现在跑步的人越来越多，但是会跑的人就那么些，我就刚好在不会跑的里面，不过久病成医嘛，因为脚每次跑完都疼的厉害的缘故，特意去查过相关的知识，所以我也算是脱离了不会跑的人里面，但是又因为已经养成了一些不好的跑步习惯，还不如那些不会跑的人。

我之前是当兵的，入伍后的第一天就是跑步，大家都不会跑步，老兵班长教来教去就那些调整呼吸·两步一吸·两步一呼·保持步伐·跟上队伍，但是这个刚去受不了啊，体能跟不上，也没有那么大的肺活量，照着这个来跑下来得把自己憋死，以前当过兵的都知道那种氛围，训练的时候谁也不愿意落后，就是跑吐了，吐完你也得跟上队伍，除非你晕倒了；这样的结果就是那些什么调整呼吸都没怎么试过，后来慢慢的跑多了就有点经验了，就照着自己摸索的那点经验又摸索着过完了最开始的那段时间，然后一大堆的不良跑步习惯就这么养成了。也就是在那段时间养成的不良习惯导致了我现在的足弓塌陷等等的一些毛病，想想要是当时有人能指导一下或者懂一些脚部问题我也不会导致足弓塌陷；又或者咕咚智能跑鞋早点出来也可以！

那天在极果网上看见了咕咚智能跑鞋的试用，当时修正运动姿势这几个字就把我勾引了进去，仔细的看了几遍，怀着忐忑的心情申请了试用，没想到第一次就通过了。然后就等了好几天才发货；当时那是相当开心啊，然后现实就给了我一棍，告诉我做人要淡定这个道理。那天战友休假过来看我，大夏天不能怠慢啊，不能浪费了辛苦练出来的肌肉啊，于是就带着他去了银基水世界看美女了，由于玩得太嗨没注意给右脚大脚指刮了一道1.5厘米的口子，顺带带走了周围的一小块皮；然后下午回去的时候鞋就这么愉快的到了。但是这些并不影响我试鞋（第二张图的鞋带之所以这么长是因为我没有穿最后一个洞）。

因为脚有伤不能穿鞋（怕发炎），但是还是没忍几天，结痂后就穿上出去溜了一圈，然后就真的发炎了。不过基本上大体的感受也有了，后来消炎了又穿上溜了溜，由于咱只是个运动小白，不会谈什么数据，所以就照个人的使用感受来说。

照例先来几张开箱图再说话：

1.鞋的包裹性很好，从外面看比较硬，里面的面料其实比较柔软，穿上后很完美的包裹住了整个脚，而且咕咚智能跑鞋还在后跟加入了补强系统，这样对鞋的包裹性又有了一定的增强，因为脚踝周围的那一圈厚厚的面料保护着，跑步时也没出现过磨脚的问题；因为我的脚前脚掌偏宽，以前穿的运动鞋在前脚掌部分都会感觉很紧，很不舒服，也可能是我穿的运动鞋比较少的原因，但是咕咚智能跑鞋的包裹性真的很好，由于脚背也比较高，所以本来还能打个结的鞋带对我来说就有点尴尬了。

2.散热透气方面不足。透气网布感觉有点厚了，从表面看网孔比较大，但是从里面触摸就能感觉到那细腻光滑的手感，个人感觉这个在很大程度上影响了透气效果，不过鞋垫的强大吸汗能力相对抵消了一部分影响；我的脚属于汗脚那一类，感觉温度一高就不停出汗；穿上鞋之后感觉透气不佳，明显感觉鞋内温度快速提升，但是跑完步衣服都湿得透透的了，把鞋一脱，干爽得让我怀疑我到底跑没跑。但是依旧还是感觉这鞋有点捂脚。

3.鞋底第一次穿的时候比较硬，前脚掌弯曲不顺畅；应该是新鞋脚不适应，也没有磨合的原因，慢跑一会就感觉好多了，估计是磨合得差不多了吧；第二次穿的时候就感觉比第一次好多了，到后面基本上就没出现第一次的那种前脚掌弯曲不顺畅的感觉了。另外鞋的塑料味比较重，差不多新鞋都这样，放了好几天（因为那几天没法跑步了，原因开始讲过），淡了很多，但是依旧有味。

 4.稳定性很好，但是感觉缓冲减震就差点了，刚开始跑的时候就感受到一股冲击力从膝盖下面往上而来，不得不说这种感觉我还有点怀念了，后来想了想，应该是自身的体重和跑步发力姿势导致的吧，基本上百分之八十是后跟着地，前脚掌几乎没有。这里得提醒大家一下，脚上有伤要及时去看医生，在有伤的情况下跑步发力时会自觉的避开受伤区域，到后面成习惯后改就会变得很麻烦，我是因为之前在新兵连的时候甲沟炎犯了，但是因为怕影响训练跟不上进度就一直没去看，就养成了现在的跑步基本避开前脚掌，以后跟着地为主，而且这样跑对鞋后跟的影响相当大。

5.实时提醒这个感觉有和没有差不多；步频低时就告诉你步频多少，有点低，让你加快步频；步频达到标准时，提醒你达到标准步频之后就没了；基本上步频变化后就提醒一次，提醒过后就不再提醒；而且智能指导里除了自定义模式外，其他两个模式的实时提醒都不带后跟着地比例警示。要是可以自己设定步频提醒间隔时间也不错。6.智能指导里自定义设置不能记录上次设定，和其他的两种模式相比自由度比较高，且由自己设定一个后跟着地的百分比，超过了这个百分比就会语音警示；其他的两种模式均分为初中高三个等级，每个等级对应不同的配速和步频由自己选择。

7.运动记录方面很齐全，有图表有数据，基本上都能看懂，运动记录里的数据基本都是取的平均数；不过也可以在图表里查看对应的详细数据； 不过前脚掌着地还是后跟着地而言左右脚由于每个人的习惯什么的并不会一模一样，左右脚的步态着地都不尽相同。要是可以区分开左右脚的步态着地就更好。

8·喜欢裸跑的朋友打算入手的话记得在家先连接上鞋在出门，要是直接出去的话鞋并不会记录此次的运动数据。

9·跺脚找附近的跑友；这个我只能说我跺了，可能没符合动作标准吧，没打开这个功能，所以也就没试，有兴趣的可以入手一双试试，如果好用请记得通知我。

总结一下：咕咚智能跑鞋主要是以智能分析记录为主，面向那些不会跑步但是准备开始跑步和已经开始跑了但是不会跑的新手；就这个价格而言性价比肯定是很值，毕竟不是谁都会分析记录这些东西，而且鞋本身的材质和质量也很不错；值得入手试试。