进入 3 月天气逐渐转暖，是不是感觉一个冬天养下来的肥肉了就要藏不住了呢？那就趁着夏天还没到，抓紧时间把赘肉搞下去啊！但是健身塑形最先需要准备的不是健身卡，而是一套牛 13 的装备！而最先闪过极果君脑海的就是——健身衣！（说到健身衣，大家想到的一定都是这样的↓）
但是相信很多人都有一个误区，今天极果君就来为你纠正它——
紧身衣≠压缩衣
贴身的健身衣不是完全一样的，主要可以分为紧身衣和压缩衣两大类，但是它们的功能却有着很大的差别~
极果君在当年上学的时候对于紧身衣的了解也只局限于阿迪、耐克的各种 Pro~后来才慢慢了解到这些紧身衣能起到的效果只是透气、吸汗，对于肌肉和关节的支撑保护作用更是微乎其微，更不要妄想促进血液循环、减少乳酸堆积之类的效果了。
紧身衣，其实说到底就是一层有弹性的纤维衣物，它的作用无非就是透气、吸汗，保证你在运动时皮肤的干爽；当然有些紧身衣也会增加一些防紫外线照射的功能。
而压缩衣就大大不同了，它不仅拥有紧身衣所具备的轻薄透气，还搭载了人体末端压缩技术，能够让你的血液快速回流、杜绝过度运动后肌肉酸痛的情况；同时包裹肌肉，防止运动扭伤。
穿了压缩衣会怎么样？
【1.肌肉不酸痛】无论你做有氧还是无氧运动，压缩衣效果都是一样的——末端压缩，也就是迫使远端血液回流；换言之就是你做运动肌肉充血，血液循环降低；这样就会使乳酸堆积会减少，肌肉酸胀疲惫期会延后，从而让你跑得更远。
【2.支撑关节】如果长时间跑步造成疲劳时，身体也会变得不协调；运动量大的人，膝盖肩肘关节往往需要压缩衣、压缩裤更好的支撑效果对核心肌群和后背等部位起到支撑作用。
【3.排汗】压缩衣物的排汗透气性让你在冬天不会因为汗水遇冷而着凉，也不会因为夏天大量出汗、无法及时排出引起不适。
【说在前面】如果你钟爱运动健身，极果君在这里建议各位为了保护自己的关节、肌肉健康，还是选择一款压缩衣吧。
那么当你选购压缩衣的时候要注意的是：
贵的≠好的
其实压缩衣并不存在孰优孰劣的说法，不同的品牌侧重的科技点也并不一样，并不能单凭一个“好”或者“坏”来判定，更不能根据价格来区分。
要买压缩衣，不得不说的就是品牌；目前几个比较不错的牌子都在这↓我们先来对比它们旗下主打系列的压缩衣。
- 思金斯 Skins -
- CW-X -
- 2XU -
当然，购买前要首先要清楚的了解自己的运动频率（比如每周大概运动几个小时）、参与的运动项目、以及你自己比较在意的点（可参考压缩、包裹、透气性或者外观）。
如果上面的表格看不明白，来这里，这样选总不会错！↓
不过极果君要说的是，运动流汗都是在所难免的，只要你不是追求“苛刻程度的干爽”，思金斯和 2XU 的压缩衣也都可以够满足我们的日常所需。当然，如果你对压缩功能完全不感冒，可以选择耐克、阿迪、安德玛（UA）、锐步等一些运动品牌的紧身衣，透气速干性能完全够用，还够骚够吸睛~
关于压缩衣，这些值得买
↓ 适合每周不足10小时运动的 Skins A200 系列 ↓
↓ 适合每周超过10小时运动的 Skins A400 系列 ↓
↓ 清爽至上 — CW-X Ventilator ↓
↓ 追求压缩和干爽平衡 — 2XU Compression ↓
选好了装备，就该走出去挥汗如雨了~不过极果君还是要提醒各位一句——运动前记得热身啊~
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