我是一名工程师，也是自重健身的忠实拥趸。

从小是练习中长跑的田径运动员，但是身体一直比较单薄，上了大学以后被上海理工大学腰旗橄榄球队吸纳为队员，担任跑锋及外接手。因为橄榄球对身体素质要求较高，故开始逐渐接触健身，体重也从120增加到了160。

一开始的被动健身并没有消磨我的热情，反而在一次次失败的尝试中慢慢强大，健身不仅带给我形体上的变化，更是对精神和意志力的淬炼，让我变得更加从容自信。

一开始的被动健身并没有消磨我的热情，反而在一次次失败的尝试中慢慢强大，健身不仅带给我形体上的变化，更是对精神和意志力的淬炼，让我变得更加从容自信。

平时快节奏的职场生活以及碎片化的时间让我很难去健身房进行系统的健身训练，那么家里便成了我利用闲暇时间健身的不二之选。

一个能引导我的健身教练，一个能播放海量内容的音箱，一个能语音应答的智能管家，叮咚PLAY音箱满足了我大部分的辅助健身需求，在我全身心投入健身过程中的时候，只需动动嘴叮咚就可以帮我搞定一切，短短一周，从一开始使用语音交互时的生涩到后来慢慢熟悉操作口令，居家、购物、视频通话，叮咚PLAY已经悄然融入了我的生活。

大气美观，家居百搭智能音箱

叮咚PLAY外观着实大气，黑色外表配上8寸超大触屏，整个浑然一体， 18度的倾角既增加了音箱自身稳定性又让屏幕的观感更加自然，而简约的设计风格让更其颜值在线，基本百搭各种家居风格，毕竟好看又好用才是产品的第一生产力。

插上电源，长按电源键3秒左右即可启动音箱。操作越简单使用越高效，当你在夜间可以直接通过语音口令即可控制，非常方便。周围5米之内有效。每次回到家只要轻唤“叮咚叮咚”，不用双手轻松实现你想操作的功能。

边视频边撩妹，一举两得

在不能去健身房的日子，我通过视频远程和女友一起健身，互相督促。

通过“叮咚叮咚+指令”的方式语音控制它，叮咚PLAY能快速识别并准确读出你预先存储的名称。在与女友视频的过程中，细腻的画面及卓越的音质效果瞬间拉近了我们彼此的距离，钕铁硼外磁环配合大冲程音圈设计让低音深层下潜，犹如对方就在你耳边说话一样。

这天下班早，说打开一起视频聊天，那就借着视频的功夫一起来锻炼下。通过屏幕，同一个动作，相互监督才会更有动力。以防止她下班一回到家就窝在家里看剧。

通过视频通话让我能远程指导女友健身，平板支撑等基础动作可以实时纠正她的错误姿势，也有效规避了受伤风险。

平板支持可以增强神经系统腰腹部的肌肉控制能力以及防止腹部脂肪堆积。当然如果你有兴趣随时可以在家和女友视频来一个平板支撑比赛，也是很有意思的。叮咚PLAY视频超广角范围让可视画面范围更大，不用担心一做动作就跑出画面，达到健身目的的同时还日常维系了感情，一举两得。

在家轻松练出性感的肌肉线条

在监督女友健身之余，也会通过搜索健身视频来累积健身知识。一般会边看边做弓箭步。弓箭步是功能性训练动作的一个重要体现，很棒的下肢锻炼。

要注意在下蹲的过程中保持身体重心轨迹是垂直上下的，注意髋膝踝与第二脚趾的力线保持一致，避免出现膝内扣的现象。

还有做俯卧撑时，一定要以恒定的速度进行呼吸，当你的身体上升时，要慢慢呼气，身体下降过程中用腹部吸气，到底部要保持几秒。这样呼吸有助于练习胸肌。当然，这几个动作都是最基础的，8块腹肌是要进行长期坚持和系统锻炼，建议各位朋友充分了解自己身体条件后来进行规划。

动动嘴就能轻松购物

叮咚PLAY内置了京东购物平台，在家就能实现一站式语音购物。举个例子，我平时健身会买一些紧身衣、瑜伽垫之类的商品，那么我只需对叮咚PLAY说“叮咚叮咚，我要买紧身衣”，它便能识别关键词，瞬间打开京东购物然后将搜索结果罗列在屏幕上。

“换一个”，“确认购买”，短短几个步骤就能完成购物整个流程。选择了舒适度、版型最适合我的一款，轻松下单。之后还能通过“叮咚叮咚，我的快递到哪儿了”来实时物流跟进。如果能够更快速的展示多个商品种类那么购买体验就会更棒了。下图为购物时的图片。

生活全能小管家

“叮咚叮咚，最近有什么好·看的电影”

“叮咚叮咚，搜索健身视频”

……

爱奇艺的强势接入让叮咚PLAY在视频上有很大的可选择性，正常播放时，无需唤醒，直接说“暂停”“声音大/小一点”“继续”便可随意操控叮咚PLAY。

有的时候会通过搜索烹饪教学视频自己做健身餐，要知道会做美食的人是很有魅力的，当你和你的女友健身完，你拿出早已准备好的健身餐，会迅速飙升女友的幸福指数的。这些小细节也都不是一天两天而是需要长时间坚持。

除此之外，还会有拍照功能、云相册存储、投屏等等黑科技功能，而且叮咚PLAY还关联了很多第三方应用可玩性更大。

憧憬更加智能的生活

作为一款智能音箱，它慢慢培养了我的一些生活习惯，每天查询天气，我可以更早提醒女友适当增减衣物。而且在沉浸式的交互体验以及广阔的第三方应用前景都让我对它欲罢不能，习惯一件事情很容易，每天都做一周后多少会养成习惯，叮咚PLAY就是这人这么慢慢的无法自拔。

若能在视频通话设置以及语音交互更加深度学习的话，体验会更棒。瑕不掩瑜，叮咚PLAY仍然是我使用过的最好一款智能家居产品，并且通过这十天的测评，我的生活方式已经慢慢发生了改变，开始有规律的健身，关注天气变化，更加高效的处理生活中每一件事情，开始更频繁的与亲人视频联系，面对生活和工作中的更加井井有条。

作为第一款步入2.0时代的智能音箱产品，叮咚PLAY据说已经多次售罄，如果买不到还可以考虑性价比超高的叮咚mini2，虽然没有屏幕，但是2000多个技能和成熟的技术底蕴足以帮你解决生活中的大部分难题，成为你健身成长路上的忠实伴侣。