现代人的生活作息十分混乱，再加上工作的压力，不少人每天的运动量不超过1个小时，平时缺少运动我们身体素质会变差。就像繁繁自己，自从前几年长胖以后，身体素质一直都不太好，所以我最近也在寻找一些有效的减肥方法。 

一般减肥来说，一般分为三种：运动减肥、饮食减肥和药物减肥。药物减肥肯定不推荐了，对身体伤害太大了，得不偿失。饮食减肥这绝对是必要的，即使你运动减肥，如果你运动减肥但不调理饮食的话，那你最后只能张肌肉，并不会瘦很多。调理了饮食后，运动减肥就非常重要了，但现在的人生活太忙了，很多人都没有办法去健身房或者公园跑步，这对我们来说是最大的阻碍。当然，对于有钱房子大的土豪来说，他们可以选择给家里配备健身器材，但一般来说不少器材都比较昂贵，而且又笨重又大会占据家里不少空间。 

今天繁繁给大家推荐的是一款主打家庭健身的M-BOX 超薄纤体健身车，这一台健身车瞄准了年轻市场，针对了设计师、程序猴等、这种长期对着电脑工作却忽略运动的人们。我们平时对着电脑，一动不动，非常影响身体的健康，如果我们在家中或者办公室里放着一台M-BOX 超薄纤体健身车，可以利用我们的碎片时间去玩几把，动一动也是好的，而且美观容易收纳，不会影响空间的美观。 

M-BOX 超薄纤体健身车的设计突破了我们日常对传统健身机的样子，三围仅为650mm*170mm*580mm，看到他的第一印象就会觉得非常小巧、精致，放到房间里，感觉可以完美的融合到我们家居中，再也不用担心占据家中的位置了。这款产品有黑、红、白和绿多色的设计，而繁繁拿到的这款是全奶白的外壳，材质上采用了的塑料材质，但做工还是比较扎实，稳固，重量16.9KG的重量对于健身器材来说也是非常轻盈的。 

M-BOX 超薄纤体健身车可以收纳，可以说成为了这款产品的亮点，展开腿部的四个支架，可以很好的稳定车身，而且不会占用房间过多的空间。而且现在市区的房子越来越贵，很多人的房屋面积并不大，所以空间的利用很关键。

M-BOX 超薄纤体健身车十分的苗条，比较“张扬”的配件都可以全部折叠收纳到进主机里，不会占用太多空间，这是他对比传统健身车最大的最大优势。 

M-BOX 超薄纤体健身车的踏板同样的也使用了收纳式的设计，我们只需要把踏板一拉一扳就能完成收纳，而且脚踏板上很贴心的还特别设计了各种规则斜纹，这样的设计让我们在运动的时候脚不会打滑。

而且M-BOX 超薄纤体健身车在设计考虑移动设备，所以在前端底部配备滑轮，稍稍抬起即可通过滑轮来改变方向，打破传统健身器械的笨重，难以移动的特点。

M-BOX 超薄纤体健身车的座椅高度是可以自行调节的，我们只需要拉出螺栓按钮，升到合适我们舒适的高度即可，可以说非常的很方便。

M-BOX 超薄纤体健身车的座椅非常宽大，我们即使长时间骑行也没有压力，而且座椅采用了灰色材质记忆坐垫，软度也很适中。

M-BOX 超薄纤体健身车和我们日常在身房的动感单车区别还是很大的，因为M-BOX 超薄纤体健身车并没有前置扶手区，对于不少人还是挺不便的。而前端有一个收纳小盒子，我们可以放小哑铃、水杯、手机、头绳等等随身物品，空间设计颇为合理。 

M-BOX 超薄纤体健身车的调档调节设置在了机身的顶部，采用居中了与收纳盒并排，这样不影响美观而且方便。

M-BOX 超薄纤体健身车提供了八档阻尼调节，运动中我们可以通过不同档位来调整磁阻力，但我们需要慢慢循序渐进的提高运动量，切勿一下子提升运动量，这样身体肯定吃不消。遗憾是调整档位时候比较吃力，女孩子肯定有些困难。

繁繁还是建议一开始不要大运动量减肥，慢慢的开始，因为骑车和跑步一样是有氧运动，有氧运动至少坚持45分钟以上的时间才能达到减肥效果，这样长时间大量运动会让身体负担太大，第二天很容易肌肉不适，从而产生抵触情绪。一开始女生可以选择1~3档，比较轻松，也更容易让人接受，慢慢提升。男生的话一开始使用4~6档没有太大问题，而7~8档比较骑车爬山效果。其实有氧运动的重点不在于多快阻力多大，最大的关键还是在于时间，每天至少连续坚持45分钟以上，不然效果并不明显。

M-BOX 超薄纤体健身车还配备了两个小哑铃，我猜测厂商的这个想法和没有前置扶手区是有关的，没有前置扶手区我们在骑单车的同时可以做些其他的运动，比如小哑铃。因为大家应该知道，光做有氧运动是会反弹的，所以我们需要搭配一些阻力运动才能更好的塑造我们的身材。而且M-BOX 超薄纤体健身车还配备了教学光盘，让我们更专业的锻炼。

总结：

经过前段时间的减肥，繁繁可以说成为了半个运动达人吧，M-BOX 超薄纤体健身车我还是非常惊讶的，美观可折叠收纳的能力，扎实的做工和高颜值的设计，让我们的家庭锻炼也变成了一种时尚。这样的话，就不需要每天一下班就赶去健身房或者公园跑步了，而且可以很好的利用了我们的碎片时间，即使繁忙不出门也可以轻松减肥健身。当然，我觉得机器上还是应该配合APP或者手环做一些简单的数据收集管理和分析，这样的话我们运动的体系会更加的完美。

当然，运动只是一方面，调节饮食也是关键，建议少食多餐，学会健康饮食，最后再说一句话：“贵在坚持！”