备选标题：减肥靠运动，热身拉伸很重要，这款靠颜值选择的筋膜枪表现如何

备选标题：选筋膜枪，何必多方比较，跟着颜值选，会被坑吗？

备选标题：减肥的我，为啥对筋膜枪爱不释手，不怕交智商税吗？

作为一名运动减肥半成功人士，我的家中已经购买了两款筋膜枪。

简单说说我喜欢筋膜枪的原因：

第一个原因是：看过我之前文章的肯定都知道我体重一度达到220斤，是个不折不扣的胖子，后来通过跑步成功减肥，现在体重基本在175-178斤之间，目前是160斤。减肥靠运动没毛病，但是在运动前后的热身和拉伸经常被减肥人群忽视，这就容易导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、进而引起代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，如果让身体一直总带着疲劳进行下一次训练，结果很容易引起疲劳积累引发伤痛。所以运动后的拉伸非常的重要！

第二个原因是：几年前不小心踩空从教室讲台摔下去，导致了左肩膀脱臼骨折（那个时候体重是195斤），在康复的过程中忽视了康复锻炼的重要性，导致产生了肌肉粘连，当时胳膊都抬不起来，只能去医院中心做治疗，当时医生给我使用了筋膜枪效果不错（当然开始时的“生撕硬拽”的拉伸康复，挺够受的）

第三个原因是：年近不惑却还是打工人加班狗，很多情况下，能拿出来锻炼的时间有限，运动完往往会没有时间或机会拉伸就需要开始工作（或者哄孩子盯孩子学习啥的）,所以适当使用外力或工具就很有必要了

结合这三点下来，我的情况就是还需要接着减肥，要保持跑步，重视热身和拉伸，但是不好保证时间，所以我日常运动结束会根据情况使用筋膜枪帮自己缓解肌肉紧张。

说到选购筋膜枪，其实网上各种分析文真的挺多的，我就不狗尾续貂招人烦了，也防止以为我在混字数。脱离开参数分析，我选筋膜枪其实看的就是两点：一颜值、二品牌成熟度。

前者一方面是为了自己看着舒服用着心情好，另一方面去健身房之类场景下，拿出来使用对人际关系也有帮助（不懂这段？对刚刚健身完的人而言，没有什么能比能快速缓解健身后身体疲惫和酸痛更有吸引力的了，在颜值相当的情况下，剩下的无非是品味，炫富等等，你觉得美女更容易接受什么质感的东西，让它接触自己的身体部位？要知道筋膜枪最好还是一个人拿着给另一个人用，效果才最好）

后者，其实是偷懒，因为筋膜枪日渐成熟，大的质量差异在头部品牌中不太可能出现，而小众品牌不能说不好，但是质量好坏的风险大大增加。所以选择品牌过硬的产品优势明显（特别不知名的品牌和跨界推出产品的品牌，产品风险还是比较大的）

说了这么多，该说说我手里刚买的这款由一线运动器材提供商：野小兽，刚刚推出的这款精致的随身迷你筋膜枪Monica。

对的，没错，就是这把筋膜枪让我一眼就喜欢上了，钢琴烤漆工艺的外表虽然有三种配色：薄荷绿、宝宝蓝、白桃粉，但是我一眼就喜欢上了薄荷绿。舒适的配色有如宝玉一般。手感舒适

而其包装也是让人颇有惊喜之感，打开包装盒里面，里面居然还有复古设计的礼盒哦。

开小巧的包装盒就可以看到筋膜枪Monica啦，这个颜值真的太喜欢看，我一个男的都喜欢，何况女的呢。

Monica随机搭配了四个按摩头分别是：

U型头：用于脊柱竖脊肌和脖颈的梳理以及跟腱部

球型头：主要用于身体大肌群上、推荐胸、背、臀。

子弹头：这个我常用于做”足疗“，其主要能深入深层肌群、脚底

平头蘑菇头：这个是最常用的了，几乎适用于身体所有的肌群。

当然作为筋膜枪，其基本工作表现还是要关注一下，三档震动力度满足不同人群需求，像女士们一般用一档正合适。像我晚上跑步结束一般做完拉伸动作，再用Monica开二档按摩10分钟小腿正合适

Monica的大小属于迷你版，加上只有380g的重量，随时携带很方便，不论是出差还是通勤，放在随身包内几乎不占地方，在地铁或公交中也可以给自己做个放松的按摩正合适

现在工作压力大，成天对着电脑，脖颈肌肉得不到放松，容易导致肩颈僵硬，所以中午的时候用Monica按摩一下自己肩膀和脖子就非常合适了，不用担心会吵到午休的同事，因为Monica只有45dB的噪音，几乎影响不到别人。不过现实是肯定是影响到，不是因为身影，而是太多人会被它的外型吸引，然后要把玩，要使用，哈哈。

估计有人会问充电使用时间啥的， 因为我主要被颜值吸引，还真没注意，仔细一看发现是2400mAh的，以每天使用两次一共30分钟计算半个月应该是没问题，不过我基本不会用到没电才充电，所以我更关心充电方式，和手机通用的Type-C接口正合适。

其实总结下来，虽然野小兽的这款mini筋膜枪Monica, 是因为颜值冲动直接购买的，但实际体验下来却高呼超值，不论其使用反馈还是使用手感都表现上乘！而更超值的两点附加属性更是让你想不到:

1 提高人际交往，特别是与女士之间的哦，毕竟女孩子不论年龄大小对美好事物几乎都没有抵御力，当然如果就像前面说的去荷尔蒙爆棚的健身房，也许有什么惊奇经历也说不定（内容请自行脑补，哈哈）

2 送礼佳品，还在习惯于烟酒保健品吗？早OUT 了啊，送这个有面子有里子，科学保健不比那些保健品强得多？超高的颜值很少人会收起来，基本放置在顺手的地方，日常使用哪一次使用不得想起来是你送的。多好的礼物啊。

所以结论，筋膜枪Monica虽是颜值之选，却更是使用之选！哎呀旁边的美女想找我帮忙按一下肩膀，所以和大家再见了

本文作者极果普通用户：胖刘老师