又是周六日不用上班的一天，一个人在家愿意睡到几点就睡到几点，虽然说应该早睡早起身体好，但是周末嘛，谁还不喜欢睡个懒觉呢~

尽管平时和其她女生一样也喜欢逛街、买化妆品、吃吃吃，可我还是一个数码控，一些新潮的科技类产品都是我的菜。

最近同事给我推荐了一款体脂秤，据说是李佳琦同学推荐过很多次的网红体脂秤了~说颜值绝对和我匹配，而且除了体重之外还能测量各种体脂率、骨量、蛋白量什么的，嗯，搞得好像我不懂什么叫体脂秤似的，不过当然还要感谢同事的好意，毕竟这款体脂秤颜值还真的不错。

说起体脂秤，之前我在家里还真买过几款，像什么小米、华为、云麦等等，但使用来使用去感觉这些产品要么颜值太差，要么测的体重体脂总是不稳定，感觉精度上有可能有些问题吧，所以一直在父母家里扔着也懒得带过来。

也不知道同事推荐的这款体脂秤好不好用，要是不好用的话我就直接从楼上扔到垃圾桶里，再拍个视频发给她，让她知道知道种草失败是什么后果。

言归正传，在没有好好体验前是不能妄下结论的，看了下包装盒和说明书，是来自于有品PICOOC的有品魔秤Mini ，是一款经典的智能体脂秤了，绝对不是单单测量体重那么简单。

按照惯例，先检查一下机子有没有瑕疵，做工方面还是很OK的，整体白色典雅大方，底部也有四个支脚，并配备脚垫，防止磨损地板。电源为3颗1.5V AAA七号电池，是配送的。使用时将电池安全片抽出即可。电池可以使用半年，1年质量问题免费换新，3年免费维修。售后上还是相对有保障的。

初次使用，如果您想用手机App客户端（应用商城搜索：PICOOC）查看详细测量结果的话，可以按照App的提示，单脚轻踩体脂秤，看到红色状态灯亮起之后，PICOOC客户端就会自动识别并连接至当前设备。哼，不会点功夫还不能激活了呢，凭什么要单脚激活？

在手机客户端会有一些指导性的步骤说明，你也可以点击跳过，直接上秤测量。注意当然是要光脚进行测量咯，否则您的体脂率、肌肉率、体水分等等是无法获取数据的噢。这个秤给我打出了96分，体型定义为偏瘦型，我很瘦吗？

86.6斤！我明明胖了好不好，以前明明一直是82斤啊。好吧，怎么吃都吃不胖，我也是没办法，你说偏瘦就偏瘦吧，不跟你较真。

不较真的原因是这款有品体脂秤它真的是有理有据，不但将体重、储肌能力等级等基本参数显示，而且脂肪率、肌肉率、内脏脂肪指数、基础代谢率、体水分率、蛋白质、骨量各种数据应有尽有，我的骨量只有1.8公斤我也真的是第一次知道，还好属于标准水平。当然整体才43.3公斤确实轻了点，那我就设定一个50.5公斤为目标吧，这可是客户端里S博士的建议值，应该比我自己想的要更加科学。

准确度方面个人感觉还是很靠谱的，这款有品魔秤采用的是BIA（生物电阻抗法）来测量身体成份，利用的是人体中肌肉导电、脂肪不导电的机理，并且结合有品开发的PHMS人体健康评估与监测系统，数据更具权威性。而且还有34项身体数据，与芝加哥大学生理实验室共同开发的PHMS系统，拥有人种数据库。

除了设定未来理想的体重之外，S博士还为用户深度解读您的身体类型，比如我的体重偏低，脂肪率也比较低，女性脂肪率过低的话容易引起疲惫、免疫力低下，影响激素分泌等，所以这个脂肪率确实应当引起我的重视，接下来我可要开始增加脂肪咯。

Picooc app还会给到的运动建议和饮食建议，还能跟着视频运动，完全像个私人教练！它的建议可不是乱给的，基于你的身体数据+系统分析给到运动建议及国家营养师独创的“一拳法”黄金饮食秘诀，帮助更快地达到理想目标。

平时我也想增重增肌，但不知道怎么去做，有了S博士的建议，我才知道科学的增重方式应当做到以下几点：

1.少食多餐、补充能量，平时可以采用少食多餐的方式，比如三餐中间吃一些点心、坚果、水果，既不会发胖又能补充营养，平时还可以多吃一些优质蛋白例如牛肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等增强体质。

2.增加运动量，每周通过一定的运动量，有氧运动辅助的方式增加肌肉率，提升身体机能，改善消化吸收功能，也可以结合做一些拉伸、柔韧性锻炼比如瑜伽，可以让线条更加优美。

总结一下：

优点：这款产品给我打了96分的体脂测量结果，我内心还是很开心的。这颜值比较高、测量也很精准、数据比较丰富、手机App客户端的S博士还能给予你运动上的指导，还是比较让我满意的。

缺点：对地面的平整性要求比较高，如果地面不够平整，容易出现数值误差，建议小伙伴务必要地面平整摆放。

看完这款有品智能体脂健康秤，不知道，你是否也喜欢上了呢？有什么对于体脂和减肥相关疑问的，可以留言给我哦！