上班十几年了，中间办过多张健身卡，但由于工作和家庭方面的原因，很难做到规律的健身运动，这几张年卡的利用率非常低，最终都被浪费掉了。随着年龄的增长，身体的机能开始有退化的迹象，加强运动保持活力是越来越强烈的想法，坚果网本次提供试用的WeCoach智能健身私教让我看到了随时随地进行专业健身的可能。

WeCoach的包装非常简洁，盒子上的坚果贴标毫无违和感啊！

包装内有：

•     WeCoach一只

•     魔术臂带一条
  

•     哑铃硅胶适配器一只
  

•     收纳袋一只
  

•     Micro-USB充电线一条
  

•     手机支架一个
  

•     激活针一枚
  

•     说明书一份
  

其中的激活针夹放在一张印刷有WeCoach内部透视图的卡片中心，卡片设计感强烈，打开盒子就能看到。

WeCoach的直径为42mm，内部集成9轴传感器，分别是三轴加速度传感器、三轴角速度传感器和三轴磁阻传感器，使用中发现传感器的灵敏度确实非常高，能够侦测到细微的运动变化。

除了不防水之外，WeCoach的造型及表面处理十分精致。

在使用前需要做两件事，一件事是安装App，另一件事是激活WeCoach。

扫描说明书上的二维码可以下载IOS版本App，Android版本的则需要到官网或应用商店下载。下载后，按照提示一步步执行即可完成安装。

未使用的WeCoach处于睡眠状态，使用前需要先将它唤醒，使用包装内的激活针轻轻按压机身侧面的复位孔内的按键，当指示灯亮起即表示激活成功。

运行WeCoach的App，注册帐号后进行设置，填入昵称、性别、生日、身高、体重信息。选择训练界面，点击START，并晃动WeCoach使其指示灯闪烁，5秒后进入运动界面。

有两点提醒大家：一个是不需要在手机的蓝牙管理界面连接WeCoach，启动WeCoach的App后，App会自动连接；另一个是，进入运动界面后要注意观察App是否已经成功连接WeCoach，如果没有连接成功，需要重新启动。我第一次使用时，就是没有注意到连接状态，一直跟着界面的的示范做动作，直到筋疲力尽才发现App没给我计数。连接状态的指示位置见下图：

做哑铃运动的时候，可以使用哑铃硅胶适配器将WeCoach固定在任意一只哑铃的一端；在做无器械的徒手运动或其他器械运动时，应该使用魔术臂带将WeCoach固定在上臂肱三头肌的位置，具体位置见下图的官方说明，本人对身材没自信就不出镜了。

WeCoach的所有状态都通过表面的4个指示灯来表示，简洁又明确：

•     不亮，表示休眠

•     蓝色闪烁，表示激活并可以连接

•     蓝色常亮，表示已经与App成功连接

•     黄色闪烁，表示电力不足

•     黄色常亮，表示已经与App成功连接，但电量不足

•     红色快闪，表示电量用尽，请充电

  
  

实际使用中，连续使用了7天左右，每天使用1～2个小时，没有看出电量的明显变化，官方说明中30天的连续使用时间应该是可信的。

WeCoach预置了多种训练计划，也支持自定义的个人计划，目前支持的运动主要是哑铃和徒手类型。

在WeCoach的指导下进行运动时，App会有加油、坚持一下、还有最后3个等语音提示，有一定的交互感。同时也会监测运动姿势，根据情况提醒动作太快或太慢、保持上身挺直等姿势纠正指导。实际使用中，这个私人教练还是很苛刻的，动作稍有变形，就立刻给出纠正指导，甚至直接不予计数，直到姿势修正为止。

运动结束后，会有当日总结，包括运动组数、时间、消耗热量及姿势纠正指导信息等；历史页面也有全部的运动记录，便于总结问题，改善运动效果。

总结：

试用的一周之中，全家总动员开启运动模式，总体对WeCoach满意，但也有些小问题。

优点：

•     使用方便，便于携带；

•     器械需求低，可随时随地的运动；
  

•     传感器灵敏，及时纠正动作；
  

•     能耗低，可使用时间长。

   

缺点：

•     魔术臂带没弹性，佩戴舒适性有待改善；
  

•     魔术臂带长度适应性不足，我的兄弟上臂周长44cm，臂带的有效长度在37cm左右，用不了；
  

•     运动计数偶有错误，俯卧撑在在最高点抖一下会计数2次，弓箭步则很难识别，可能是我的姿势问题太大吧。
  

建议：

•     改进算法，让运动检测更准确；
  

•     改进App功能，根据个人身体情况给出针对性的训练计划，可以增加素质测验功能。

另外，虽然WeCoach专注于室内健身及塑形，但还是希望厂家能考虑增加下面的功能：

•     记步功能；
  

•     颈椎、腰椎保护运动及提醒功能。