在十年之前，Garmin 305在跑步界可是神器一般的存在，随后Garmin推出了F10，一款最为简单的GPS跑表，这也是笔者的第一款GPS跑表。在16年的时候，Garmin又向时尚界靠拢，推出了vivomove亚洲版，没错，Garmin也可以很时尚。

早前购入过一块GPS手表，最重要的就是准确记录自己运动的里程数，基于对Garmin前期产品的体验，了解到Garmin在算法优化和用户数据积累上的优势突出，许多专业长跑运动员都在使用，所以笔者再次入手了Forerunner 235 Lite，对Garmin产品又有了新的体验。

手表开箱

Garmin Forerunner 235 Lite（以下简称FR235L）黑色的带挂钩的纸盒包装，既环保又方便悬挂式收纳。侧面标明了待机时间、防水深度以及各种功能信息，背面提供了Garmin Connect和佳速度两个APP的下载二维码。

首先先看下FR235L的硬件配置：

• Elevate™全天候腕式光学心率，支持7x24小时的心率监测。

• GPS+GLONASS双星定位，提示定位速度及信号采集稳定性。

• 搭配彩色显示屏，分辨率为215 x 180。

• 内置可充电锂电池，GPS模式下续航时间10小时，手表模式下续航9天。

• 支持水下50米防水。

• 内置存储空间，可存储200小时的运动记录。

• 内置加速度计，用于记录运动数据。

• 内置蓝牙，不支持ANT+协议。

FR235L的硬件配置中规中矩，虽不像Fenix 5那样强悍，但用于应对当下的城市路跑步环境已经是绰绰有余。宽大的显示屏、轻薄的机身与较轻的重量，这些都让FR235L更易于被人接受，也更易于使用。

开箱，内含FR235L黄黑配色运动表一块、充电线、两张Garmin的贴纸。

看到Forerunner 235 Lite名字和之前的Forerunner 235有点类似，实际上这块全新的运动手表就是Forerunner 235的轻量版，在功能和配置上略有精简，也更符合入门级运动手表的定位。

黑黄配色的机身，使得视觉感受不那么单调，黄色也显得更加动感。

按键采用右二左三的设计，组成了FR235L功能实用又相对简洁的操作系统。

表带两侧的圆孔仅为装饰，实际起作用的是中间这列孔带，表带相当柔软，亲肤性较好。

内置的Garmin Elevate光学心率传感器与GPS+Glonass双星定位则让FR235L在功能上足够实用。

光学心率传感器使用了Garmin专属的Elevate光学心率传感器。Elevate光学心率传感器由3个发射LED绿光的传感器和一个感光元件构成，突出在FR235L的背后。

由于每个测量者水平的差异和所用设备精准度的差异方面问题，和官方数据可能会有所出入，所以图片所有数据仅供产考。

在试用期间，我将FR235L与Suunto 斯巴达 Sports WHR一起使用，得到它们的相关数据，通过做图表的方式供大家参考。

按键操作

Garmin没有在Forerunner 235上强加过多的功能，在FR235L系统级功能中包含了跑步、室内跑步和徒步三项，FR235L是一款最为纯粹的跑步腕表。

FR235L进入跑步模式的步骤不超过三步，右上侧按键点按一次进入运动模式选择界面，再点按一次进入跑步页面，等待GPS和心率数据收集成功之后点按开始，这是一次开始跑步所需要最短的操作模式。

这些都只需要用到右上的一个按键，对于这种左右按键排列的运动手表来说，很好的解决了按键分布造成的操作不便的问题。数据页面中包含计时数据、距离数据、配速数据、速度数据、心率数据等进行实时查看。

跑步过程中查看相关的数据只需要使用左侧的上下翻页键即可，如果在设置中打开了自动翻页功能就可以省略这一步的按键操作。结束跑步的最短步骤也仅仅只需要三步，点按右上按键进入暂停/结束，左侧上下键选择保存，在按键选择完成即可。

我们可以通过上、下功能按键查看如下信息：实时心率以及最近4小时的心率曲线图，当前步行步数、路程及卡路里值，训练日历，天气状况，控制，通知等信息。

进入系统页面，可对手表时间、背光、声音等进行详细的个性化设置。

进入蓝牙界面，可对智能通知、连接配对、智能警示等进行设置。

运动页面，向下按键可以进入菜单页面，我们可以进入：活动设置、训练、历史记录、我的统计资料、设置、智能通知等功能模块，进行对应的查看和设置操作。

为了方便数据的展示，在FR235L中设置快、中、慢的自动翻页功能、自动暂停、自动记圈和警示功能，这四个是在FR235L中比较常用的功能。自动翻页在跑步中能够大大减少手部的操作，自动暂停则可以很好地解决城市路跑中红绿灯造成的停顿问题，而自动计圈则可以让你了解每一公里的状态表现。

功能测试

APP配对

Garmin Connect配对还是挺便捷的，通过蓝牙寻找、配对，FR235L一天的活动信息、运动日历、通知都可以很便捷的浏览。

徒步测试

笔者佩戴FR235L（智能精度）与Suunto WHR（1秒精度）进行了徒步测试，测距、步频以及轨迹记录上，总体二者差别不大，但是Suunto WHR在一条马路上出现了漂移，轨迹到了路的对面，其它部分二者重合度很高，详见下图表所示。

开阔环境跑步测试

夜跑碧沙岗公园，数据上二者基本无差别，轨迹细节表现上，Suunto WHR部分有轨迹发散现象，FR235L在同地段轨迹比较集中，整体上二者或多或少都有漂移的现象，都在可接受范围内，详见下图表所示。

高度测量方面，FR235L很好的表现了公园4圈的循环，在配速和心率对比曲线上，二者区别不大，但是FR235L心率记录有一次过高的突变，疑似记录有误。

密闭环境车载测试

有遮挡物的情况下很考验GPS手表的性能，尤其是在高楼林立的城市内。笔者利用上班路上车载（全密闭环境），在遍布高楼的城市主干道上，对手表进行了测试。实话实说，FR235L能很好的判断急停急启的运动，在高楼下静止时没有出现漂移；而Suunto WHR在一处十字路口静止时，数据没有停止下来，眼看又多记了500米左右。二者在这处十字路口之前测距基本一模一样，从这里起开始存在了几百米的偏差，一直到最后，详见下图表所示。

从速度记录上看，FR235L对急停急启有着很好的反应。

标准场地测试

GPS轨迹以及测距精度，用标准场地测试是最为直观和精确的，笔者为了得到相对精确的测量，利用中午最炎热、操场没人的时候，通过场地8公里来测试（太热，直接把心率拉爆了）。场地20圈，FR235L记录为7.99公里，非常精确。

因Suunto WHR不擅长场地记录，请忽略Suunto WHR的记录数据。

睡眠记录

FR235L还具备智能手表的睡眠记录功能，内含深睡时长、浅睡时长等信息。从体验上看，入睡时间与实际差距较大，仅作参考吧！

防水测试

夏季运动难免受到汗水或雨水的侵蚀，FR235L具备50米防水的性能，应对一般的运动和生活防水是毫无压力的。笔者将FR235L置入50cm左右深的水中10分钟，取出后各项操作均无问题。

智能功能测试

在手机置静音后，可设置手表进行电话、短信和微信的提醒，也可设置为只进行电话提醒。

另外手表还可设置翻腕亮屏功能，方便在夜跑时和日常佩戴时不惧昏暗，翻腕即亮。

测试总结

在开启了GPS和Glonass双星定位的前提下FR235L最直观的感受的GPS秒速定位，在一个完全陌生的环境下FR235L也可以实现10秒内快速定位，同时双星定位的另一个优点在于可以提供更为准确的GPS数据。

数据的完善与功能的稳定让FR235L多种环境下让跑步变的更简单，不需要过多的操作就能准确的了解自己跑步中的数据，不需要太多的注意力就可以清楚地的掌握跑步后的信息。

除过手表本身的操作之外，当手表与Garmin Connect应用程序连接之后在跑步时会有更多可操作的空间，下载Garmin为你事先准备好的训练课程，按照课程训练比一个人独自跑步会更有效果。

当然，FR235L也存在一些不足：

①不显示剩余电量百分比，仅在低电量时红色显示；

②表带不是快拆设计，应该配备更换工具；

③表身塑料感过于强烈，按键设计为金属质感会更好一些。

对于还没有GPS跑表，想购入一块主要用来跑步记录的跑友，从轻便性、c操作性、GPS及心率数值分析体验来讲，Garmin Forerunner 235 Lite还是很值得入手的。

本文作者极果体验师：鼻涕龙