【极果播报】据外媒报道，Garmin近日发布了一款可追踪睡眠的智能手表。简单来说它会根据消费者的睡眠情况生成睡眠数据供消费者们参考，目的就是为了提高人类的睡眠质量。

据悉，这款智能手表的睡眠数据主要分为5个方面，睡眠时间（不是躺在床上的时间，而是真正入睡的时间）、睡眠评分（睡眠从0到100进行评分）、睡眠质量等级、睡眠阶段的时间表（清醒/轻度/ REM /深度）、昨晚睡眠的简短电梯音高描述符。

所有这些数据最终都存储在Garmin Connect（Web）和Garmin Connect Mobile（智能手机应用程序）上。

到目前为止，所有睡眠计算都是使用Garmin内部计算在Garmin Connect（Web平台）上进行的，不过最近Garmin已将所有这些都转移到了Firstbeat的不同组件上，它主要包括三个核心组件：睡眠检测组件、睡眠分析组件以及睡眠教练功能。

– 睡眠检测组件：这是Garmin获取入睡和醒来的时间以及睡眠阶段检测（唤醒/轻度/ REM /深度）的组件。

– 睡眠分析组件：它使用睡眠检测位，然后分析这些组件以确定睡眠得分和小文本说明。另外，“恢复质量”（例如，良好/公平/等）是基于HRV测量的。除此之外，HRV还用于确定/显示手表其他位置的压力和身体电池位（还有FirstBeat功能）。

– 睡眠教练功能：在某些情况下，这将在某些睡眠事件之后为消费者提供其它提示。例如，如果压力过大，单位可能会说“前一天的压力过高影响了您的睡眠”。不过需要注意的是，目前这样的提醒并不是每天都会发生的事情，而只会在某些事件中触发。

不过比较遗憾的是Garmin这款睡眠追踪智能手表目前只能获得一些基础睡眠数据，却没办法根据该睡眠给出针对特定训练的建议。但相信随着技术的更新迭代，智能手表将为改善人类的健康做出贡献。

大家平时会监测自己的睡眠情况吗？