前言

圣康尼品牌在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，公司总部位于美国，具有100多年的历史，产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类，它是全球四大慢跑鞋（美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics）品牌之一。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿圣康尼登月的。Saucony运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。

坚持以创新提升跑步体验的美国专业跑步品牌Saucony推出全新Ride 9跑鞋。Ride 9加载创新黑科技EVERUN持久缓震技术，给予跑者流畅和舒适的体验，使其踏出的每一步就如同刚出发时那样轻松。喜欢跑步的小伙伴，可能会有这样的感受，一旦跑步距离长了，或是时间长了，鞋底的缓震就不那么给力了，这是由于传统 EVA 泡沫受热后会变软，提供的反馈当然就弱了，偏偏这是我们最需要缓震，最需要保护的时候，所以说，持久缓震还是很重要的。

产品

Ride 9 的鞋面采用菱形网面材料，网面上覆盖有一条条轻质的薄膜材料，这是SAUCONY FlexFilm 无缝脉络支撑技术，这种材料富有弹力，可以提供支撑和包裹感，还不增加鞋重。

鞋身侧面的 LOGO 同时提供外框架的作用，增强鞋面支撑。

Ride 9 的鞋舌和后跟采用 RunDry 速干技术，跑步时可以快速散热。

改良的SRC足跟区，吸收冲击力，实现向中足的平滑转换。

8毫米的前后掌落差，帮助跑者向中足落地过渡，微前倾的角度，在蹬踏发力的过程中持续加力！

之前说到的持久缓震，其实就是 SAUCONY 在 2016 年推出的全新缓震技术 EVERUN。这种特殊的泡沫材料可以提供 3 倍于标准 EVA 的缓震时间，同时提供 83% 的能量回馈。

Ride 9 鞋底采用 IBR+ 橡胶大底，重量是传统橡胶 33%，但是舒适性丝毫没有降低。鞋底全新的 TRI-FLEX 纹路，提供更多的触地面积，在不同方向都有很好的反馈。最外一层则为 XT900 碳素橡胶材料，耐磨性经过加强，让鞋子的使用寿命更长久。

官方公布Ride 9的重量263克，主要特点就是增加稳定缓震性而不增重。对于下肢小肌肉群肌肉力量差的跑友是非常适合的。

真实体验

测评场地我选择田径场+柏油路面+健身房，一款好的跑鞋，应该是对于任何路面都能给双脚好的支撑和保护。

田径场体验

因为自己之前是一名专业运动员，所以找到了自己平时锻炼健身的场地。

田径场测评训练计划：

1. 准备活动2km慢跑

2. ｛素质灵活性训练（高抬腿+小步跑+跨步跳+加速跑）30m｝X3组

3. 5km节奏跑

简单的准备活动后，测评训练开始。

几组加速跑、高抬腿测试Ride9高科技 IBR+ 橡胶大底，回弹性是比较积极迅速的，但舒适性丝毫没有降低。

5km节奏跑配速我控制在5'00，共12.5圈，时间25'00。目的是在步频节奏明显的情况下测试Ride 9的各项亮点。

在训练前我并没有把鞋带系得很紧，但Ride 9的FlexFilm无缝脉络支撑技术包裹性是无可挑剔的，足部肌肉能够在跑动过程中得到充分的施力而不松垮。

经过改良的SRC足跟区可以更好地吸收冲击力，实现向中足的平滑转换。

Ride 9搭载最新的EVERUN科技，EVERUN的上底层结构，使得EVERUN更加贴近足底，提供更大程度的回弹。FLEXFILM的运用提供了耐用且灵活的贴合性，让你感觉跑过的每一公里都前所未有的轻松，省力。

田径场5km节奏跑后转战硬质柏油路面。

柏油路面体验

柏油路面测试Ride 9的表现同样非常出色。

Ride 9的IBR+ 橡胶大底TRI-FLEX纹路设计与ride8相比，改动非常大，能提供更多的地面接触和灵活度。8毫米的前后掌落差，帮助跑者向中足落地过渡，微前倾的角度，在蹬踏发力的过程中持续加力！

在硬质地面的回弹积极，无形中加力。

为了缓解疼痛，保护受伤的脚踝，在硬质地面训练我尽量加快步频，缩小步幅，加之Ride 9全新缓震技术 EVERUN，以减缓硬质路面对下肢的冲击。

经过55分的田径场塑胶跑道+柏油硬质路面的节奏跑，最明显的回弹感觉是前脚掌。在跑动过程中鞋底能提供更多的地面接触和灵活度，鞋面材料的包裹、透气性良好。

健身房身体素质训练体验

介绍这款高科技跑鞋的同时，为小伙伴们介绍推荐几项我平时进行一些身体素质训练。

1、静立支撑训练

静立支撑/平板支撑训练可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让腹肌重见天日。

2、 椭圆机耐力恢复训练

椭圆机训练可以增加髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动，因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能；可实现主动运动型康复性训练。用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性，发展肌肉的耐力。椭圆机既能供正常人健身运动，也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段，为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。Ride 9在这项训练中表现出色，鞋底回弹反馈迅速不僵硬。

3、 负重半蹲训练

负重半蹲训练主要是锻练腿部股四头肌、股二头肌和臀大肌，膝、踝关节韧带和小肌群。多组次、小重量的练习是提升腿部肌肉的耐力，恢复、加强关节肌肉韧带力量的同时对消耗腿部脂肪有一定的作用。Ride 9的稳定性和极佳的支撑功能为我的脚踝恢复提供帮助。

4、弹跳立卧撑

比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。所以说，立卧撑跳（burpees）是公认最强的燃脂训练动作。单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑跳是锻炼全身肌肉的好项目。在立卧撑跳身体素质训练中，Ride 9的有效回弹使我的动作更加标准、轻盈！

全新缓震技术 EVERUN、 IBR+ 橡胶大底相比其他品牌的跑鞋既弥补了稳定性跑鞋的重量缺陷，又能在路跑、素质训练发挥它鞋底硬度适中的加力效果。在这段时间穿着Ride 9的训练中，稳定性和极佳的缓震功能为我的脚踝提供保护支撑。

体验总结

圣康尼品牌不愧为“运动鞋中的劳斯莱斯”。大家在选择跑鞋时，可以考虑入手这双轻量化、多功能跑鞋。这款多功能跑鞋加载了多项高科技研究成果，在平时的训练、比赛中使你的表现更加出色。真正的给予跑者流畅和舒适的体验，使其踏出的每一步就如同刚出发时那样轻松。

此次体验的同时与大家交流了日常身体素质训练的经验，希望更多的与各位运动大咖交流训练、比赛经验和装备知识。