人的一生有三分之一的时间在睡眠，睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。

古人认为：眠无序者，早痴、早衰、早亡，百害起……睡眠质量不好会影响记忆力，使人思维迟缓，反应慢，降低免疫力，容易诱发上呼吸道感染，诱发心脑血管疾病，睡眠不足会加速衰老，诱发癌变，会导致植物神经紊乱，影响消化、吸收与排泄，还会让人情绪变坏，容易生气、激动。

要有好的睡眠质量，拥有一款好枕头是基本条件。比较健康的睡眠姿势有仰卧和右侧卧位，其中右侧卧位被称为吉祥卧，身体得到最大程度的放松，且不会对心脏等重要脏器形成压迫。而仰卧位的时候，必须能够完美贴合人体曲线，对后脑勺作出有效支撑。所以一款好的枕头，首先应该适合仰卧位和侧卧位。

心理学家已经证实了音乐对睡眠有益，可以有效改善心情，减轻焦虑，镇静放松，促进入眠。明快欢乐的音乐特别适合那些因为焦虑而失眠的人，而舒缓柔和的助眠音乐适用的人群范围最广，它能减轻交感神经紧张，降低血压、心率和呼吸频率，同时还能消除杂乱的思绪，有助于快速入睡。

今天为大家带来的这款产品，既可以提供完美的仰卧位和侧卧位支撑，又可以利用内置的骨传导耳机来提供睡前私享音乐，定制美好睡眠就从蜗牛睡眠音乐软管枕头（以下简称蜗牛）开始，感谢全球好物消费推荐平台极果提供的这次测试机会。

蜗牛采用极简牛皮纸盒包装，包装上的独特拉链式设计和隐藏式提手设计，从每个小细节来完善用户体验。

枕头分双面，枕套亦分为双色，一面是海军蓝条纹设计，另一面为纯色设计，方便用户区分。采用针织亲肤面料，色泽淡雅，布料柔软，与枕头完美贴合。

蜗牛的参数信息如下。

枕头两面都有侧兜，可以轻松容纳6.5寸的全面屏手机，可以用于临睡前的手机临时收纳。

两个侧兜底部均有小孔与内侧相通，恰好可容耳机插头和线材穿过。

枕套采用隐藏式拉链封装，拉链顺滑度尚可，蜗牛支持全身水洗，前提是先取出隐藏在枕芯内的一对骨传导耳机。

骨传导耳机采用3.5mm耳机接头，可以与大多数手机的耳机孔匹配，对于一些省略了耳机孔的手机来说，可能需要单独购买一个耳机孔转换器来连接。

枕芯分为两面设计，一面填充物为聚乙烯高分子中空软管，柔软高弹，另一面则为蓬松柔软的出口级别珍珠棉，无味洁净，用户可以根据需求选择更适合自己的一面来体验。

枕芯分为三部分，中央部分为仰卧颈椎支撑区，采用棱柱样设计，更容易适应后颅的弧度；两侧为侧卧位支撑区，饱满突起，满足侧卧时肩宽与颈椎的高度落差，让颈部肌群得到更好的放松。侧卧支撑区侧边带有环装布带，方便梳理耳机线。

平卧支撑区边缘向内的弧度恰好顺应肩部弧度，更加贴合肩背部的弧度，保证仰卧位颈部及背部肌群的放松。

侧卧位支撑则可以更好地适应颈椎与肩宽之间的落差，让颈肩部肌肉得到充分放松。

前文提到过，蜗牛支持全身水洗，支持机洗，前提是将深藏在枕芯内的骨传导耳机取出，枕芯侧面同样带有拉链，拉开后可以看到一对骨传导耳机，分别固定在左右侧的定制布兜里，这样设计的好处是避免骨传导耳机在枕芯内位置不固定，影响收音效果，布兜大小刚好可以容下一个骨传导耳机，且带有弹性收口，耳机放入后不会轻易脱出或变动位置。

打开拉链，可以清晰地看到枕芯内分为独立的两层，一层为珍珠棉，一层为中空软管，两个耳机恰好位于夹层中。

从这个角度可以看到，收纳耳机的布兜是与枕芯长轴平行的，加上自身的收口设计，让耳机安装和取出较为困难，建议改为纵向，与枕芯长轴垂直，取用会更加方便。

一对骨传导耳机，固定于定制的泡沫棉磨具中，起到对耳机的保护作用。

蜗牛的清洗方式多样，日常建议只拆下枕套清洗，也可以取出耳机后采用机洗的方式，由于枕芯内除了一对耳机外并没有别的电气设备，故机洗毫无问题。但要谨防枕芯织物被锐物钩划，且不支持高温烘干，不支持漂白剂和酸性碱性消毒液，不可熨烫，不可干洗，不能暴晒，以防填充物老化，清洗晾干后将耳机放入，即可继续使用。

蜗牛的大小适中，仰卧侧卧支撑区高度合适，软硬适宜，双面有两种硬度可选。但从骨传导耳机的固定方式可以看出，耳机的朝向还是会对音质和音量产生影响的，故用户可以在根据对枕芯软硬的需求不同选择合适的接触面后，自行调整耳机的朝向，且耳机线从哪一侧手机收纳袋中穿出也可以根据习惯自行选择。此外，由于对声音的传到能力不同，中空管一面的传音效果明显要优于珍珠棉一面。

蜗牛在平卧位特别是侧卧位时对于颈椎弧度的贴合和支撑十分给力，避免了颈肩背部肌群因为姿势不合适长时间绷紧而造成的肌肉损伤和劳损。

众所周知，长时间使用入耳式或头戴式耳机听音乐会造成听力受损。而且在睡眠时耳机的磕碰还会引起使用者的不适，导致睡眠质量下降，甚至惊醒。骨传导耳机恰好解决了这个痛点，利用人的颅骨、内耳淋巴液、听神经等载体来传递声波，从而使人听到声音。相比于其他声音传递方式，骨传导最大的优点就是即使在吵杂环境中也能清楚的听到声音，而且所扩散出来的声音也不会影响到周围其他人。将骨传导耳机应用于助眠枕，优点是解放了双耳，更加私密，缺点则是由于耳机深藏枕芯内，被填充物所阻隔，而并非直接贴合颅骨，所以传音效果打了折扣，但对于助眠音乐来说，这种朦胧的音乐却反而起到了更好的助眠效果。

在入睡时，音乐能起到放松助眠的作用。而在入睡以后，一直不停的音乐就会影响到睡眠的质量，安静的环境才最适合进入深度睡眠。蜗牛内置的骨传导耳机自带3D音效，音色不错，在实际测试中，通过专属APP收听助眠音乐时效果不错，且在监测到用户入睡后，音乐会自动停止播放，保证用户在安静的环境下睡眠，提高睡眠质量。但当采用第三方APP，比如酷狗音乐播放在线音乐时则不能自动停止播放，这一点要提请用户注意。

用户可以用手机扫码安装专属的蜗牛睡眠APP，虽然笔者测试的这款产品并非智能枕，但也可以通过APP来实现简单的睡眠监测和助眠音乐欣赏。

用户还可以在手机内设置闹钟和贪睡时间，骨传导耳机的闹钟唤醒声音更加柔和有效，且不会打扰其他家人。

除了形式丰富多样的助眠音乐，APP内还预置了有声书等形式的助眠音频，更可以根据用户喜好自行添加本地的自定义音乐，实现个性化催眠体验。

非智能枕的睡眠监测是通过手机的体感加录音来实现的，睡前将手机放在枕边，点击开始睡眠按钮后开启监测程序，此后产生的一切鼾声、对话等声响都会被自动记录，被默认为打鼾或者梦话，在点击停止按钮后记录结束。也就是说，在整晚的睡眠过程中，APP始终在手机后台运行。

对于非智能枕来说，这种监测睡眠的方式相对简单，监测项目结果的客观性值得商榷，但对于睡眠质量分析还是能起到一些间接的指导作用的，趣味性要大于实用性。比如说，通过蜗牛APP，笔者第一次听到了传说中自己的打鼾声，果然是相当震撼啊。

蜗牛睡眠音乐软管枕头做工精湛，采用双层设计，创新性采用智能中空软管和珍珠棉作为双面填充材料，柔软透气排湿，采用侧卧仰卧分区设计，完美贴合人体曲线，缓解颈肩背部的肌肉压力，取得更好的休息效果。枕芯内植入骨传导耳机，配合专用APP播放助眠音乐和音频，入睡后自动关闭音乐，保证安静的睡眠环境，让睡眠更加香甜。APP内带有睡眠监测功能，可以简单实现监测睡眠开始结束的时间，以及鼾声和梦话等功能。

蜗牛睡眠音乐软管枕头柔软舒适，好用好玩，内置骨传导耳机，APP支持睡眠监测功能，售价399元。