首先简单介绍下颂拓。Suunto芬兰颂拓品牌诞生于1936年，是登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动领域全球顶级运动测量装备——腕上电脑的设计制造商。Suunto颂拓腕上电脑一直以其产品的精准可靠和时尚设计被消费者所推崇，可帮助不同阶段的各类专项训练及户外爱好者提升他们的运动表现。Suunto颂拓品牌总部位于芬兰万塔，产品畅销全球100多个国家和地区。

真正广大登山、探险爱好者所推崇的芬兰制造的SUUNTO手表。这家公司是专业生产户外用品的公司，世界上最好的指南针就出自这家公司。1998年该公司推出多功能系列户外手表，每款都各有侧重。因其具有完整的功能性和自主性（可自行更换电池）而受到世界各地用户的欢迎。

今年已是颂拓推出Spartan系列的第三年，我们可以看到颂拓现在系列手表功能越来越多样化和方便化，也更加符合现代的需求。颂拓的各种系列可以很好的满足对于你对手表各种需求。

SUUNTO颂拓Spartan斯巴达系列Baro户外光电心率智能运动腕表就是这样一块手表，可以满足你对手表的所有想象！

外观设计

BARO的整体看起来非常大气，耐看，与之前的SPORT系列比起来改进了不少。机身一共有三种材质组成。镜面的材质为矿物质水晶玻璃，具有较强的表面硬度，且耐磨，耐腐蚀，在透光性方面也更加的强大。表面的硬度和耐磨可以使你在户外场所时不至于放不开手脚，耐腐蚀可轻松应对运动时产生的汗渍，透光性可在太阳光下也能清晰看到表盘。

表圈，仪表盖采用的不锈钢材质，使得整体看起来光泽度更好更亮，同时也具备更好的耐高温和耐腐蚀性。

表带采用的硅胶材质，比起一般的橡胶来说具备更好的耐高低温性能，也不易被汗水和雨水浸泡变形，具备较强的防水，耐腐蚀性能，唯一的缺点就是容易脏，不过好在BARO防水性能达到100M，可直接水下清洗。

BARO尺寸三围还是比较奔放的，50 x 50 x 17毫米的三围加上其机身的厚度以及重量74克使得其戴在手上还是蛮有分量的，对于男生来说可以展现其壮阔，狂野的一面，对于女生用户来说则显得有点大，尤其是在背背包时经常会摩擦到手表。

从表的背后我们可以读出非常多的信息：手表型号系列：SUUNTO Spartan Sport Wrist HR；手表的防水级别：100M；产地：芬兰；独一无二的编号等等。

从背面我们可以到BARO具备了由Valencell提供的光电心率传感器，可以7*24小时的通过对血液的不同流动速度对光量散射的情况来监测心率的变化。

在机身的左侧新增了气压计装置，这也是BARO的亮点所在，结合Suunto的FusedAlti技术可通过大气压数据提供更为精确的高度信息，月相和动态日出日落时间，并在气压骤降时发出暴风雨警告。

手表体验

BARO的操作方式采用的是按键+触屏操作，刚开始有点不适应，觉得有点另类，不过在熟悉之后并不会觉得违和，或许这样的设计在一定的程度下不会造成屏幕或按键过度使用影响整个产品的寿命。在触屏操作时，整体还是非常流畅的，不会出现特别卡顿的现场，就是经常用手去触摸屏幕容易使屏幕变脏需要及时用布擦拭去污。

拿到手表第一件事情应该是充电，当我拿到手表时电量已经不足以支撑开机了。充满电后我们可先下载一个MOVESCOUNT的APP将手表和手机连接在一起，连接步骤如下：

1-登录Movescount帐户 (新用户需要先注册)

2-搜索手表

3-手表进入【配对】选项，并激活APP

4-输入手表上的配对码，并等待数分钟，坐等手表连接上~

那么接下来我将一步一步来认识手表的各种功能和操作。

如果你不想你的手表真的变成一块看看时间用的手机，如果你想通过手表来进行训练自己提升体力的话，那么这一步在你运动前应当先准备好，登录电脑端或者APP端的MOVESCOUNT将个人的身高，体重，最大心率，休息心率等信息填写好。

以往我们似乎没法准确的说出自己的训练是不是有成果，我倒是觉得心率是一个比较客观的指标。我们知道运动员一般心率比较低，而我们在训练时能达到最大的心率多少的百分比决定了我们训练成果，那么我们的最大心率是如何计算的？简单举例以下两种方法：

第一种。公式估计法：

男性最大心率=220 - 年龄

女性最大心率=226 - 年龄

第二种。运动测量法

戴着测心率手表BARO在跑步机上测量。

如：从时速8公里开始，每半分钟速度增加0.5公里，直到再也无法加速、无法说话、无法坚持跑下去为止，再慢慢降速。

根据采集点的曲线，推算最后一个拐点的心率，将此数值除以0.8，得出最高心率。

那么知道了最高心率之后，静态心率又是多少呢？

好好休息一晚上，醒来之后缓一缓神，量出来的心率就是静态心率。这个数值需要连续测三天，然后取平均值。有些人早上被尿憋醒后心率会较高，所以尿完尿以后回到床上躺几分钟之后，再测一次为佳。

一般我们把心率从50%到100%最大心率划分成5个区间，由低到高运动强度逐渐增大，供能方式也随之变化。

50%-60%MHR，热身与恢复；

60%-70%MHR，燃脂与耐力；

70%-80%MHR，有氧运动区间；

80%-90%MHR，乳酸阈值；

90%-100%MHR，无氧运动区间；

大家可以根据以上区间来选择自己需要训练的运动和效果

当我们将手表往下划时依次看到的菜单是：锻炼—导航—日志—计时器—设置

当我们将手表往上划时依次看到的菜单是：活动—训练—恢复—睡眠—户外

先来设置一个酷炫的表盘和颜色。

BARO手表是如何操作的呢？首先你可以按中键点亮屏幕在屏幕往上划滑到设置页面，或者通过上键直接按键操作按到设置，点击中键或者直接屏幕点击进入表盘找到自己喜欢的颜色和表盘类型，退出处可直接屏幕往右划或者长按中间依次退出。

进入设置页面，选择“常规”选项，进入后选择“时间/日期”选项，可设置“时间”、“第二地时间”、“24-小时”和“日期格式”。

进入设置页面，选择“常规”选项，选择“语言”选项。在语言设置下，可以进行“语言”和“公制”的设置。

进入设置页面，选择“常规”选项，选择“背光灯”选项。在“背光灯”设置下，可以进行“背光灯模式”和“亮度”的设置。

背光灯模式有自动和切换两种模式。自动模式下，任何操作（按键/点屏）即点亮背光灯；切换模式下，双指轻触屏幕开启或关闭背光。

进入日志页面，可以看到各种运动排列着，选择“登山”选项，可查看登山的具体信息：时间，距离，消耗卡路里，恢复时间，上升下降距离，心率等信息。

  如果想更为直观的看到各种数据可登陆手机movescount，后续可根据数据来调整自己的运动

进入导航页面，点击进入导航，前期需要你导入面包屑（自己喜欢的兴趣点）或路线，后续走不太熟悉的路时可根据导航出发以及安全的回来。

通过电脑端地图栏目将想去的地方或者锻炼的路线导入到手表当中。

  按中键点亮屏幕，然后再长按中键，或者点亮屏幕后，单指长按屏幕进入快捷方式。

点击进入计时器页面，点进去后可设置及时器，设置成倒计时或者读秒~按中间暂停，按下键结束计时。

如何查看心率和步数呢？

进入设置页面，选择“活动”选项，打开“每日心率”选项，使用腕部心率开启全天候心率跟踪。退回到菜单栏，下拉到活动页面，往左话即可看到步数和12小时心率以及实时心率（需单触摸屏）

那么我们究竟该如何开展一项运动呢？

向下滑动屏幕，选择锻炼选项，点击进入，上下滑动屏幕，选择登山模式。（以登山为例子）屏上左侧三角块表示GPS信号，右侧心形表示心率信号，两个图标由空心状态变成实心状态，说明GPS完成定位，心率数据接收良好。这个步骤叫做搜星，搜星完成即可运动~

点击中间开启运动之后，登山过程中会显示海拔，运动时间，心率等数据，不同的运动默认的数据不一样，左右滑时可实时看到数据，按上键可以暂停登山，按中键切换数据显示，长按下键两秒锁定屏幕。登山中，按上键暂停。按下键结束，同时保存登山数据，同步心率数据一并保存在日志中。

在运动过程中除了导航界面，单击其他任何数据界面都可以显示当前时间和剩余电量。

除了支持我们常用的跑步、骑行、游泳、越野跑之外，BARO还支持超过80种运动模式，支持铁人三项、多运动模式，以及竞技和间歇模式。在运动选项是绝对是惊了个呆。

点击屏幕上拉到睡眠栏可查看睡眠时间，睡眠心率等。

点击屏幕上拉到底可查看海拔，大气压等信息。

手机 MOVESCOUNT app主界面为最近30天的运动项目，步数，以及最近30天的感觉如何，所有运动的相关数据也可以在APP上体现，不过觉得安卓版本的稍微界面看起来稍微有点丑，在使用方面则是极大了方便了用户，很多信息基本上都有。

零零散散的说了这么多，接下来从以下八大方面系统的说下感受以及总结下：

外形：

从外形上来说，BARO大表盘设计，三键操作加触屏设计操作还是相对容易上手。矿物质水晶玻璃透光效果好，不锈钢圈增强了其光泽度，硅胶带方便佩戴，配色方面一款橙黄，一款黑色，选择相对较少，不过耐看，10分可打9.2分

GPS轨迹搜星测试：

斯巴达BARO采用的内置天线设计，在搜星开启了最佳模式，基本上能在5-6之间完成搜星定位，花费了时间较少就能较为快速的找到GPS信号。在轨迹方面，空旷的场合表现较好，在人多地方复杂的场所表现不是特别的令人满意，10分可打8.5分.

续航方面：

BARO在单独启用GPS导航模式下，GPS记录速度分别为最佳、良好、尚可时，电池续航时间为10/20/40小时。在登山时，开启最佳GPS导航记录，开启光电心率以及连接手机，连续使用5.9小时后，电量进入预警，即低于20%。续航方面有待提升。10分可打7分。

运动功能：

BARO支持80种运动模式，支持气压高度计，光电率全天候监测 心率，暴风雨警报，精准日出日落时间，在这方面非常适合户外运动，10分可打9.2分。 

操作方面：

BARO的交互方式是触摸+按键，右侧三个按键，通过短按和长按实现着各种操作，有时候按键操作不了的触摸操作，触摸操作不了的需要按键操作，需要一定的熟悉和上手，稍微感觉有点别扭。好在触摸时比较顺畅。10分可打8.8分。

APP拓展：

MOVESCOUNT社区以及APP的丰富功能， 各种运动的地图，热线，社区中的训练计划，APPzone，各种直观的数据图可以使你充分的明白自己运动的水平，根据图表来针对性的运动。

心率方面：

支持实时心率监测和7*24小时监测，可清晰明了使使用者观察到自己处于的多少的心率中活动，对于何种情况下采取合适的心率去运动有着非常好的辅助作用。10分可打9分

佩戴性：

在佩戴方面的话，硅胶材质比较柔韧，戴着舒适感不错，夏天戴着也不会太热，遗憾的就是沾灰，表盘较大在背包时偶尔会摩擦到，10分可打8.8分。

总结下：

斯巴达BARO具备的优点是手表设计时尚，搭载气压计可暴风雨警示，可看日出日落时间较为适合户外运动，支持80运动模式满足你对户外运动的各种想象，GPS较为稳定，心率监测到位，APP拓展功能强大。

缺点是触屏按键组织稍显奇葩，需要上手时间，续航能力较弱，硅胶表带易脏。

如果你是户外运动爱好者，那么斯巴达BARO是你非常不错的选择。

文章最后放歌个小彩蛋：关于 Sunnto Movie

在 Movescount App里有个非常适合装逼的功能，就是可自动生成 Sunnto Movie，会把你运动的过程生成一个3D路线小视频。好了，本次测评到此结束~

本文作者极果见习体验师：飞神