一到夏天想减掉小赘肉的愿望就特别的迫切。家里以前也买过跑步机，不过体积确实是庞大，放在客厅还挺占地，挪动也很不方便，后来搬家的时候就直接把跑步机给扔掉了。

健身房的卡也办过，一张年卡也就去了几次。离家还是有一段距离，所以去一次也要占用很大一块的时间。还要忍受路上交通堵塞，空气污染的痛苦，所以大部时候因为犯懒或时间不允许也就都难以成行了。

前些天在浏览极果的时候，发现了这台M-BOX超薄纤体健身车。对于我这个外貌协会成员来说，第一眼就被它的外形吸引住了。

纯白色的轻巧外形。首先就觉得它摆在我的新家里一点都不会突兀，还会很好的装饰效果。对于女孩子来说这一点是至关重要了，所以就有了强烈的想要拥有它的想法，申请试用果然还好运气的中了。

这些日子用起来，发现它不光是外面美，实用性也是非常强的。

健身车一送过来的时候外观就是这样的，真的是特别的小巧。我就是属于小个子女生了，从我和健身车的对比照片就可以看出来它到底有多轻便。底部的前端还有小轮子 我可以很轻松把它移动到我想要去的任何一个房间里，比起沉重的跑步机来说真是方便多了。

作为女生我还发现了它的另一个严重的优点：完全不需要组装。反正我是讨厌一切需要组装的东西，动手能力非常的差。而这个M-BOX它本身就是一个整体，不需要任何的组装动作，只需要把脚蹬、车座、和支架腿拉伸出来就可以立即使用了。

即使是把它的配件都伸展开来也没增加多少占地面积。线条特别的简洁流畅，还让我的客厅增加了一种时尚、先锋的装饰效果。从这个侧面来看，可以看出它更是格外的纤薄。就算不用的时候也可以轻松的把它收纳进任何一个小空间里。

脚蹬的部分就是这样，用手一扳就拉伸出来。收纳的时候就可以扣回去和车身融为一个整体。

车座也是有个按钮可以来调节高度的，可以根据不同的使用者的身高来轻松调节，找到最适合自己的骑行位置。而且在使用的时候我发现这个车座的设计也挺人性化，非常的舒适。即使骑的久了，也不会出现臀部不适的情况。

对于各种社交软件控的我来说，是分分钟都不能离开我的手机。所以这个椭圆形的小空间里可以放置我的手机，也可以放水之类的小物件，很贴心。

我一开始还有点小担心，怕骑自行车的这个动作强度太小，难以达到锻炼目标。可当我看到这个圆盘就放心了，它是可以设置骑行阻力的。从1到8，数字越大阻力也越大。

我的小经验是一开始不要设置太大阻力，前半小时可以轻松的骑行，来warm up一下身体，让身体有些微微出汗的感觉。然后再继续加大阻力，使运动的强度增大，就可以进入燃烧脂肪的状态了。

有了这个健身车之后真的完全不用再费心规划运动的时间了，因为在家里可以随时随地的运动了，一些碎片时间都可以利用起来了，比如之前去健身房来回路上最少需要一个小时，而现在这个时间我已经利用健身车锻炼完毕了，感觉效率好高。

也完全不会为健个身就得用掉半天的时间而感到焦虑了，完全掌握了主动权的感觉。骑行的时候我测试了一下卡里路的消耗情况，基本每小时在300到600卡路里。我日常的饮食每顿饭大概在五六百卡路里，所以现在我吃晚饭没有那么纠结了，反正晚上蹬车一小时就把热量消耗掉了。

关于运动的时间，我现在基本上在两个时间段。一个是早上起床后，其实这个时间是最容易消耗掉脂肪。因为人体在经历了七八个小时不进食的状态后就开始进入消耗自身脂肪的状态，这时候再有些运动 就可以更多更好的减脂。下午的骑车运动就会更加侧重肌肉线条的锻炼，也可以适当增大骑行的阻力，增肌也可以让身体看起来很纤瘦。

有了这个健身车让健身的计划很容易坚持下去，因为健身毕竟不是个一朝一夕就能见效的。有了好的器材，再加上长期的坚持才是王道。除了身材线条的塑造，这个健身车也减少了很多我窝在沙发里翻手机看电视的时间，已经彻底抛弃了做沙发土豆的日子。  

在房间里一边听着音乐，或是把健身车放在客厅里一边看着电视一边蹬，丝毫不觉得枯燥。健身娱乐化，才能毫不费力的一直做下去。

还附送了一张健身操的教学视频，可以教大家更有效的锻炼。

现在我们全家人都爱上这个M-BOX超薄健身车了，每天不骑上一小时都觉得浑身不舒服。

而且还是一种蛮经济的运动方法，只需要买了这台健身车，日后再不需要任何的投资了。
所以对于一些像我我这样主观愿望上特别想健身又摆脱不了各种犯懒的人来说，它的确是能充分的调动起运动积极性来，真正的让运动融入进日常的生活。随时随地就动起来，这个夏天瘦到没朋友不是梦啦！