说在前面

感谢极果的高效，年前就把手环妥妥滴火速送达。Gamin vivosmart HR 的包装简洁明快。正面一目了然的是手环主体，背面把这款手环的几大功能也标注得清清楚楚明明白白。打开包装，内里只有三样东西：手环、充电器、说明书，没有其他多余花哨的东西。

外观与初体验篇

vivosmart HR 上手的第一感觉是腕带的手感出乎意料的好。

柔软的硅胶材质让人有一种亲切肌肤的舒适感，而且弹性很好，不必太担心有时候用力的撕扯。我自己被佳明 920XT 比较生硬的表带虐得不轻，所以这次 vivosmart HR 在腕带材质上的不同，绝对值得点赞。这毕竟是要24小时佩戴的玩意儿，不软一点可不行。相信很多小伙伴在选购手环的时候都经历过要弄清楚自己手腕到底是 S\M 还是 L 这种无力吐槽的局面。 和市面上一般的手环不一样的是，vivosmart HR 的腕带采用了手表式的卡扣，刨去审美上的差异来说，这绝对是一种更人性化的设计。佳明在腕带的两边分别都打满了10几个卡扣孔，应该全地球人的手腕都能毫无鸭梨地适配这款手环。

第二个感受是颜值不够高、体积有点大。

除去腕带之外的手环主体部分有点大，戴在手上比较厚，缺乏一种精致的感觉，不知道是不是因为传感器太多的缘故。不过“颜值不够”一直是佳明产品的老毛病了。可以看出，佳明应该是一家工程师思维主导的企业，产品一直以来都有满满的非常有诚意的黑科技，但就是颜值，让人总觉得缺了一点什么。作为佳明的老用户，非常希望能出现一款既有苹果设计水准又有佳明黑科技水准的跑表或者可穿戴产品。

第三个感受是心率计的突出设计科学。

佳明之前的光电心率产品一直采用的都是 MIO 家的光电心率解决方案。应该说，之前的 MIO 这套解决方案可谓“掌握了核心科技”垄断了全市场的光电心率产品，TOMTOM 和 Nike 都采用了同样的核心。不过，佳明作为运动监测产品的王者，肯定不会寄人篱下太久。代号 Elevate 的佳明自主光电心率计很快横空出世了。vivosmart HR 是佳明第一款搭载 Elevate 心率计的可穿戴，最先使用 Elevate 的是佳明的 FR235 跑表（脑残粉表示也好想要！）。在 vivosmart HR 上，Elevate 心率计组件略微突出手环的主机机身，可以做到更好地与皮肤贴合，并使得主机能够与皮肤产生小小的缝隙，在夏天的时候通风效果应该不错，可以避免汗涔涔的感觉。不过有一个不算问题的问题，就是这个突出的设计会使得手环摘下来后，皮肤上留下来一个小小的方形压痕。

第四个感受是触屏的滑动顺畅非常有科技感。

主机采用的是160*68分辨率的单色触摸屏，整体触摸滑动的手感非常流畅，有满满的黑科技感。屏幕边上有一颗实体按键起到 Home 键的效果，这个设计和若干年前我剁手的 Nike Fuelband 似曾相识。触摸屏整体亮度不高，在暗处甚至觉得偏暗，应该是考虑到了功耗的原因。但在大太阳光下的显示效果依然很好，这点必须点赞。

我偏执地认为，一切可以测量心率但又没有实时显示效果的手环都是“耍流氓”。心率这个功能的使用场景无非两种：一种是运动，运动场景不论是有氧无氧都要时时能了解心率速度才能实现对运动量的控制；另一种是日常监控，尤其是想买一个这种设备给家中长者监测心跳，更需要时时了解心率速度，这才是人命关天的大事。

一边戴手环一边开手机看心率完全是反人性的做法，感觉这是完全没在考虑使用场景。当然，这也可能是出于设计主导的考虑，毕竟增加一个触屏手环的厚度、制造难度和美观程度恐怕都要大打折扣。所以这里也会涉及到主导和取舍的问题了。显而易见，佳明选择的是牺牲颜值，换取最符合使用场景的效果。对于这个触屏我觉得美中不足的是屏占比不够高，而且是单色的。毕竟上下都留出了大面积的黑框，在这个追求高屏占比的时代，这样的视觉效果比较差，希望下一代产品会更好。

功能篇

基本功能：

滑动 vivosmart HR 屏幕的主界面，就能看到它主要的几个功能。首先是时间显示，所以其实它也可以是一个手表，请注意，这也是一个非常重要的功能！当然，也可以设置闹钟。其次，是24小时心率检测，这是 vivosmart HR 的最大亮点和卖点，前文已经有所提及，后面我们还会细述，这里不展开。除此之外，一般手环具备的计步、卡路里燃烧、测距功能也都有。还有两个功能会稍微特殊一点：一个是计算爬楼功能，因为此次 vivosmart HR 中加入了气压计，可以根据气压的变化来判断爬楼高度；另一个是适当强度运动时间的统计功能，世界卫生组织对成年人每周进行适当锻炼时间的建议是满150分钟。vivosmart HR 会有自己的算法来判断适当强度的锻炼，并且给大家设定的也就是每周150分钟的目标。以上这些功能都是无需和手机连接就能单独使用。

与手机的连接及 Gamin Connect

当 vivosmart HR 开启蓝牙与手机连接后，会多出三种功能：第一个功能是接收信息推送：包括所有手机接收到的推送信息，包括微信、QQ、各种客户端的推送。还有就是来电提醒，这个功能解决了运动以及静音状态下漏接电话的问题；第二个功能是天气显示，可以显示实时天气情况；第三个功能是音乐播放控制，这个功能比较鸡肋，因为 QQ 音乐、网易云音乐这类的第三方 App 是无法用这个功能来控制的。相信没多少人是用苹果自带 App 在听歌吧。

说到和手机的连接就顺带说几嘴 Gamin Connect 这个手机上的 App 。我自2014年底入手 920XT 之后就一直在用 connect，见证了 connect 从极其难用到现在的非常易用，从功能简单到功能强大的全过程。最近的这次改版让可穿戴设备与手机连接的速度又大大加快了，connect 所能展示的选项也越来越强大，一些贴心的小细节也越来越多。比如 vivosmart HR 在设置的时候会让你选择左手戴还是右手戴，数字显示是横的还是竖的，也就是我们常说的 userfriendly 。目前唯一的问题就是佳明的产品线越来越丰富，记录的内容越来越多，connect 里的内容看起来非常的庞杂，似乎应该寻求一个更加有区分度的分层方式来展现。经过 connect 最近的一次更新后，佳明已经开始要在后台推送针对个人的行为及运动分析结果了，这些积累下来的运动大数据才是未来佳明在市场上披荆斩棘的最大杀器。

跑步功能：

点击实体键可以进入下一级的菜单，除能进入手环的基本设置菜单之外，最重要的是点选那个奔跑的小人，还能进入跑步功能状态。进入跑步功能后，再按一下实体键，就可以开始跑步了，就是这么滴简单。在跑步的过程中滑动屏幕，vivosmart HR 会记录你的心率、距离、消耗的卡路里，同时还有一个自动计圈的功能。但是由于手环种没有 GPS，因此距离只是一个估算的数据，而且也没有“配速”这个跑步中最重要的监测数据。这可能是产品线区分的问题，毕竟如果加入了 GPS 这个模块，那么 vivosmart HR 的功能就可以和佳能一般跑表（比如 FR235）的功能并驾齐驱了。可以说，从这个功能上看，vivosmart HR 的初衷是为了覆盖更广大对跑步的需求并没有那么深入的人群。

使用篇

先介绍一下我本人的状态，我是一名标准朝九晚五的上班族，白天基本在格子间度过。大家能想到的上班族的问题，我以前都有：长时间久坐、长时间面对电脑、不爱运动、工作后发福等等。但在机缘巧合之下我在2014年完成了一趟台湾单车环岛之后，开始意识到持续锻炼的重要性，便从2014年底开始跑步，2016年初完成了第一个马拉松。在这期间内，体重也从最高峰的180斤降到了目前的154斤。所以，虽然我还是白天久坐办公室的上班族，但同时也是一名跑步爱好者。每周的跑量大约在20-30公里之间，每周跑2-4次不等。所以我最典型的日常就是：工作日的时候白天上班，中午午饭后会走动20-30分钟，下午下班后回家跑步5-9公里，晚饭后也不再出门遛弯，周末会有一天选择10公里以上的跑步。在测试 vivosmart HR 的这段时间内，基本都维持着这样的日常。我想这也是很多人的常态。

2月3日晚上顺丰收到包裹，先插上电脑充电。此处感觉充电的速度还是非常快的，从本来几乎没什么余电到充满，基本上1个小时就能充满电。美中不足的是没有电量百分比的显示，希望后面的固件更新可以添加上。充好电后设定基本设置，和电脑配对、同步，戴上开始连续使用的测试了，24小时心率监测都开着，屏幕也选择始终亮着。一直到2月9日晚上才把电彻底耗尽。待机6天这个数字太令人惊喜了！

第一个场景：睡眠监测。

可以在 Gamin connect 的 App 里设置好你一般的上床睡觉时间和起床时间。当你处于睡眠状态的时候心率监测灯并不是常亮的，而是每隔半个小时检测一次。第二天早晨醒来，手环告诉我，我的平均静止心率是58，即时的心跳速度是69。与手机同步后可以看到一夜的数据，包括你的深度睡眠和浅度睡眠的时间，还有身体的活动状态。目前可穿戴设备的睡眠监测大多数是从你睡觉时产生的动作来判断深浅（比如某米），作为带心率功能的 vivosmart HR ，逻辑上推测应该是要综合心率快慢两边进行综合计算来判断。

第二个场景：日常监测。

我开始了一天日常上班的活动，这部分内容 vivosmart HR 和一般的手环就没有太大的区别了。当你坐的比较久的时候会有一个久坐提醒，提醒你改起来走走了，当你走完之后，久坐提醒的显示条会消失。中午遛弯儿的时候计步器会迅速工作，爬楼梯的计算也几乎是爬完一层楼就有显示。总而言之，不会遗漏你的任何一个运动细节。当你完成今天的计步目标的时候，手环会震动提示，并在屏幕上燃放烟花爆竹庆祝你达成目标……推而广之，你完成任何一个目标都会有这样的震动以及庆祝活动。此外，你还可以在 App 里查看你一整天的心率状况。

第三个场景：运动监测。

这时候需要点开运动模式。在运动模式下，vivosmart HR 会有四个场景显示：时间、心率、卡路里、距离。对于一般运动者来说，可能最需要的是时间或者距离。前面说过了，由于没有 GPS，所以这个距离是采用对你步数的估值来测算的。

第一次跑步的时候，我戴上了我的佳明 920XT 跑表与 vivosmart HR 同步测试。920XT 完成了8公里的跑步，但是 vivosmart HR 显示我跑了12公里，因此如果你是按照 vivosmart HR 的步长默认值的话，跑步的距离会偏长 50%。后来我根据我 920XT 跑表测算得来的我的跑步步长（0.8米）来设置 vivosmart HR 后，在进行了一次8公里的跑步，此时测出来的距离就是正常的8公里了。

对于进阶一些的跑步者而言，vivosmart HR 提供的实时心率监测可谓是广大进阶跑者的福音。因为目前在许多跑者当中流行的 MAF（最大训练心率）跑法的要义就是，在跑步的过程中不看速度，而是恒定地按照你的最大心率来跑。有了 vivosmart HR 这个利器，我在跑步的过程中就再也无需戴上传统心率带，和相对笨重的跑表了。这点对于出差还要坚持跑步的人群更是福音，小小的 vivosmart HR 配合手机基本上就可以完成了原来需要复杂的跑表才能完成的工作。经过多次测试，vivosmart HR 与 920XT 同时正常工作的时候测得的心率是一致的，误差在+-2以内。不过有一点要提及的是，几次测试发现 vivosmart HR 在起跑的前一小段时间内有时会度过一个监测的盲区，即心率没有跟着实际情况快速攀升，传统心率带就不存在这样的问题。

总结

如果要用一句话总结的话，那么我认为 vivosmart HR 是目前带心率功能的手环中最强的，也是目前市面上综合素质最高的手环之一。所以结论很简单，如果你想要买目前市面上最好的手环，那么 vivosmart HR 是你最佳的选择。当然，如果它能在颜值上再有所改进的话，会是一款更完美的手环。

除了追求最好的人，vivosmart HR 还特别适合哪些人呢？第一类是对24小时心率监测有需要的的人。尤其是一些身体状况差或者年纪比较大有心血管疾病的人群。vivosmart HR 虽然不能取代24小时心电图的功能，但通过综合观测，一些状况还是能及早发现的。第二类是有长跑习惯的人。刚刚已经说过了，这是一款帮助你进行 MAF 跑法的利器。同时也能通过这个来监测你的睡眠质量，并控制增减自己的运动量。

vivosmart HR 就像一个特别靠谱的大哥，他忠诚、耐用，最重要的是，他始终用“心”伴你左右。