前言

坊间流传“三月不减肥，四月五月六月七月八月徒伤悲”，所以从三月末开始，我就走上了每天研制健身餐的不归路。

小厨房更需要全能料理机

如果要满足我以上所有的要求，那可能要搬回来榨汁机、豆浆机、慢炖锅等等...这是我家不到5平米的伪U型厨房，要不要了解下？

正面和右手边

左手边

你萌觉得还有地方放各种小家电吗？柜子里？不好意思，我家最大的地柜被我挖空了装了洗碗机。

所以，我需要一台全能的破壁料理机既能劈蔬果斩肉块，还能自动加热做各种汤糊给我！！！以一代三，节省收纳空间，于是我锁定了九阳真空破壁料理机。

快速破壁，简单便捷

我看中它有以下几个原因：

1、冷热分杯，卫生方便：它配送了两个料理杯，一个塑料质地的是冷饮杯，用来打蔬果；一个是玻璃质地的热饮杯，用来做米糊豆浆浓汤等。这样区分开来有效避免一个料理杯混用带来的串味苦恼。

2、真空破壁，锁住新鲜：经常吃牛油果的童鞋知道，打出来的果汁经常要匆忙喝掉，否则很快就会氧化变黑，完全影响食欲好嘛！而这款九阳破壁机的圆形空气抽取器可以将料理机内空气抽走，更有利于锁住食材的新鲜，充分释放营养。

3、旋钮+可视化天幕屏，操作便捷：现在注重养生的老人们呀，也都非常需要破壁料理机，用健康蔬果汁来代替油腻晚餐。毕竟年纪大了，眼睛也不是很好，可视化天幕非常清楚的列出了所有功能。

4、U型侧加热，立体熬煮：不用担心生鱼生肉只熟底面啦！

5、方便清洗：这类机器最怕的就是难！清！洁！九阳这款破壁机自带清洁程序，倒点清洁剂，安下开关，3~5分钟，还你一个崭新的料理杯。

果蔬系列

• 果蔬汁 - 黄瓜生材质&活力精力汤

所有的破壁机最基础的功能当然是制作果蔬汁。

“黄瓜、生菜都是低热量食物，有利于减肥，而牛奶是优质蛋白，可防止肌肉丢失，健身的小伙伴可以用脱脂牛奶。”

所有食材放入料理机当中，大容量的杯子就是好呀！一人食和全家食都可以满足。

只需十几秒，打出的蔬菜汁非常细腻，没有残渣。

配合的大餐的饮品，健康一点更好，可以缓解晚餐的油腻感。

接下来这款活力精力汤用到了我最讨厌的胡萝卜、芹菜、苹果，加上了我喜欢的燕麦、花生、坚果，做出来的味道竟然比我想象的好喝多了，该补充的营养元素一网打尽。

• 米糊 - 全食南瓜米糊

“南瓜是脾胃虚寒者的养生佳品，性温、味甘、补中益气，是6-10月龄宝宝的必选辅食之一”，利用破壁机做出的南瓜米糊非常适合做快手早餐。

任你再坚硬，我也不会头疼啦！

因为我选的绿皮南瓜没有去皮，所以颜色不如金瓜那么好看哈！

早餐因为有了南瓜糊更加营养。

• 果仁露 - 紫薯坚果露

“紫薯富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，改善消化环境，防止胃肠道疾病的发生”，所以平时来一杯紫薯坚果露又好喝又健康。

鲜肉系列

• 巴沙鱼滑

外面的鱼滑好贵的，而且还不知道里面到底加了什么料那么劲道，有了破壁料理机就可以自己动手做啦，又美味又健康。

是不是打的很细腻？

加点淀粉顺时针搅上劲儿以后就成啦！可以装在裱花袋里，吃火锅的时候挤出来，干净卫生。

用什么程序？随便选一个程序打上10秒钟就好啦!

• 全浓无骨鱼汤

以前自己用砂锅炖鱼汤，动辄小火熬煮几个小时，殊不知营养大多跟随着时光一起流失了。这款破壁机的全浓鱼汤功能真的太6了，只需要30分钟，就能制作出鲜美无骨鱼汤，锁住全部的营养。

我拍摄了一个动图，大家看看，是不是无骨无渣？

鲜美极了！

下午茶系列

• 牛油果养乐多，不好喝你打我。

• 豆浆终于不需要过滤了。

• 制作一杯草莓牛奶夏日特饮

• 或者只是一颗普通的番茄。

它能做到的远远超乎你的想象。

总结

自从有了破壁机后，不仅家庭菜单多元化了，也大大提高了厨房效率。健身之后回来一杯健康果蔬汁下肚，降低饥饿感又十分健康。周日不用守在燃气灶旁小火慢炖，就能做出来鲜美的浓汤。不说了，我要去把我的豆浆机、便捷果汁机、养生壶还有榨汁机全部卖掉，多花了好多钱，“十万”的厨房白装了！

本文作者极果见习体验师：鹿啊糗