碎碎念

现在的智能手环，种类繁多，功能也是五花八门。所以，如何挑选一款适合自己的运动手环，相信很多人和我一样迷惑。从实用的角度上来说，我觉得手环功能性以及能够精确的定位是十分有必要的。

开箱实拍

为了更好的了解产品，所以拿到手后，必须来张开箱实拍。手环的包装比较小巧，类似小面霜盒。包装盒上面用了这款手环石墨色和粉色的实拍图作主画面，预期相对的是背面，是产品的相关信息及产品码。

名称：咕咚智能心率手环

产品型号：BD1801

设备要求：适用于Android 4.4及以上、或IOS 9.0及以上版本的手机

手环里的配件包括：手环主体*1、腕带*1、充电夹*1、说明书*1。建议先充电后，保证有充足的电量再安装使用。不然以为手环是坏的就尴尬了。充电的时候用充电夹夹住手环主体，不过如果考虑其他更便捷的充电方式，就更好了。

操作说明

初次使用的时候记得绑定咕咚的APP，手环会自动同步时间、日期等信息。安装的步骤很简单，手环主体卡扣在腕带上就可以了。然后可根据个人的使用习惯，佩戴在左手或右手上。再然后就是下载安装“咕咚”APP了，然后进行简单的注册。完成后，在咕咚APP内进入运动首页——点击右上角+号——连接智能设备——智能手环，然后安装步骤绑定就可以了，后续的话也可以在APP内查看步数等信息。

（PS：上图是在雪地里拍摄，不过另外需要主要的是，这款手环支持IP68防水，但是不建议洗澡或游泳的时候佩戴哦。）

当手环和手机正常关联后，就可以使用了。彩屏触摸，可以滑动调节。时间、计步、跑步等模式切换。当然心率也是显示并操作的。心率设定后的好处，是可以在运动的时候，确保在合理的区间锻炼，这样效率更高。

下面来说说手机上的一些操作。 绑定成功后，就可以进入咕咚APP了解你的信息了。

下面是咕咚APP-运动的洁面。运动的模式包括了，训练、跑步、健走、骑行以及登山等5个模式。点击GO就能完整记录你的运动信息了。

界面右上方【今日步数】会详细记录你的运动步数，点击后进入子页面，手环在有电的情况下会自动同步信息，信息主要包括今日已经运动过的步数，以及你自己设定的目标值。右上角的两个按键，分别是分享按钮以及同步数据至服务器。

  手环里可以看到很精准的信息，比如电量的使用情况。以及智能语音指导、设置心率区间、极限心率提示、智能消息通知、来电提醒、久坐提醒、闹钟、心率检测、佩戴方式设置、固件版本等信息。

相关训练课程是咕咚手环中很大的特色，根据自身训练阶段，可以做相关得训练动作。课程的种类也比较丰富，主要分为初级和中级。有如下的课程：开合挑15秒小挑战、身体素质全面提升、HIIT燃脂初体验、脂肪终结训练、HIIT燃脂小挑战、循环训练下肢挑战、循环训练心扉锻炼、循环训练全身燃脂、MAF180慢跑训练等。点击每个课程，都有相关得训练说明、训练器材、以及动作的分解。

咕咚手环记录的部署详情，分为当前和趋势。让你对于每天的运动情况了解的同时，也能对过去得趋势作做到一目了然，步数的详情，会进行相关对比。能够有效掌握每天的运动量，以及消耗的卡路里。记录的数据维度包括，总步数、总公里数、运动时间、消耗、强度时间等，信息的来源自手机，会显示更新的时间及相关步数和卡路里。

最后，想说下咕咚的手环很简约，佩戴在手上也比较适合凹造型。