说起现代人的体检方式，可以用两种状态概括，一种是只要不体检我就没病，一种是在软件里胡乱搜索一通，觉得自己癌症晚期。

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谈体检色变，聊健康语塞……这似乎成为了很多人的通病，之所以会这样，可能是因为体检的流程过于繁琐，也可能是因为健康实在太难被“看见”了。

在今天这条科普片里，极果君邀请到北京三甲医院心血管外科副主任医师孔博做了一期趣味科普，带领大家一起了解全新的健康管理方式。快戳视频涨一波知识吧~

曾经，我们简单地认为，只要体温在一定安全范围内就算正常了，但事实并非如此。

3月14日，《Nature Metabolism》就发表了一篇论文，文中表明体温会对寿命的长短有一定影响，降低体温有利于延缓衰老、延长寿命。

此外，运动界、医学界也证实了代谢和体温有着一定的关系。甚至有论文研究表示，温度每上升一度，代谢率提升10%-13%。

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另外，体温和免疫力关系也非常密切。《美国科学院院报》（PNAS）有论文提到，在一定正常范围内，体温越高，身体启动对抗癌症、伤口和感染的关键防御系统的速度就越快。

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除了以上理论研究，现实生活中，体温也是重要的“安全表”。比如身体感染炎症时，体温会高出正常值，遭遇炎症感染或疾病时，我们身体可能会出现反复低热低烧的状况。

（甲亢、贫血、结缔组织病、链球菌感染、患者急性胰腺炎、慢性肾炎、慢性鼻窦炎等都有可能出现低热低烧症状，有些疾病甚至会反复低烧）

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又或者，在运动中遭遇极寒、过热的环境，可能会导致无感失温或中暑，严重的时候甚至会对生命造成威胁。由此可见，体温作为四大生命体征之一，不仅仅在当前特殊时代需要被动测量，也需要得到我们主动地关注、监测。

聊到这，问题又来了——

测温设备从诞生到现在，经历了很多次的创新和发展，现在的人们甚至可以使用很多智能化的测温工具来检查身体状况。

比如，近几年以来，测温手表、测温手机开始出现在人们的手腕上、口袋里，大大方便了日常的体温检测。

又比如，智能设备发展到2022年，已经有科技厂商推出了全球首款真无线测温耳机——荣耀Earbuds 3 Pro。

喏，它长这样。

我们先来了解一下它的内部构造和原理~

通过在耳机内置高精度接触式温度传感器，荣耀Earbuds 3 Pro可以直接测量我们耳道空气的温度以及耳部皮肤的温度，并通过AI算法拟合算出鼓膜的温度，为我们提供最接近核心温度的结果。

这里就需要插播一条“测温小知识”——耳鼓膜的温度与人体的核心温度十分接近，因为耳鼓膜和人体体温调节中枢下丘脑血路同源，所以很多产品都以鼓膜温度为测量对标对象。

为了实际验证它的测温效果，极果君还专门进行了一个小测试，召集5位小伙伴分别使用耳机和电子体温计进行测温，然后将测得的结果进行了对比。

实测效果表明，五组测试中，荣耀Earbuds 3 Pro的测温读数误差控制在0.3℃以内。可以看出，耳机测温的准确性还不错。

相比准确性，极果君更喜欢它的便捷性。佩戴之后只需轻轻点击三次，就能在5分钟后收到语音播报，获取自己的体温值。

如果一直佩戴，耳机还可以持续监控体温变化，并形成动态波线数据，为我们定制出属于自己的体温图谱。

长此以往，这些测得的体温数据也将作为一份宝贵的材料，帮助我们实现长期的健康管理。

对于很多疾病而言，医院的仪器只能检测到它们成形后的模样。那如何才能尽可能早地监测自己的健康状态，防患于未然呢？

目前比较理想的答案应该就是智能设备。手机、手表、耳机的协同使用，让零负担、零打扰、零感操作的健康管理成为了可能。

在快节奏、高负荷的当下，一年一次的体检已经无法满足我们对于健康的诉求。随时随地给自己做个“微体检”，或许会是个更好的选择。

文章部分内容引用来源：

1. Body temperature is a more important modulator of lifespan than metabolic rate in two small mammals

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2744512/

3. 《Temperature regulates NF-κB dynamics and function through timing of A20 transcription》