很多人每天除了睡觉

大部分的时间都是在坐着

上班途中坐车里

到了公司坐椅子

回到家坐沙发

这样下去久而久之，就会腰部酸痛

严重了还会有腰椎间盘突出、腰肌劳损

真犯起病来

坐不能坐、躺不能躺

茶不思、饭不想

那叫一个痛苦

腰病没有什么根治办法

只能在生活中有意识地矫正坐卧立姿势

平时坚持锻炼，加强腰背肌肉群

但是想做仰卧起坐、小飞燕来练腰腹的

还是歇了吧

弄不好还容易越练越疼

上面这大爷叫 Fredrik Serlachius

来自芬兰

当过拳击运动员，还做过运动按摩师

受腰椎间盘突出症困扰多年

但始终找不到有效可行的锻炼方法

于是决定自己造一个

凭借着丰富的运动相关经验

经过不断地常识和改进

最终发明出了 SpineGym

↓

看上去怪怪的

有没有觉得它像小时候玩儿的踩高跷？

对于大部分人来说

锻炼背部和腹部核心肌群

可防止95%的腰背疼痛症状

SpineGym 就是用来锻炼核心肌群的

而且站着就可以锻炼哦！

SpineGym 使用很简单

不用特意更换健身服

没有出汗和高难度姿势

运动幅度小且安全

站着就能完成

腰背疼痛的老年人也可以使用 

① 将两根竖杆置于肩膀后方，横带置于腰部前，背部向后弯曲，这个动作可锻炼背部肌肉，不过更有效、更轻松。

② 手臂加上划桨动作，可以帮你拉伸整个后背、肩、颈部位。

③ 左右扭转身体，加强回旋肌。

④ 将竖杆置于肩部前方，横带置于身后，向前弯腰，使六块腹肌紧绷，加上腰部左右旋转，侧腰肌也得到了锻炼 。

每天用 SpineGym 练上几分钟

两周后你就能切实感受到腰腹力量的加强

腰背疼痛也会随之缓解

驼背也能不知不觉地被矫正

SpineGym 孕妇也可以用哦

来缓解怀孕期间的腰背疼痛

另外还可以配合拉伸带

来加大拉伸效果

SpineGym 不但能够改善站姿、增强肌肉

还能够锻炼身体的平衡度

芬兰空军、奥运国家队、国家芭蕾舞团等机构

都将 SpineGym 做为日常训练的一部分

不用怀疑它的有效性~

最重要的是

SpineGym 是可拆卸滴！

不论是摆在家里、还是办公室

随时站起来往上一踩

就可以马上运动起来啦！

左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭~

最后，大家都关心的价格

SpineGym 已经在 Indiegogo 上众筹成功

目前还可以去支持

众筹价格 198 美元起

加上直邮国内运费 60 美元

总价 258 美元（约1720元）