相信各位运动爱好者都知道，运动过后的肌肉放松必不可少的，而在近些年这样帮助我们进行肌肉放松的辅助工具层出不穷，其中最受运动爱好者们喜欢的，莫过于筋膜枪，最近果小妞上手了一款 Keep 和 Youlisn 联合推出的筋膜枪，也做了一些小测试，接下来就来一起看一下吧。

作为外貌协会的一员，首先关注的当然是颜值，银灰色和黑色混搭的机体，手握处有防滑材质的包裹，搭配了蓝色的指示灯、充电器、以及四个枪头和一个收纳袋，整体配了一个发泡材质的手提盒，作为运动辅助器材来说质感很能打，但是说到这果小妞就不得不吐槽一下，9102年这种圆形接口，“硕大”体积的充电器显然有些不方便，但好在机器的续航时间长，2600mAh电池可以满足1周的重度使用。

所谓筋膜枪实际上就是，通过高频震动而达到按摩肌肉效果的一种设备，这款筋膜枪采用的是高扭矩无刷电机，共提供三个档位的力度，振动频率分从下到上分「1800，2400，3200 RPM」 三档，通过按钮上三个蓝色的指示灯来标示，可以满足不同人群或身体不同部位的按摩需求。

1档频率偏低同时也比较温和，用来按摩使用最佳，适合老年人或者是上班族，用来按摩手、脚上的穴位。

2档振动频率虽然是中等，但是它足够满足一大部分运动后的肌肉放松，像正常的健身运动完全不在话下。

3档对于大部分人来说相对过于激烈，比如就果小妞而言，这个重量为1.1kg的筋膜枪，在开启三档的情况下使用，控制起来很吃力，使用时间超过三五分钟，甚至会出现手麻的情况，所以3档更适合专业的健身人群，由专业人士配合使用。

而附带的四颗枪头分别有着不同的用途。

叉形按摩头：适用后颈部和跟腱等肌肉线条分明肌肉群，主要解决肌肉与筋膜粘连问题，运动前对跟腱具有热身保护作用，配合1-2档使用最佳。

扁平按摩头：适用平面肌肉群，可以使大肌肉群得到有效放松，平时走路过多腿酸了就可以使用这个按摩头放松小腿肌肉，配合2-3档使用最佳。

锥形按摩头：适用手、脚等部位的穴位按摩，配合一档使用最佳。

球形按摩头：适用各种肌肉群，有助血液循环去除水肿，在办公室久坐后对腰部颈部进行放松，冲击力缓和，适用体质敏感人群，在这里值得一提的是，这款球形的材质是软软的，类似于发泡的材质，相对其他枪头，这款枪头更温和一些，不会过于生硬，配合2-3档使用最佳。

像使用筋膜枪这样的器材，除了性能外，大家最担心的就是噪音问题，而这款筋膜枪的噪音在45-60db之间，大概就像是冰箱运作时发出的轻微嗡嗡声，所以噪音问题大可不用担心。

在这里果小妞做了一个运动测试，在近一个月的时间内，没有运动过的情况下跑5公里，跑步前双腿都做简单的拉伸活动，然后用这款筋膜枪仅为右腿做运动前的激活，以及运动过后的肌肉放松，左腿则不使用筋膜枪。

18个小时过后，静止时双腿并无太大感受差别，但是在行走时很明显感觉左腿的肌肉，以及腿部的筋脉有酸痛感传来，而相较右腿肌肉以及筋脉的酸痛感并没有那么刺痛。然后，果小妞憋足一口气，做了几个标准的深蹲后，发现左腿和右腿的酸痛感差的不是一点半点…继而也用筋膜枪辅助左腿恢复，但是与右腿还是有明显的酸痛感差距。因此，在运动前后近一段时间内使用是相对比较有效的。（Ps：这样是非常不正确的运动行为，请大家不要模仿！）

总结：Keep 和 Youlisn 联合推出的这款筋膜枪，功效是很显著的，同时搭载运作时的轻噪音，以及超长的续航，对于运动爱好者来说，是很有必要入手的。同时它多档位，多款按摩头的设计，能满足家庭里跨年龄段的使用需求，也很有必要备用一台。