不用穿戴就能监测睡眠的小Z

昨天我从坚果网申请试用了一个新鲜的小科技，可以监测我的睡眠状况。不过跟目前流行的可穿戴式设备不一样，这个小东西不用穿，不用戴，就能监测睡眠状况，是不是有点意思？

朋友圈里最近不少人都在晒跑步成绩，哪怕是雾霾天还一直有人跑，这精神和勇气我实在无法理解。不过可以看出来，大家对健康是越来越关注了，所以各种监测健康状况的可穿戴式设备才会有很高的关注度。

我也试用过一些相关的产品，比如智能手环，也可以监测我的睡眠、步行和饮食状况。可实际情况是，戴了大概一个月我就摘下来了，白天戴着还行，但晚上睡觉戴着手环实在是不太习惯。

当然，除了佩戴舒适感之外，其他的像电池续航时间和功能实用性都是我放弃手环的原因。

我试用的这个小科技叫小Z智能睡眠监测器，使用起来很简单，把它铺到床上就可以了，不需要穿戴在身上。

起初我有点担心，这条带子放在床上会不会硌，因为我的床单实在是太薄了。但一晚过后，我几乎感觉不到身下有这么一条布带，所以从舒适性来看，小Z使用起来还是蛮不错的。

配图是官方图，我就不放自己的床照了:-P

监测睡眠当然还是要借助手机，要先在手机上安装一个叫做sleepace的APP，再把小Z开机，APP就会提示一路照着操作就可以了，对我这样的玩家来说so easy。

早晨醒来，打开APP后，就会看到小Z给出的睡眠报告。除了睡眠时间之外，还记录着我的离床和翻身次数，以及深睡、中睡、浅睡和清醒的时间。

竟然还有心跳暂停和呼吸暂停的次数，这个记录虽然是0，第一眼看到还是吓了我一跳。

其实，小Z的初衷是可以用来监测老年人睡眠，假如真的在睡眠时心跳和呼吸暂停的意外情况，APP会发出警报，你就可以第一时间做出反应了。在第一次安装APP时，程序会提醒你注册家庭账户，就是这个用意。

为了测试小Z，昨晚我9点就上床了，睡到了大概早晨7点。结果早晨醒来看到监测报告是：睡眠时间过长。这结果，我只能说，也是醉了。

还有睡眠等级分布图，以及我的心率和呼吸率走线图，可我真的看不懂哇。

当然，也可以把晚上睡眠状况发到朋友圈去嘚瑟一下。

这一晚，虽然9点就上床了，但其实在10点半之前我一直在玩手机来着，刷微信微博看新闻，我想这也是大多数人的睡前状态。而且，一晚上我一直做着一个离奇古怪的逃亡梦，早晨天没亮还起床去了趟厕所，回来后开始想工作上的事情就再也没睡着过。

所以我觉得自己睡眠是不好的，结果小Z告诉我昨晚是“美妙的一夜”，翻身了26次不知道是个什么概念，或许是我过度忧虑了？总之，这只是我一晚的睡眠状况，想要得出更准确的数据，还是要再至少监测半个月或整个月。

虽然一晚的监测数据还无法对小Z做出完整的结论，但从使用体验来看，无需穿戴在身上的小Z至少使用起来是零负担的，只要第一次把它设置好了，每晚照常睡觉就好了。小Z的官方续航时间是一个月，一个月充一次电总比手环一周充两次电要好得多了。

但我也有疑问，这个监测数据的准确性如何？得到了睡眠监测数据之后，假如我的睡眠质量很不好（少壮不努力，老大当编辑，加班对编辑来说是常态），小Z的改善建议是否靠谱？

我一直觉得，现在市售的可穿戴设备都无法打动消费者，无论是佩戴感受还是功能实用性，至少都无法让我愿意花钱去买。即便是像小Z一样解决了佩戴舒适性的问题，但单一的健康监测功能对我来说还是不够实用。

我举个例子，我试用过的智能手环有个提醒功能，半小时提醒我一次坐得太久了，该起来走动走动了。但每次提醒的时候，我都忙着工作，根本就忽略了这个提醒。

当然，小Z的定位更加精准，想买的一定就是有监测睡眠的需求。倒是像智能手表这样的产品，目前看来根本没有买的必要。