现如今，跑步热席卷全球，越来越多的人加入到跑步的行列之中，跑步的好处这里不过多吹捧，大家可自行体会。当然在这样的大环境下，也隐藏着许多商机，各大主流品牌和厂商开始大举进军跑步市场。

谈及跑步装备，可穿戴设备不得不提，它的智能性、功能性以及时尚性都十分重要和讲究，而腕部则是各可穿戴设备厂商的主战场，其中最享誉盛名的品牌是来自芬兰的松拓（ Suunto ）。

松拓（ Suunto ）是享誉全球的运动测量品牌，旗下拥有各类针对不同运动的子系列产品，今天所带来的 Ambit3 Run Lime HR 是专注于跑步的一款产品，它摒弃了许多不实用且难操作的功能，致力于打造一款简单、专业的 GPS 运动手表。

 一、官方产品信息

   品牌：Suunto 松拓

   型号：Ambit3 Run Lime HR

   颜色：黄绿

   尺寸：50*50mm

   表盘厚度：15.5mm

   重量：70g

   屏幕分辨率：128 *128

   续航时间：时间模式14天/ GPS 模式 15小时

   同步方式：蓝牙、USB

   同步系统：Windows、Mac/i OS、Android

   防水等级：50米

   语言：多国语言、支持中文

   心率带支援：蓝牙

   网站支援：Movescount.com

   产地：芬兰

   市场价：¥2990（含Suunto配套心率带）

 二、产品开箱实拍

图1：打开盒子，有一股“清风”徐来，目光一下就被眼前绿油油的 Ambit3 Run 所吸引，由于 Sunnto 过去一贯是走大气、沉稳、高端路线，所以配色也多以黑、白、灰为主色调，此次的 Lime 配色可谓是一种颠覆性的改变，赚足了粉丝的眼球。

图2：产品包含三个主体，分别是手表、 USB 数据线和蓝牙心率带。可以看出产品并没有配原装电源适配器，如果有需求，还需自行购买。（为了降低成本）

图3：手表里侧印有一些自身属性的信息，包括芬兰制造（逼格贼高）、支持蓝牙传输等。右侧4个内陷的触点可为手表充电（必须使用原配数据线）。

图4：表面四周的5个按键均采用抛光设计，让手感更好且不易磨损，表带与表盘的连接处都用专用螺丝所固定，让其更加坚固。表带采用一种硅胶材质，手感细腻，不会在腕部留下印记。同时两个表扣内侧都有凸起设计，可更加牢靠的固定多余长度的表带（某 G 牌只有一个表扣）。

图5：专用 USB 充电线，连接手表与电脑，能安全有效的为其充电和数据传输。

图6：相配套的心率带也是 Lime 配色，且价格不菲，前侧凸起的两个电极适配 Suunto 专用发射器，只支持蓝牙传输（不支持 ANT+ ）。

 三、产品实测体验

像这样一款功能强大的手表，只给我7天时间去体验是远远不够的，我只能把最常用的功能和优缺点尽可能的罗列出来，供大家参考。

正巧周末参加了一个公益活动，盲童跑暨北京马拉松前配速拉练赛，此次我担任615配速的兔子，带着小伙伴完成9公里的距离，这是我第一次佩戴 Suunto Ambit3 Run 跑步，希望它能帮助我准确的控制配速。

跑步前一定要做热身，跑步后一定要做拉伸，以防受伤。

全程下来，胸前佩戴的心率带很舒适，没有紧迫感，配速控制的也还不错， 3R 的第一次表现令人满意。跑步中还被跑友调侃到“小鲜肉和骚绿色手表真配呀”。

临近终点我任性的冲了几百米，心率也迅速拉升，感觉很美妙。

回家后我将手表的数据与手机端的 Movescount App 连接同步，主界面会有如下运动记录。

界面比较简约，显示了近30天内累计的运动时间、距离以及卡路里消耗，下拉屏幕还可以看到每一次运动的大致情况（日期、时间、距离、心率等）。点击其中一条运动记录会弹出如下界面。

这里除了显示主要数据外，还有跑步轨迹（高德地图，有些鸡肋），并且能对当日的活动进行描述并且给自己的表现作出评价。

下拉屏幕，还可以添加在运动期间拍摄的任何照片以及拍摄视频，这个功能适合大神级别玩家来尝试，像我这种菜鸟还是老老实实跑步为好，不瞎嘚瑟了。

这里分别有配色、速度、心率和海拔的波动轨迹，可以清晰明了的了解运动时各参数的变化情况。

在点击主界面右上角的齿轮按钮后，会弹出如下界面。这里可以配对心率带和同步手表，还可以对个人信息进行编辑。

点击 AMBIT 3 按钮后，会弹出如下界面。将手表的自动同步打开后，手表和手机就开始同步（同步速度很慢且不稳定，原因未知，如果不成功，需要重启手机 App ）。

同步完成后可以对手表的参数和单位进行设置（这些操作在手表上也能完成）。

点击运动模式，可以看到有7类运动（可自行添加），拿最常用的跑步为例，可以对其进行设置，比如自动暂停功能、记录间隔等（这些数据在手机上不能设置）。

最后可以自定义设置跑步显示屏，按照自己的偏好设计适合自己的显示数据，这里还能添加图形显示，并且不局限于6块显示屏，可以更多。

当然除了手机端 App ， Movescount.com 网站的功能比 App 端还要多许多，这里大致介绍一下使用这个网站可以干些什么（单一的手表无法发挥其全部的功能，必须搭配 App 或网站来使用）。

第一步需要根据型号下载一个应用（ Moveslink ，它是用来连接手表和 Movescount 网站的工具），这个应用的安装，费了我不少时间，因为下载完一直安装不成功（在度娘的帮助下，了解到可能是网络的问题，随即我使用了手机的热点上网，方可安装成功）。

同步成功后，便进入个人首页，如下图，这里有主要的功能栏以及相关信息的设定（与 App 端一样）。

“我的 MOVE ”中的功能主要与 App 端类似，可以查阅运动记录和数据信息，以便进行更好的分析，当然网站的分析更加全面，除了曲线图还有柱状图、峰值训练效果和心率区间等分析。

这里最大的亮点是可以自定义计划 MOVE 功能，根据自己的需求去建立一个运动计划，方便跑者提升自己的运动水平和激励自己进步。

在“计划与创建”中最重要的功能就是路线规划了。你可以手动添加一条想跑的路线，还可以直接 Down 网上现成的路线去跑。除了有路线规划外，这里还有路点规划，意思是选一个目标点，手表会为你导航。这里总共可以保存50条路线、10000个路线点以及100个 POI 航点。

最后还有两个很牛的功能，由于时间短，无法全面的展开体验，这里就大致介绍一下功能。一个是 App ZONE ，另一个是创建新 App 。

这里有许多现成的 App 可以下载使用，让你的手表更加个性化且更实用，具体内容就需要大家去发现了。下面还可以自己创建 App ，当然具体怎么操作也需要后期自行研究了。

 Suunto Ambit3 Run 是一款十分全面的跑步手表，在运动过程中可以按“ NEXT ”键实时切换查看，非常方便。当然运动后还可以在日志中查看运动记录，并对运动表现进行数据分析（由于今天系统更新后之前的数据全空，又加之小腿有伤，故小走了1公里体验一下手表的功能）。

除此之外，还可以对当日、当周的活动表现有一个数据汇总，并且有恢复时间曲线图，帮助你更好的了解自己的身体状况。

我觉得除了在比赛或者训练时表的作用很大以外， Suunto Ambit3 Run 更多的乐趣是在于自己可以设置路线去跑、设置目的地去跑，有种玩定向越野的感觉，非常有意思。当然这部分功能需要在网站上自定义并且同步，然后就可以拿手表去玩耍了。

先说按路线跑功能。左1是在网站设置的路线图；左2切换了另一种显示模式，能按照箭头朝北的方向去调整路线的显示；右2显示的是目的地名称以及距离目的地的里程数；右1是到达目的地的显示（在接近目的地时手表也会有文字提示）。

我们一共可以在手表中同步50条路线，这里可以随心所欲的设计，你可以画一只“猫”，也可以整一条全马的路线，还可以设计一个表白图案去向你的女神表达爱意。总之，这个功能有无穷的乐趣，需要我们自己去不断探索更有意思的路线。

按路线跑，毕竟是有轨迹显示的，一旦方向错误还可以及时纠正，所以少了些难度和挑战，而按兴趣点跑，则只有一个目的地，和方位提示，具体的路径需要你自己去开拓，增添了不少的神秘感和趣味性。

这是我提前在网站设置好的一个目的地“ chengxiang（城乡超市）”，图中只显示了距离，切换画面还能显示这个目标点位于哪个方位（ SW ），我们只能根据箭头的指示自行去发掘路径，从而顺利达到目的地，所以这个功能才更加好玩。

上面三个是都是和跑步相关的功能，下面再简单提两个与跑步无关的，一个是蓝牙信息提醒，另一个是睡眠测试。

手表与手机连接后，我们手机所有的推送信息都会在手表中提示，由于 Suunto Ambit3 Run 全面适配中文语言，所以不会出现乱码和空白信息的情况，十分方便，当然如果一直开着蓝牙，也会相对费电的。

这个功能要配合心率带使用，然后可以对睡眠进行测试，通过数据分析可以了解自身的健康状况，做一个参考。

七天的时间真的很难把 Suunto Ambit3 Run 的全部功能都玩一遍，更多的精彩需要我们不断的探索，所以对于未知的功能，我们应该保持一颗好奇心，这样才会处处有惊喜，让你觉得物超所值。

四、测评总结

从开箱到完稿，笔者尽可能的使用、感受它的各方面性能，只可惜7天的测评时间还不足以全面体验 Suunto Ambit3 Run 的全部功能，所以还请读者多见谅并提出宝贵建议。下面我对这几天的使用感受进行一下小结。

从优点来讲，一家芬兰品牌的手表已经完全支持全中文界面使得操作更加方便简洁，满足了广大中国用户的需求，而且它拥有15小时的续航时间，足以完成一个100公里的超马比赛，同时自动暂停、搜星定位块、训练模式、自定义页面设置等功能都是极好的。当然我最喜欢的就是按路线跑功能和按兴趣点跑的功能了，增添了不少趣味性。

从不足来讲，它虽然可以自定义许多个显示界面，但一个页面最多只能显示三行数据，信息略有不全。而且手表全部的功能需要配合 App 和网站同步使用，但是不知为何每次同步都非常缓慢，体验不是很好，同时它也不支持和其他主流品牌的运动 App 进行数据同步，便捷性、适配性稍逊色。

关于此次测评的不足，由于笔者只有7天的测评时间，所以测评不够全面，希望今后可以进一步对其功能进行更深的挖掘和体验。

 Suunto Ambit3 Run 从名字来看是为跑而生的一块手表，亮骚的外观、全面的功能、大牌的质量等特点都让我愿意选择它。