智能化可穿戴设备到底有多热门？我想已经无须更多言语了，这已经是未来的一个主流趋势，成为了品牌厂商的兵家必争之地。智能手环作为目前普及度最高的一类，更是一个白热化的战场，从微软、SONY、jawbone、fitbit等国际品牌，到以华为、小米为代表的一众国内厂商，在这个领域推出的新品如果雨后春笋一般层出不穷，价格跨度涵盖之大更是从几十元到几千元不等。

作为智能化穿戴设备的领导品牌，jawbone在智能手环领域已经先后推出了数代产品，包括之前热度十足的UP24，而今天我们拿到的这款UP3手环应该说在产品线定位上，正属于UP24的换代更新产品。

相对于前作，UP3大幅提升了传感器种类及数量，新增加了三轴加速度传感器、温度传感器和生物电阻抗传感器。同时也完全改变了佩戴方式，不再是采取前作那样的S、M、L尺寸区分，而是统一使用了带收缩功能的系扣。

那么在硬件大幅更新提升的前提下，UP3实际带来的佩戴及使用感受究竟如何？是否能够延续甚至提升上代产品的市场表现？

很幸运的拿到了jawbone up3智能手环的极果首发试用资格。希望能够通过接下来的这段评测，给大家一个初步的认知反馈。该如何选择？相信不同的人群都各自会有心里的一个标准。

开箱及硬件说明篇

▼包装设计基本还是延续了UP24的风格，整体做工更加精致。

▼在包装盒的正面显著标识了四大卖点特性：“心率监测”、“Smart Coach”、“高级睡眠监测”、“高级活动监测”，侧面则备注了技术参数及系统支持等相关信息。

▼背面是功能的详情描述，作为一个国际品牌，全英文可以理解，但是却感觉缺乏诚意，在国内销售的版本应该更多的考虑本土用户的使用习惯。

▼内盒设计还是很精致的，压印了楞条的白卡纸，手环使用软性材料固定在盒体内，避免了运送过程中和周围的纸板产生摩擦刮伤手环表面。

▼取出盒子可以看到充电线和一张多国语言版本安装提醒条（这确实不是一张说明书，只是用十五种不同的文字标注了官网安装引导页地址...）

▼手环的整体，显得非常的小巧纤细，坚持无屏设计和时尚化外形设计一直是jawbone的特色所在。

▼手环主体背面的正方形金色传感器，以及小圆点状的磁性吸附充电触点接口。

▼腕带上的另外四颗方形金色传感器，连同主体背后的一共5颗，产生静息心率数据。不同于常见的光学心率监测传感器，UP3使用的是生物电阻抗技术来测量机体组织对小电流的阻力，原理更像是运动中经常使用的心率带，精确而且不受汗液影响。与此同时，它不仅仅能够捕捉心率数据，还能够监测呼吸率和皮肤电反应。

▼主体正面是铝合金材质，UP3不同颜色的外形是有所区分的，总计6种可选颜色（Silver、Black、Ruby、Indigo、Sand、Teal），两种纹路类型（Cross以及Twist）,我拿到的indigo色选用的是Twist纹路。

▼新改进的系扣设计，对于这个新设计，应该说是褒贬不一，普遍的槽点集中在难佩戴，以及易脱落。而事实上我个人觉得这两点都不是什么问题，佩戴方法的话习惯就还好，容易脱落的问题主要是由于佩戴的过于松垮造成的（过于松垮会形成多余的腕带弯曲，从而顶开系扣），佩戴的相对贴合一些反而不会出现这个问题。

▼从内侧就可以看到腕带的卡扣是可以调节位置的，相比较与上代，不需要再为选择尺寸烦恼了，这个改动还是值得肯定的。

▼从这个角度可以隐约的看到正面的三个指示灯，亮起的时候分别是蓝色、橙色以及白色，分别指示睡眠、活动和通知信息，但是事实上，日常的使用中很少会去注意这个灯，这三个灯最初的设计初衷应该是使用触摸功能切换模式（运动/睡眠）的时候起到确认的作用，而在最近的固件更新中，UP3已经可以自动追踪睡眠模式，触摸也不再提供反馈（连续轻拍只会亮起橙灯），所以从某种意义上说，这三个灯存在的意义已经边缘化了不少（充电的时候还是会有效果，充电状态是跑马灯灯光效果，充满了就是橙灯常亮。）

▼短小精悍的充电器，一端是USB供电输入，另外一端是磁性吸附触点，吸力强劲。

▼合体的样子，轻轻搭上即可。

▼两边的触点特写，这磁性我想说的是不习惯的时候真心觉得过强了，要把触点对上都需要花点小力气。同时这个充电线是个可柔性弯折的设计，如果使用笔记本来充电的时候可以90度对折。身为直男的我此处就不演示如何弯了（其实是漏拍了这个状态...），各位请自行脑补。

开箱及硬件说明部分就到此简单告一段落，接下来是重头的软件说明部分。

软件APP体验篇

说句真心的，接下来的这段篇幅，写之前我都深呼吸了三次...因为，真的好长...受限于我可怜的脑容量，为了整理构思怎么样尽量的说的简单直白又显得有一点逻辑性花了我整整半小时...UP这个软件的完善和成熟程度远远超出了我的想象，铺垫的话不再赘述了，大家跟我一步步看下去吧，如果我写的不够清晰，请不要怪罪UP，那都是我的错...

苹果App store直接搜索UP即可找到软件下载，需要注意的是UP3的APP是专用的，请选择紫色图标的那一个(蓝色那款不支持UP3)。安卓下载花了点时间，因为我手机自带的市场没有，还为此特地去下载了应用宝才找到软件，希望官方能够提供扫码方式下载APK。

▼首次启动APP就是一小段看起来高大上的精致小视频，初次使用请选择“加入UP”，如果是老用户可以点击“登录”，UP会在服务器端保存你的数据，不用担心更新手机或者重置手机带来的数据丢失。

▼点击“加入UP”后下一步会提醒选择对应手环类型，这里我们选择UP3,选择完成后提示进行激活，按图示操作即可，仅在第一次激活UP3时需要连接USB线，其他手机如果想连接的话直接点击“下一步”跳过该步骤即可。

▼接下来就会通过蓝牙尝试连接UP，如果手机未开蓝牙会提示设置开启，查找成功后触摸手环正面，一下短振动提示后就会显示配对成功。

▼接下来就是一些个人的资料个性化设置。UP的数据库完善程度在这个界面就可以感受到了。（请注意下方小字提示，给出了同类型人群的运动以及休息数据均值参考。）

▼接下来就是目标的setting，主要涵盖运动/睡眠两大块，同时输入体重后可以设定长期目标（减肥/维持/增重，请无视截图上那个51kg...，重量输入有误...后期更正了就没再重复截图）。

▼下一步会提示进行推送以及定位的的一些相关设置，定位是基于手机GPS数据共享的，UP本身并没有自带GPS模块，那么小的体积也不大可能。 ^_^

▼完成主要指标的设定后接下来才是创建jawbone服务账户阶段，完成创建后提示有固件可更新，直接点确定开始update。

▼下载是通过手机下载完成，然后蓝牙传输数据至手环，稍等了两三分钟后提示更新完成。

▼总算正式进入UP的界面了，首次启动显示的splash屏幕，对于UP的UI设计我想由衷的点个赞，整体风格干净整洁，文本内容排版精致而易于阅读，确实体现了大厂风范。

▼固件更新的一个重要部分，就是开启了自动追踪睡眠模式功能，最早的版本UP是需要通过触摸手环正面来进行状态睡眠/运动切换的，不仅麻烦而且容易误触，设计的非常不合理。好在jawbone及时关注到了用户群的反馈，第一时间进行了固件更新解决了这个问题。

▼同时还简要介绍了UP3的主要功能特性，在这里我们可以看到几个关键词“REM睡眠”、“静止心率”等等，后期我们会逐一详细介绍。

看完欢迎屏幕后来到主界面，在这里先做一个简要的系统介绍，UP的界面主要分成三大模块，分别是信息展示模块（默认出现在主屏，采用时间轴模式），手环状态及功能设定模块（点击右上侧手环图标切换）以及用户信息设定菜单（点击左上三横杠图标切换）。为了尽量的能够表达的清晰，接下来我会对三个模块进行分别的说明。

▼首先要介绍的是信息展示模块，如下左图所示，首先看到的就是屏幕中上方出现的静止心率数值（在数据下面会显示采样时间,UP采取的是阶段性采样测量方式，而非实时显示），三项基础数据统计展示，分别是睡眠、运动以及饮食（其中睡眠及运动都是由UP自行采集，饮食数据需要手动输入）。

点击屏幕最下方的蓝色+号图标可以快速进行信息键入，从左到右看图标就可以猜到了，分别是运动、心情、饮食、体重以及睡眠，看到这里也许有人会好奇了，运动和睡眠不是会自动监测吗？为什么还需要手动创建？别担心，看下去您就知道了。

▼先来看下上面那个界面中点击睡眠和运动状态条分别出现的记录详情，可以看到非常的详尽，除了一般手环常见的深度以及浅度睡眠监测，UP还提供了REM睡眠数据监测（以下援引部分搜索百科文字）按照睡眠研究专家的说法，人的睡眠包括几个阶段，其中一个阶段叫作REM睡眠。REM是英文Rapid Eye Movement简写，字面意思是眼球快速运动亦称异相睡眠。人在REM睡眠阶段常会做梦，伴随有眼球快速运动。REM阶段通常出现在快醒来时。因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。科学家们进一步还发现：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。科学家们也发现：人们睡觉进入到这个阶段，也正是人们作梦的时期。研究结果显示，睡眠是一个创造的过程。他们引述19世纪德国化学家凯库勒的话说：我们要学会做梦。

▼点击心率图标可以查看今天的静止心率（在白天身体处于静止状态时测量）以及整个使用时间内的静息心率(睡眠中即将醒来的时间取值）趋势，了解这两项指标对了解自己的身体状态更有帮助，需要注意的是，UP3的心率并不是实时测量，也没有对应的开关开启实时测量（类似某些心率表长按几秒就显示心率），打个比方说的话，UP3更像是一个医生，在你安静下来的时候，在每天的固定时间段，来给你做一个检查记录，这也是产品定位所决定的。

▼解释完自动记录信息，我们再来看看自己手动输入记录的部分，先来看看饮食记录，UP一共提供了4种输入方式，拍照，扫码，菜单以及搜索数据库，另外一个水滴状的图标则是快速输入“饮用了一杯水”。

这其中，拍照属于不太常用到的类型，拍照需要自己输入食物热量，这个要求非一般人才能精确估算了。

至于扫码，应该说识别非常准确，我试了几种相对冷僻的饮料和袋装食品，都正确的识别并录入了卡路里值（很恶趣味的扫描了一些非食品类的条形码，比如说酒精消毒棉片什么的，很严肃的告诉我没有找到该条码的食品），只是出于中国人的主食习惯，日常中会接触到的不算多。

我最常使用的还是搜索输入，方便而且直观，而且这个搜索的数据库应该说涵盖的饮食种类非常的齐全了，相当的不容易，中华饮食的分类实在是太多了...选择一种食物后在接下来的页面还可以精确设定分量，出于篇幅长度考虑这里不截图展示了。

▼至于菜单模式，如果您是选择一些品牌商家用餐，则可以快速的选择该餐厅的餐点进行输入，也是一个霸气的功能...

▼输入完成后就会在时间轴界面上生成一条记录，点击还可以查看食物的评分值，以及总摄入量（吃多了...这是要走N多才能够补充回来的节奏）

▼下来是“心情”输入界面，在屏幕上上下滑动小人就会各种一秒哭一秒笑，非常呆萌，本来有点抑郁的心情感觉瞬间也好了不少，还可以输入此刻心情感言，可以当日记本用啦！比方说可以键入“今天中了500万，心情倍儿爽~”，o(∩_∩)o 哈哈，同学们别笑话我，梦想还是要有的，万一实现了呢？

▼接下来的运动记录界面就可以很好的解释前面那个问题了，自动记录仅仅会监测你的运动数据，并不能具体精确到你进行了什么类型的活动，点击输入可以记录的更加完整详细，UP也会根据你的输入而变的更加智能，更加贴合你的生活运动习惯。

而睡眠输入界面这是给你因为特殊原因（比方说晚上洗澡脱下UP忘记带上了）错过的记录一个补登的机会，毕竟数据采样越完整，针对性的分析和建议才会更精确，所以提供手动输入还是非常有必要的，毕竟谁也不能保证完全没有意外情况的发生。

体重输入则是快速的进入到个人资料设定界面更新你的体重及体脂率状态，这两项UP可测不出来，需要您通知到它。

▼以上所有的状态输入都会在信息展示模块的时间轴上生成一条记录，对于这个时间轴模式，我个人是非常喜爱的，查阅非常方便，信息展示也是一目了然。

▼看看以下的几张截图，就会知道UP是多么的贴心，在信息区出现的记录主要有三大类型（状态/分析/建议），涵盖的内容非常的详细细致，Smart Coach功能完全可以称的上是名副其实，而且在使用的过程中，它越来越贴合我的生活习惯，给出的建议越来越具有针对性，真正的量身定制感受，这点在所有我接触的手环类产品里做的是最好的。

▼最后，你还可以对出现的每一条建议进行评价和反馈，正因为有如此详尽的大数据采集系统，才能在前端表现的越来越智能化。

▼说完了主信息展示界面，接下来是手环功能设定模块部分的介绍（点击右上侧手环图标切换），同样的简洁明快，最上方显示手环状态（包括最近同步时间，电池电量，如果处于低电量状态手环的图标会带上一个红色的警示图标）。

可以看到最要的设置项包括睡眠追踪和秒表（运动计时）的手动开启按钮，Smart Alarm的设定，空闲提醒的设置（如下右图所示，可以自行设定一个时段比如说上班时间，久坐超过一定时间后手环就会通过振动的方式来提醒你起来动动）以及活动警告和提醒事项的设定。

▼来说说Smart Alarm，这应该算是一个非常具有特色的功能了，设置一个时间变量，UP会根据你的状态（浅睡/深度睡眠）来智能的提醒你是否应该起床，如果你处于浅睡或者REM睡眠以及清新状态，UP会直接在既定的闹钟时间将你唤醒，如果是深睡状态，那么会在时间容许的最大范围值内尽可能晚的叫醒你。

▼睡眠和活动的手动开启，手动开启睡眠可以多统计一项入睡时间（从开始记录到真正进入睡眠的时间），同理手动开启/关闭活动计时也会相对的更精确细致一些，不过UP3的自动检测本身已经很准确了，我一般不会选择手动开启这两项。

▼提醒选项则是待办事项的闹铃设置，总共可以设置四组，类型可选就寝/服药/用餐/锻炼以及自定义五种，可以看到图标有所区别，初此之外在手环提醒上并没有什么差别，都是振动+亮message白灯（话说亮灯一般是不会去看的，特别到了秋冬季节开始穿长袖以后）。

▼最后来介绍的是用户信息设定菜单

所有的列表项就如图所示了，点击“档案"子项可以查看个人信息及目标完成量（请各位看官无视我的近期生活状态，身在电商行业临近双十一真的是伤不起，白天工作忙成狗，晚上带小孩累成狗基本就是说的我了...）

▼点击“目标”子项可以重新设定目标值，看样子我距离理想的建议值还是差距很大了...而且这普遍的平均值也是不怎么样....小伙伴们看样子都要继续努力。

▼点击“趋势”则可以以柱状图的形式分别按天/周/月的计算周期显示图标，无论是睡眠还是运动，当然是越稳定规律越好（请再次忽略我的反面典型）

▼“团队”子项则可以添加队友共同分享状态，相互促（da）进（lian），相互提（chao）高（feng）。值得一提的是并不是一定需要拥有手环才可以，只需要安装APP即可。

▼如果说团队邀请还是处于相对友好的邀请的话，那么对决功能就是赤果果的约战了，所有对于对决功能的说明图片上都有了。

▼“通知”这个子项我其实没搞太懂是个什么意思，因为一直以来这里都是空白项，要提建议的话是否可以在下方备注下，到底什么类型的通知会出现在这里？

▼至于APP功能，本来应该说是一个很好很强大的功能，可惜一水的英文显示感觉对国内用户就不是那么友好了。

▼好不容易翻到一个咕咚结果还无法正确的连接...点击连接只会跳转到咕咚首页，在咕咚APP里选择搜索设备也无法识别UP3，（尝试了下还算常见的runtastic也是一样，直接跳到下载页罢了）好吧我算是没搞懂这功能...

▼折腾了一圈总算正确连接了一个“the viggie bite”，接下来就可以在两个软件之间相互传递数据共享信息了，总结了下APP功能，就是一个看似很强大，实际不怎么好用的功能...

▼再来看下隐私分享以及通知设置界面，基本没太多其他好说的，如图所示，刚才正确连接成功的“the veggie bite”已经出现在合作伙伴app子菜单下了。

▼同样可以关联并将心率等数据提交给Apple Heath。

▼一些其他的杂项，国产的APP里不太容易看到这些，欧美厂商相对注重一些这方面。

▼此处大大的差评，所有的介绍视频全部都是链接到youtube...完全没顾及到大陆用户的感受啊...

对于UP这个软件的介绍，到此就暂且告一段落了，如果抛开那些让人感到困扰的本地化问题，那么我对它的评价是：“完美”

▼其他项目表现

一、续航：充电非常的快，洗个澡时间就可以从零至满，刚充完电的时候显示有7天续航时间，事实上这只是一个理想值，一般5天多就没电了，如果提醒全开的话只能坚持四天多，看来这代的UP在提升传感器数量的同时也牺牲了续航，对比同类的竞品来说确实谈不上有什么优势，毕竟这还只是一个无屏的手环，希望厂家后期能够设法改善吧。

二、防水：这一代UP在最初计划内本来是宣称能够达到游泳级防水的，可是后来由于代工厂工艺的问题，无法在防水问题上达到合理的成品率，遂改成了防泼溅等级，日常洗个手倒是完全没问题，我拍照的时候也洒了不少水点，不影响使用，但如果想要带着洗澡，建议还是不要轻易尝试为好。

综合评价

总的来说，UP3是一款相对优秀的手环产品。拥有精良的做工、优美的外形设计、惊艳的APP，我们还是通过简单直观的星级评分方式给出评价吧。

外形：★★★★☆

做工：★★★★☆

续航：★★★★

数据精确度：★★★★☆

佩戴舒适度：★★★★

软件配合度：★★★★★

本土化程度：★★★★

价格友好度：★★

虽然拥有众多的优点，但是我还是不得不说一句，UP3真的看起来太贵了，略过一众国产品牌不提，同价位档的fitbit charge HR，以及佳明的vivosmart都已经配备了显示屏，价格甚至还更便宜一点。虽然他们各自也有各自的大缺点（charge HR太大，更像是手表，而vivosmart的心率监测需要心率带支持），但是作为一个新用户来说，指标上看UP3相比较而言并不具备什么优势，甚至可以算是劣势。

UP3的好，只有真正使用它的人才知道，而这都是购买后的事儿了，衷心的希望厂家能够适当的调整价格门槛，让更多的人加入到UP的大家庭中来。

最后，上一张UP3的湿身照作为ending吧，谢谢大家观看，再次感谢jawbone和极果提供的试用机会。