俗语说：人丑多读书，个小勤跑步。打小就发育不良，长得跟豆芽菜似的，为了不被同学欺负，上学就开始跑步；没曾想一跑就是二十多年，11年发现自己竟然还能跑个马拉松，那就更不得了，装备上也不再是一双回力打天下，不光鞋要换，计时装备更不能少。刚开始是智能手机上APP计时，后来发现不行，汗多手机伤不起；于是考虑上跑步手表，从佳明110开始，麦哲伦，百锐腾，颂拓，不断尝试更新，而近五年的跑马生涯，也见证了GPS跑步手表的发展，不过，在这个领域，国内品牌始终未见突破。时间进入2015年，我终于欣喜地发现，总算有一个国产品牌闯入了这片自留地。这个品牌就是宜准，初认识这一品牌还是在2015年的厦门马拉松，报了官方兔子没被选上，但却记住了宜准这两个字，时间来到15年秋，终于有幸从极果网获得宜准E1跑步手表的试用。且让我们来看看，这枚售价仅六百多元的跑步手表，能在这一市场上翻起波浪吗？

一．外观介绍。

我所收到的E1，采用的是红白黑配色，白色的表盘外框使用的是高硬度塑料材质，经过抛光后更显时尚。大红色的表带同时延伸到整个表身两侧，略软一些的塑料材质不会让人在佩戴时感觉不适。而中间缕空的设计无疑是便于在跑步过程中手腕汁液的排出，这一点也得到我在实际测试中的证实。由于成本控制的需要，表带并未采取可更换式设计，这就意味着如果长期使用后表带老化断裂，个人是无法进行更换的。只能是返厂了。

表盘背面采用亚光塑料材质，硬度勿用质疑。蓝牙4.0及GPS标志说明这是一块配置了GPS测距，使用蓝牙与手机及其它配件进行数据传输的跑步手表。Made in China明确地说明了它的血统。

换一个角度看看，充电接口为两点接触结构，配合夹式充电线，不用担心在充电过程中会脱落了。

GPS模块位于表盘下方，这也是绝大多数跑表的配置方法。在实际使用中，从打开GPS到手表完成定位，尽可能在开阔地且让表盘朝上，以免影响定位所需要的时间。

二．功能简介

宜准E1采用了五按键结构，看上去有些复杂，但熟悉了之后，使用上会让你觉得挺方便。在日常非跑步状态下，五个按键功能如下：

左上：背光键，短按打开背光。长按则启动GPS开始定位。跑步过程中短按则是暂停。

这是启动GPS后搜星出现的界面，进度条走到头，就定位完成了。

左下：短按则可以循环切换表盘最下一栏的显示内容，分别可以显示日期，秒数，电池电量；长按则进入基本设置界面。

在这里面你可以进行一些手表和个人信息的基本设置，以及心率带的配对。

右上：向上键。如果单独按下则打开秒表功能。在进行一些速度练习时，这一功能还是有一定作用的。当然平时用来计时也不错。

右下：向下键。如果单独按下则可以查询你的运动记录，每次的记录是用柱状图来表示，柱子的长短对应运动量的大小。看起来很直观。

右中：在跑步过程中是开始，在设置界面用来确认。如果单独按下则可以显示当天走过的步数，也就是说这款跑步手表除了能用来跑步，也具有日常计步的功能。

三．路跑测试。

对于一款跑步手表来说，跑步功能是它的主打功能，这一功能做得好坏与否，也直接影响它的口碑。从我的实际使用上来看，E1还是显示出它应有的特点。拿到E1后，我带着它跟跑友完成了一次近二十公里的小越野。

出发前，需要先进行长按左上按钮进行搜星定位，E1的定位时间需要一分多钟，定位后花几秒钟与心率带连接，然后再按一下右中按钮，就可以开始啦。

在跑步过程中，通过按下右上或者右下键，可以切换多达六个界面，时间，里程，配速，心率，步频，步数，速度，卡路里消耗等数据都可以实时显示出来，这一功能，以往只有在千元以上级别的跑表中才能实现，而在E1上已经做到了，不能不赞一下宜准的技术水平。

跑步过程中，如果需要暂停喝水或者方便什么的，也是长按左上按钮，如果需要再次出发，那就再按一次右中键。每公里手表都会通过震动来提示跑者又完成了一公里，同时在表盘上也会显示这一公里所用时间，配速等数据。如果是在夜间，表盘同时还会自动点亮，这无疑是一处很贴心的设计。

傍晚时分，带上宜准E１，让我到跑道上出点汗。

在跑步过程中，按动手表按键，很容易就能看到实时的数据，心率是我们慢跑中特别要关注的，如果太高，反而对身体有害。这时候你就需要放慢一些，再放慢一些了。

跑步结束，还不能马上停下来，应该继续走一下，让心跳逐渐缓和下来，恢复到正常水平，然后再进行放松与肌肉拉伸。

学校的田径场也是一个很好的锻炼场所。课余时间，戴上E１，奔跑在田径场跑道上，既能够活动身体，更是给学生们树立一个榜样，谁又能说，在我的影响下，会不会又出现一个中国飞人呢？当然，跑完之后可别忘记分享运动成果啊。

四．数据上传与分析

在手机智能化时代，如果数据的上传与分析还要通过数据线连接电脑来进行，那就已经OUT啦。宜准在这方面，也紧紧跟住了大牌厂家的脚步。在一些细节上，甚至做得更好。

首先，通过在说明书上用手机扫描二维码，或者在软件市场里搜索下载并安装“宜准运动”APP。然后要进行注册和登录；接下来是要将手表与手机进行配对连接，不过需要提醒一点的就是，在配对前手机端与手表端的蓝牙都需要开启，手表端是必须通过手动长按右中按钮开启和关闭蓝牙的。

配对完成后，进入就会出现这样的界面，可以发现配对的手表型号已经出现在名字前面。点击左上角的小圆圈，就可以将手表上的运动记录同步到手机软件中。

同步数据的届面，要注意的是手机与手表的距离最好在一米之内，否则可能会出现连接不上或者同步失败的情况。

同步完成后，就可以在软件里面看到每次的跑步记录。

点击进入一个记录后，会有详细的数据，可以通过这些数据来分析自己的跑步状况，改进弱点从而获得提高。不过比较遗憾的是在数据中我没有发现爬升和下降的数据，希望在下一个版本中能补充进来。

不过软件仍不乏亮点，你可以在设置一栏，运动计划和个人提醒中进行一些设置。而这些设置是可以即时同步到手表之中。

可以设置的运动计划包括运动起始时间，距离，配速上下限，项目，而自动签到实际是就是按跑步距离分段提醒。如果是跑田径场，可以把距离设置为400米。而前面说过，这些设置会马上同步到跑步手表上。这就省掉了在手表上按键进行设置的麻烦。

跑步数据可以分享到软件中的跑友圈，当然也能分享到微博，微信。当你大部分朋友在朋友圈中发的都是吃喝玩乐，而你的却是今天又跑了十公里，接下去可以考虑马拉松，这是多么的与众不同啊。

总而言之，宜准做为跑步配件市场的一个追赶者，以其极具性价比的价格和功能，人性化的软件设计，必将成为跑者的一个新的选择。也希望宜准能做出更多更好的跑步手表，给跑友们带来更多的惊喜。