一、初识Withings

智能手环由于价位亲民，所以功能比较单一，多数只有监测计步、睡眠、心率这几项功能。而智能手表多数注重外观与功能结合。不但要外观庄重，可以搭配服饰，而且加入了更多的功能，比如：自动分辨多项活动，监测消耗卡路里，GPS定位，等等。Withings Steel HR就是这样一个智能运动手表。

Withings给我的第一感觉--小。Withings有两个型号的表盘，36mm和40mm。我拿到的是36mm小号装，感觉这个小号装是为女性设计的。

呦呦呦，媳妇在旁边偷着乐呢。

Withings包装比较讲究，外包装内含一个礼物盒样式的内盒，内盒盒盖采用吸附式设计，有绳把手可以拎起，颇有创意。说明书夹杂着汉英港日韩五种语言，在“萨德”事件这么敏感的今天，打出“韩”字，让我内心纠结了半天，真想用一个“等”字加以省略。包装内还有一条充电线，充电底座用USB接口接入电脑或者移动电源进行充电。话说这款手表有接近2000元身价，如果可以赠送一个电源适配器，我想，这会让我们在充电时免去到处寻找电源适配器的烦恼。

其实，用Withings来命名这款手表是不准确的，因为Withings旗下有很多产品链，比如：体重秤，血压计，等等。而这款手表应该叫做Steel HR。

Withings Steel HR是诺基亚强力收购Withings后的首款力作，在Activite及Activite Pop之后，做出了系列调整及改进。起初接触智能手表时，一直认为智能手表应该与智能手环有相同的电子表盘，方便显示来电信息以及健身数据。可是近年来所谓的智能手表，虽然加入了传统机械手表所有的指针表盘，但是忽略了“智能”二字所带来的信息提醒功能。

不能摆脱手机的锻炼都是耍流氓。所以，果断抛弃。

Steel HR在传统智能手表的基础上加入了两个小表盘，上方的电子表盘可以显示时间、星期、即时心率、步数、行走距离，以及闹钟。这些功能由表盘右侧的按键进行切换。上方这个小表盘还可以显示来电信息，完成智能手表的基础功能。下方的小表盘显示了当天运动步数的完成度，当然，运动目标还是要从手机APP进行设置的。

Steel HR开启心率监测功能后，手机背面表盘传感器会闪烁绿色灯光。心率监测是Steel HR比较重要的功能，它采用光体积描记器技术完成心率监测。

Steel HR表盘及表扣都采用不锈钢设计，做工比较精致。表盘右侧按钮不能调整指针，指针是通过APP设置进行校准的，这个会在后面详细介绍。

Steel HR采用硅胶腕带，柔软有加，并且富有弹力。根据表盘大小，有两个宽度的腕带进行搭配。36mm小号装手表配有18mm宽度腕带，40mm大号装手表配有20mm宽度腕带。硅胶腕带不但有弹力，与皮肤贴合度不错，而且重量较轻，防水性能更好。

Steel HR采用触点式充电，充电底座比较小，与手表同样--小！

在体验了众多智能手表及智能手环之后，Steel HR在续航方面给了我小小的惊喜。拿到手表时充了一次电，至今已有接近一个月，电量还有40%。如果每天都开启心率监测，耗电会比较快。官方宣称，电量不足时，手表会开始省电模式，关闭心率监测还可以待机20天。

二、奔跑吧，Withings！

拿到Steel HR，飞奔去了学校健身室。让我想起网络上的一个段子：

现在的年轻人，开车到了健身房楼下，坐电梯上楼，在跑步机上挥汗如雨。

多么现实的一个段子，几句话道出了现在所谓白领的矫情。什么时候大家可以放下车钥匙，抛弃电梯，用步行代替高科技，就不会有那么多脂肪肝、高血压、高血糖了。回归自然，不代表抛弃科技。我们学校操场上刻印着这样一句话：

每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

今天在这里，与大家分享。

一段简短的录像，与大家分享我与Withings度过的共同时光。

Withings Steel HR同时满足了用户对指针表盘的依赖以及对电子屏时间显示的欲望。它通过右侧按钮切换功能。近年来，智能手表与智能手环不断涌现，众多网友吐槽，几百元的智能手表仅仅做到了智能手环的功能加上指针表盘的显示模式，那么，这款Steel HR智能运动手表将功能与外观融合，做的还是不错的。Steel HR表盘可以看时间，显示运动情况（步数、距离、心率）、闹钟，显示来电信息，足以使各位客官摆脱手机监测运动情况。  

Steel HR上下两个小表盘做到了对称设计，给人对称的美感。表盘整体呈现黑色色调，尽显雅致。

Steel HR的APP基于iOS8+以及Android 6+，可以从App Store以及Google Play下载。

作为工科博士，写惯论文，我总想说“基于...”，现在我想说，基于Steel HR的表盘比较小，腕带柔软，佩戴Steel HR舒适度还不错，以至于有时候我会忘记它的存在，比起某些手环僵硬的腕带带来的不适，在一定程度上体现了Steel HR的身价。就像我妈说的，健身的目的是为了有更多的资本做吃货，好吧，Steel HR可以对36种活动进行监测，让你在36种运动中找寻做吃货的资本。不过，Withings主要用户并不是我国，所以，36种运动中，包含了：橄榄球、高尔夫、英式足球，等等“老外们”才玩的项目。当然，也有我们中华子弟的传统运动项目，比如：散步、跑步、瑜伽、骑车，等等，足够我们健身所用。

Steel HR监测运动有自动和手动两种模式。手表监测到运动速度或者心率达到一定数值时，APP会显示检测到了新的活动，提供界面让用户自主选择进行了哪种活动，并且可以根据自己运动的程度，选择运动强度。

但是，让用户自主选择运动的强度，并不能客观反应用户的身体素质。如果在特定的运动数值下，用运动消耗的卡路里、时间、距离这三个数据，系统可以计算出运动强度，并且提供给用户作为参考，用户可以结合自身的感受，参考身体素质情况。当然，要结合用户在APP中提交的身高、体重等数据进行科学计算。

说到这里，我想说说这个产业链的问题。现在好多品牌都做了自己的产业链，就拿智能家居来说，不仅有控制中心，还要有品牌自营的智能家电作为被控制产品，一条龙的产业链可以带动品牌销量以及行业发展。就像Withings旗下的产业链，Steel HR的APP中有显示让用户填写体重及脂肪含量等数值，其实这些可以通过Withings旗下的体重秤自动关联数据。如果没有那些产品，就只能由用户自己填写。

产业链是行业发展的趋势，也是品牌发展的必然因素。

Steel HR记录活动，可以通过二维图展示心率以及锻炼强度。但是，如果需要监测心率，需要在运动前长按表盘右侧的按钮，开启心率监测功能，否则，APP二维图只显示锻炼强度。

上面所谓的骑车图，只是我对Steel HR的一个测试。图中记录的数据并非骑车时的测试，而是我在家中里外屋遛弯的测试。遛弯前，我开启了心率监测，然后猛烈晃动了佩戴Steel HR的左手。大家可以看到，晃动时心率达到了170，但是，事实上并非我的小心脏突突了。Steel HR对晃动的强度没有太大的反馈，反而将心率标红。

当然，如果正常步行或者运动， Steel HR对心率及运动强度的监测还是比较准确的。 上图是我在近乎小跑的快速步行之后的运动反馈。我的心率一度达到了120多，这样的快速行走，让我感到肌肉酸疼。

Steel HR完成手表与手机APP同步，需要调用位置信息，这也是所有可以记录运行轨迹手表的需求。

对于一个长年坐办公室的工科博士来说，我需要数字来刺激我的运动激情，看到8000多的步数，心理得到了一定的满足感。我将运动目标设定为每天5000步，Steel HR的APP可以显示每天的运动步数，以及运动完成度。比如：8547步，运动完成度是170%。这个完成度也可以直观的从手表的小表盘中读取，便于督促自己加紧锻炼的步伐。

Steel HR 比较神奇的一个地方，是它居然可以借助APP检测脉搏，测量心率。APP开启检测脉搏，手机闪光灯长亮，并且开启相机。将食指按压在后置摄像头，平稳放置手机及手指，APP会对手指脉搏进行测量，从而得到静息心率。

 对众多吃货来说，运动的目的是健身减肥，但是，作为资深吃货，建议各位不要选择节食减肥。节食减肥虽然可以控制能量、脂肪及含糖量的摄入，在一定程度上控制脂肪肝等富贵病，但是，节食容易使很多人进入减肥误区，造成营养不良。Steel HR为各位吃货提供了减肥的营养建议，但是，比较遗憾的是，此部分是全英文讲解。估计会给多数用户带来一定困扰。如果Steel HR要打开中国市场，需要有面向国人用户的全中文版本。

Steel HR对睡眠监测比较详细，也比较准确。它可以明确的标识出深睡、浅睡以及清醒的次数，分别记录睡眠各时段的情况。我将睡眠目标设置为8个小时，不过，孩子正处于精力旺盛时期，晚上10点能睡着已经不错了。就像网上的漫画一样，孩子睡着了才是奶爸奶妈们自己的时间，这段时间可以看手机、发朋友圈，也可以看视频、翻网页....总之，这段时间如此的宝贵，任谁也不舍得跟着孩子一起入睡的。所以，我的目标是晚上11点睡着，早上7点起，完成每晚8个小时的睡眠。但是可惜，经常做不到。这不，我只睡了6小时57分钟，完成了86%的睡眠时间。

相对于二维图，有一些朋友比较喜欢用图形来代替曲线。所以，APP用仪表板画出了我这些天的健康水平。根据我设置的目标数值，仪表板标识了我的体重、活动、心脏，以及睡眠的达标程度。同时，给出了关联的应用，以辅助我达到更好的效果。

三、总结一下

Withings Steel HR作为一个智能运动手表，凭借它的颜值，瞬间抓住了我媳妇和我的心。它不仅有指针表盘，还嵌套电子屏，以显示运动情况，以及来电信息，融合了智能手环以及机械手表带的功能。Steel HR借助手机APP，深度监测心率，并且在运动中添加了心率危险报警，给运动带来保障。虽然Withings内某些介绍是英文版本，但是主流功能都是中文设计讲解，完全可以给我国用户带来流畅的体验。如果Withings Steel HR可以加强传感器的智能化设计，让运动监测更加准确，会有更广阔的市场前景。