众所周知，人类的身体比例各不相同，有的人天生就有大长腿，浑身细长；有的人胯骨宽；还有极果君这种五短身材...唉，说多了都是泪。平时生活中我们还能合理地穿衣服让自己看起来有大长腿，不过在健身房里一上健身器，可就原形毕露了。

市面上大部分的健身器都不能适合每个人的标准，我就是腿短，也想有器械来适应我怎么办？来自美帝的一个 ARC NRG PushUp 可调节腹肌训练仪 ，受力点可调，几乎可以适应任何人的身形。

外观方面，ARC NRG PushUp 可调节腹肌训练仪总共分为三个部分，前方的胸托，中间的柱形底座和后面的脚支撑板。而中间带有镂空，一条可调节的方形中轴穿过它们。

说到它的可调节性，可以说是它的精髓。通过调节中间的连接杆，调整支撑点和受力点，一般这个受力点是胯骨或是肚子的位置。

这样每个人胯骨的位置不同，腿长不同，都可以舒服地锻炼，不会感觉健身器托错了地方。

使用的时候，事先按照你的体型调节好胸托和脚支撑板的位置，趴上去，双手放在地面上支撑起身体，你可以开始平板支撑了。

先开始可以把腿部调低点，让腹部承受的力量降低，最终越来越高，锻炼腹肌的强度越来越强。

如果你觉得平板支撑有些 Easy ，还可以自行开始俯卧撑，腹部是中空的，对腹部肌肉的利用率大大提升。

现在，这款 ARC NRG PushUp 可调节的健身器正在美亚上售卖，价格为 199 美金。