记得2015年的时候，马拉松运动逐渐成为国内大众跑者的首选。佳明紧随潮流发布了被称为“跑者的第一块表”Forerunner 235。在当时，做大众运动手表的厂商寥寥无几，凭借着腕式光电心率、双星定位、高清彩屏、训练指导等一系列当时最精尖的配置，佳明Forerunner 235获得了当时国内跑者的一致好评。

在Forerunner 235推出四周年之际，Garmin 推出全新产品 Forerunner 245，小编就和大家一起来看看这款产品究竟体验如何。

说在前面：

这款手表小编佩戴了一周后就被女朋友抢走了，作为拥有一个懒癌晚期的女朋友的资深人士，没想到她竟然肯跟我一起去跑步（虽然是她骑自行车溜我，但是终于不是一个人跑步了）。

另外想说一点的是，佳明是主打运动手表，不同于商务和智能手表，所以大家没必要跟华为、Ticwatch等对比，作为运动者来说，重要的就是数据准确性、运动功能、待机续航。

本期小编就外观、功能体验、专业性、舒适性、续航五大方面跟大家谈谈这款手表到底如何。

外观：科技与美学的结合

佳明Forerunner 245在设计上非常简洁，正面采用一块240*240像素1.2英寸的彩色屏幕，使用了康宁大猩猩玻璃材质来保证不被刮花，显示屏采用目前的主流方案——半透半反MIP显示屏，保证了在强光下也能清晰显示。

背面为心率传感器和充电孔

Forerunner 245整体共有5个按键，三颗位于左侧，两颗位于右侧。

左侧依次为LIGHT键、UP键和DOWN键，LIGHT键短按开启变盘背光，长按进入控制菜单界面；UP键长按进入设置界面，可更换表盘，短按切换上一选项；DOWN键短按切换下一选项。

右侧依次为START键、BACK键。START键短按开始或者停止活动计时，短按选择活动或者确认信息；BACK键短按记录计圈、休息或切换活动，短按回到上一页。

表带上均匀的开孔，适合手腕粗细不同的人佩戴，且不必担心佩戴出汗。整机的重亮大约在38克左右，这也是为什么女朋友从我这里抢走的原因，戴在手上基本没有任何的负重感。

功能体验：完善的运动功能和软件体验

作为一款运动手表，佳明Forerunner 245给我的第一体验就是专业。支持力量训练、公路跑、越野跑、跑步机、骑行、椭圆机、登山机、划船机、游泳、滑雪、划船等十几种不同的运动场景，你可以在手表上随便设置选择。

选择好运动模式后，手表将开始准确的计数，并且会把跑步距离、跑步时间、配速等数据直接显示在屏幕上，方便随时查看当前运动的数据。

每一次跑步结束后，佳明Forerunner 245会把本次运动的距离、时间、配速、卡路里、心率、步频以及训练效果等储存，在手表和手机APP上随时都可以查看。

值得一提的是，佳明Forerunner 245内置了GPS，当你运动的时候会自动调用GPS，把你本次的运动记录绘制成轨迹，让你可以随时查看你的运动轨迹，并且可以放大缩小。

你的所有数据会同步传输到手机APP中，并且会根据你的运动记录给出相应的建议，当然佳明Forerunner 245还支持高度DIY，你可以根据自身的运动喜好，在APP中下载不同的运动模式程序，针对个人进行高度定制化。

除了运动模式的高度定制化，佳明Forerunner 245同时增加了更换表盘的功能，你可以在应用商店中下载不同的表盘，我女朋友最喜欢的就是这个马来西亚动物。

专业性：跑者的随身运动教练

相信很多人跟我一样都有一个共同疑问，买了专业的运动手表却不懂如何合理的运动。但是佳明Forerunner 245却彻底打消了我这个疑问，佳明Forerunner 245为新用户制定了马拉松初步计划，称之为“Garmin Coach 2.0”，量身定制五公里、十公里、半马训练计划，业余跑者训练不迷茫。不过稍微有点缺点就是课程大部分是英文，对我这种英文渣有点难度。

不过，佳明另外还有一款APP——佳速度，通过这款APP可以为新用户定制包括：活力维持、减脂减重、心肺刺激、塑身塑形、耐力提升等各种跑步训练。

和目前市面上很多智能手表、手环不同的是，佳明Forerunner 245内置了独立的GPS，支持GPS+GLONASS+GALILEO三大卫星定位系统，提供更加精准定位表现。

佳明Forerunner 245还支持高阶跑步动态，通过收集步幅、步频、触地时间、左右触地平衡、垂直振幅、垂直振幅比等第二代高阶跑步动态，帮助跑者优化跑步姿势姿态，预防运动损伤，跑更远、更快、更长久。

手表背部的光电传感器中继承了SPO2血氧传感器，能够监测高阶睡眠质量，全天压力追踪，采集更多生理指标，全面评估身体状态，帮助了解身体状态，合理安排休息和训练。

舒适性：重量适中，佩戴轻松

除了专业的运动级体验和高度DIY两个亮点以外，很多朋友在选择手表时还有一个重要的考虑因素，那就是舒适性。

我用女朋友的一句话来形容吧：戴上后腕带很软，重量合适，不过就是戴的时间长会在手臂上留下印记。

留下印记的原因是由于背部的光电传感器凸起，凸起的原因是为了尽量保证不透光和不移动从而获得更精确的数值。众所周知，目前智能手表和手环产品几乎不约而同的选择了“光电容积脉搏波描记法（photoplethysmography）”，简称PPG。PPG简单来说就是通过LED发光+光敏二极管来测试心率，所以这也是为什么现在测心率的手环或者手表都是绿色的灯。PPG具有测是速度快又准确，同时数据量不大， 传感器直接处理或者返回给SoC的CPU处理都几乎是零延时的优点。

当然戴的时间长留印肯定会留，不过作为一家专业可穿戴设备厂商，我个人以为佳明的设计取舍还是比较合理的。

充电续航：重度一天一充，日常一周一充

充电方面，佳明Forerunner 245采用的是四点接触式充电接口，充满电耗时需要1小时19分钟左右。 续航方面，根据官方数据，佳明Forerunner 245在智能模式下可以达到7天，开启GPS模式下可以连续使用22小时，对于喜欢长跑的用户来说，22小时续航表现已经相当不错了。

其他

除了手机APP可以管理手表以外，电脑也可以。下载电脑端软件后，不仅仅可以进行DIY，还可以对系统固件进行升级，支持windows和mac系统。

佳明Forerunner 245提供了5ATM 的防水等级，能够承受50m的水压力，日常IP68防水对于佳明来说简直弱爆了。带着佳明Forerunner 245进行游泳、潜水等水下活动也不担心。

总结

使用佳明Forerunner 245整整一周，现在已经被女朋友占为己有，不过这也是为数不多的让她能够喜欢的产品，先秀秀恩爱。

简单说一下佳明Forerunner 245的优缺点

缺点：

1：APP加载的速度有点慢，有时候会加载失败

2：屏幕如果可触摸会更好

3：APP操作上手难度有些大，对于新入手的小白来说学习成本有点高

优点：

1：专业性的运动级别手表

2：不错的颜值，重量控制合理

3：屏幕显示很棒，日光下清晰可见

4：内置GPS，专业级的GPS定位

5：数据分析准确，时刻了解运动状态

6：长时间的续航时间和快速的充电速度

7：定制化的私人教练，从小白到运动达人，随时随地有人指导

总之，在我看来，佳明Forerunner 245作为前代口碑跑表235时隔四年后重磅推出的升级产品，入门级跑者喜欢它可靠的功能和简单便捷的操作，数据控和精英跑者对它的高阶数据采集和分析智能内核会爱不释手，如果你是一位马拉松/长跑爱好者，相信Forerunner 245会是不错的选择!

本文作者极果玩家：科技那些事儿