也是很平静，病房里的患者真的好体贴，夜里没有一个出现过情况需要查看，我自己也是昏昏沉沉睡得反而比平时安稳，所以在写这篇报告的时候，其实我的睡眠与心率并没有和平素健康状态做出一个很好的对比。无论如何，手环做得是对我们的生活状态的一个长期的监测，不是吗？

开箱初体验

快递发的是申通的，同事帮我签收的，所以快递盒子被扔掉了，所以我拍的其实是被拆过了又装起来的啦。玫瑰金的颜色，其实我忘记备注我想要香槟金色，不过玫瑰金也可以，而且腕带可以更换，这款手环的介绍是意大利进口小牛皮腕带搭配时尚金属机身，提供了玫瑰金、香槟金、深空灰三款颜色，可以满足日常搭配需求。

我的个人习惯是所有的东西先看说明书，所以首先认真的阅读了说明书，大概了解了一下产品，说实话，我对电子产品真的是一窍不通的，刚刚打开手环的时候还在傻傻的寻找充电线和充电器，阅读了说明书才知道可以用手机的充电插头充电，取下腕带就可以啦！

扫码安装了APP，然后戴上手环，用APP扫手环的专属二维码绑定，用的微信登录的乐心账号，挺方便的，登陆后还有手环的使用教程，又认认真真读了一遍。设置了所有的提醒，还特意让朋友打来电话试了挂电话功能。

官方介绍使用设备要求：

运行Android4.3及以上系统，并支持蓝牙4.0的安卓手机；

运行IOS8.0及以上系统，iPhone4S及以上的苹果手机。

接触后心得

官方介绍的防水等级是IP67，也就是生活中洗手弄湿了或者洒点水什么的都完全OK的，其实也保证了除了洗澡的时间外，24小时佩戴的需求。

腕带柔软舒适，嗯，确实挺舒服的，我平时不习惯戴手表，戴着手环有些不习惯，但是感受还是蛮舒服的，小牛皮的材质防水耐磨，局部多孔设计透气释汗，挺时尚的感觉。 

个人习惯是左手佩戴，竖屏显示，这个可以在APP上对手环进行设置，就像官方介绍里说的，这是你的手环！想怎样都随你。 

对于抬手腕唤醒显示屏幕功能简直是大爱，为何这样说呢，这和看手表是一样的，怎能让我如此爱，那就是我平时不爱戴手表，工作的时候看时间都是看的手机，但是作为一名医务工作者，我确实觉得这样会把更多的细菌带到手机表面，我晚上还要抱着手机睡的呀，所以手环的这个抬手腕点亮屏幕的功能对于我来说，很方便、卫生，没事的时候洗完手可以触摸手环的home键查看走路的步数、公里数、实时心率和消耗的卡路里。

 每天打开手机蓝牙同步一下数据，心率和睡眠数据会自动绘制曲线，而且通过心率变化总结更有效和健康的运动习惯，夜间全程跟踪睡眠情况，比如入睡时间、深度睡眠和浅睡，对于自己的健康是最简单的一种监测。我对于拥有这款手环的最大需求就是监测我的心率和睡眠，它做的很棒。我会在每天醒来的时候开启同步数据，同时记录自己睡醒后的心情状态，对于睡眠的满意度，这应该是监测睡眠的意义，不过我认为不足的地方是手环并没有记录我下午的睡眠，试了两个下午，刚刚好是上夜班的下午和下夜班的下午，也许是手环并不能记录除去夜间以外的睡眠？而且手环记录的觉醒时间是起床时间，并不是刚刚由睡眠转为觉醒的第一时间，但是记录入睡时间是蛮准的，有一天我早早的躺在床上，由于牙痛睡不着，后来是疼着疼着睡着的，第二天查看手环，入睡时间记录的是蛮准确的。

手环有来电提醒、挂断功能及短信微信提醒功能，可以自己在APP上进行设置，前提是开启手机蓝牙，收到微信和短信，手环震动亮屏显示信息进入，轻触显示内容。但是智能手机本身已经够耗电了，所以我个人不喜欢一直开着蓝牙。

手环的久坐提醒和闹铃功能也不错，自己设置提醒时间，我设置的是一个小时，坐了一小时后手环会震动，提醒起来活动一下，平时的工作状态是上午不停地走来走去，下午坐下来的时间相对长，所以基本上都是下午的时候才会被提醒，手环震动了我就起来喝杯水或者在办公室溜达一圈，平时不怎么注意这些细节，通常是坐下来写病历就是一下午，觉得这个功能真的可能会给我们的工作生活带来一些好的习惯！闹铃功能也是震动，我认为比手机闹铃更容易叫醒，只是不能像手机一样一直往后推时间再多睡几分钟后再震动。 

手环监测的数据，燃脂锻炼时间是手环根据每个人的具体情况监测得到静息心率和燃脂锻炼心率、耐力锻炼心率等的心动速率区间，达到该速率自动判定为燃脂锻炼，记录的时间。本人平时就是按部就班的工作和生活，很少锻炼，所以，燃脂锻炼时间很短暂，耐力锻炼时间基本是0。

手环可以自动感应运动状态，自动进入运动模式，很赞的功能！，可以在APP中可设置群组PK，和家人、朋友、同事、健身小伙伴一起PK ，共同监督，体验运动的乐趣和挑战，而且可以发到朋友圈里，晒一晒自己的运动生活，可惜本人最近的状态很不好，而且平时也很少锻炼，所以这个功能并没有体验。

USB端口，可以连接手机充电器充电，体验手环的第3天，目前我是使用了实时监测心率、监测睡眠、久坐提醒、闹铃功能，像来电、信息提醒一类的功能因为不常开蓝牙所以设置了但是没有应用，电量目前为止是50%，耗掉40%，其实还是挺省电的，毕竟北方的冬天现在很冷很冷啊，电子产品都很耗电，不过手环一直贴着皮肤，温度的影响应该不大。

对于这款手环，我是满意的。它做到了我期待的监测心率和睡眠功能，而且APP里面的小贴士小建议以及久坐提醒功能，其实是一种健康生活理念的渗透，通过手机、手环这些我们离不了的电子产品来让我们更加关注健康，养成一些小小的但是很好的习惯，我想，等我的状态好一些了，我要去体验运动模式，然后选择一些自己容易坚持的锻炼方式，关注健康，守护健康，每一天都该做些什么不是么？