健身爱好者的福音


最近在极果上闲逛,发现了MARASIL DMS mini筋膜枪的试用申请,毫不犹豫就申请了。健身房也有另外一个美国牌子的筋膜枪,但一直没机会体验,因为是私教课专用的,像我这种野路子没有这个服务。作为一个不太爱拉伸的健身初学者,MARASIL的这款筋膜枪自然是有很大的吸引力了,对这类产品早有耳闻,据说很多NBA明星都在用,在比赛间歇用作肌肉放松。幸运的中签于是拿到了极果提供的MARASIL DMS mini 便携式深层肌肉按摩仪,先来体验一下吧。



健身从去年12月到3月停了快四个月,体重体脂又上升了不少,三月过生日时候自己送了自己一个健身卡,准备继续我的撸铁之旅。再加上有筋膜枪的辅助,相信能有超出想象的效果。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪

开箱全家福

Marasil便携式深层肌肉按摩仪


先来个开箱全家福,盒子里包括筋膜枪、充电器、电池手柄以及六个按摩头,分别是适用于大肌肉群的大球头和小球头,适用于全身的小平头和减震头,适用于脊椎的U型头和适用于关节的小圆头。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


我拿的是深空灰色版本,另外还有酒红色和珍珠白色可供选择。我还是比较喜欢深空灰,而且深空灰现在也算蛮流行的,比如apple的很多产品都有深空灰配色,显得高端大气上档次。采用大功率无刷电机,动力强劲,而且噪音真心不大。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


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后面板液晶显示很直观,可以显示档位,一共5档,最高3300r/min,而且越高档位整个筋膜枪感觉也更稳定,面板上数字是击打次数X100,可以方便计数,触摸开关还比较灵敏,没有出现按下没反应的现象,不过有个缺点,就是如果你想关机,那么你要先一直开到5档,然后再点一下才会停止工作,我想这也有可能是防止误触的设定吧,但总不是那么方便,也许做两个开关更方便一些,当然你也可以直接关闭电池手柄上的总开关。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


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就是这个电池手柄底部的开关,电池手柄采用24V/2400mAh的锂电池,满电续航大概3-4小时,不过我还没用那么久,没有实际测试过续航能不能达到标称,不过我感觉还是挺耐用的。电池手柄外面是包胶的,手感不错,抓握比较牢靠,出汗也不会打滑,但会比较容易脏。


电池手柄跟机体是可以分离的,这样拆开方便携带,说到携带,有个槽点需要说下,就是并没有随产品附赠便携包,只是一个比较大的包装盒,这样我带去健身房就需要自己找个小包来装机身,手柄以及按摩头,六个按摩头就不可能都带着,就需要带个最常用的,这样产品的便携性就打了一些折扣,希望厂家考虑一下这个实际需求。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


手柄底圈有液晶电量显示,字比较大,很直观,好评。


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机身上有手柄锁,电池手柄插到底后会自动锁定,防止在操作中因为震动强烈导致手柄跟机身脱离,我一开始电池就没插到头,一开到5档就震开导致停机,拆手柄时候推到解锁位置就可以,很方便。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


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散热孔散热效果不错,使用中没有出现电机过热的情况。


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按摩头的安装很简单,往孔里一插到底就可以,很牢固,拆的时候直接拔就可以,还有嘬住的感觉。拿到筋膜枪自然要去健身房边撸铁边体验了。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


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五档按摩,多款按摩头适用全身

Marasil便携式深层肌肉按摩仪


运动前先进行肌肉的刺激和放松,来代替拉伸热身,我选用3档,使用小平头来进行热身。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


MARASIL筋膜枪的尺寸跟家用吹风机差不多,重量比吹风机略重一些,不过没有便携包还是不方便携带。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


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为了测试筋膜枪的效果,我特意加大了运动量,全身肌肉都进行了刺激运动。


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在健身房我主要用小平头,5档来进行放松和按摩,并且撸完铁并没有进行拉伸放松,而是使用筋膜枪来代替,感受效果,结果还是挺满意的,高强度的训练并没导致第二天通常会出现的肌肉酸痛,结节等等,说明筋膜枪有一定的效果,不敢说能完全代替拉伸放松,但确实是个很好的选择,而且能节省很多时间。回到公司我又挨个体验了下六种按摩头的不同。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


小圆头适合进行关节的按摩,我左肩关节有个老伤,有时候撸完铁会疼,我用这个小圆头,5档进行按摩,小圆头是硬质塑料材质,接触面小,可以精准的按摩到疼痛的位置,感觉很舒服,按摩完了没有不适感,看来我平时应该多进行一下按摩,应该可以很大程度上缓解伤痛。


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大球头是有弹性的类似泡沫塑料的材料,适合大肌肉群的按摩,我用来进行胸肌和臀腿的按摩,能感觉到刺激到肌肉的深层,有效缓解肌肉在锻炼完后产生的酸痛。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


小球头跟大球头类似,也是适合大肌肉群的按摩,但我觉得比较适合手臂,肩颈的按摩,会比大球头按摩的更为精准和有针对性。同样材料也是有弹性的类似泡沫塑料的材料。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


U型头适合脊椎部位,我对这个耐受力较低,所以只试了2-3档,筋膜枪在低挡位时候感觉震动会比较大,反而高档位倒比较稳定。放松脊椎很适合,只是这个需要同伴帮忙进行。


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减震头的头部是弹性的橡胶,适用于比较敏感怕痒怕疼的人群,我只大致使用了下,也是适用于全身,但我的耐受力还可以,所以这个并不适合我。


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小平头我觉得应该是六个按摩头里使用率最高的了,首先适用于全身,硬塑料材质,尺寸小,方便携带,我去健身房就带一个按摩头,那就是小平头,按摩精准,力度适中,很实用的一个按摩头。


全身按摩下来,大概10分钟左右,而MARASIL筋膜枪的智能定时功能正好就是10分钟,会自动停止工作,即保证了不会过度按摩刺激也保护了电机和节能。


Marasil便携式深层肌肉按摩仪


当然还有个隐藏功能,那就是撸猫,因为筋膜枪工作起来声音并不大,所以并不会吓到猫子,反而猫主子还是很享受的呢。

总结

总体感受MARASIL筋膜枪很适合经常健身的人群,小巧可以携带到健身房进行锻炼前热身,肌肉激活,健身过程中的肌肉放松刺激,以及健身完后的放松防止出现结节和乳酸堆积。节省了很多做拉伸的时间,不过我个人觉得可能拉伸和筋膜枪相结合会是比较好的选择。至于能否瘦身,可能需要一段时间的使用来体验了,这里就不下结论了。总之,好用,真香!

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