前言

对大多数都市白领一族来说，基本都是一坐大半天的状态，俗话说久坐伤身，但忙碌的工作让我们离不开电脑。长此以往，容易引起一些潜在的疾病如：腰颈椎疼痛、抵抗力下降、肥胖等都市亚健康问题。尤其是很多朋友吃完饭后疏于运动，容易造成身材走样，这对爱美的年轻人来说是不可接受的。为此不少朋友办理了健身卡或以抽空走路、跑步等方式锻炼身体，以满满的状态迎接生活的挑战。

在我们运动时，一款功能实用丰富、颜值出众的运动手环必不可少，它可以帮你分析各项运动数据，为你指导科学锻炼。尤其是一些经常不运动的朋友，猛的一上来进行大运动量，会造成心脏负荷加重，所以一款能够为你提醒运动风险的专业运动手环就显得很有必要。下来我们将用乐心手环3对比拉卡拉的支付手环，看看这两者的差距究竟在哪里。

外观对比

乐心手环3采用了时尚的包装，主打有氧能力。所谓有氧能力，是指人在做体力工作时把大气中的氧气输送到细胞中的线粒体的综合能力，有氧能力代表人的整体健康水平。有氧能力越高，你的身体就越年轻，也离医院越远，并能提高燃脂率，从而保持健康的体魄。

乐心手环3采用了乐心一贯的USB充电方式，除了手环就是一本说明书便于用户入门，这一点很环保，没有过度包装，上手就用，简单实在。

乐心手环3采用了分离式设计，腕带采用医疗级TPU材质，柔软舒适长时间佩戴对人体无刺激不过敏。手环净重20G，戴在腕上不会感觉到重量，手环采用了表扣设计，不容易丢失。而拉卡拉手环虽然也采用USB直插方式，但却采用了分体式扣带腕带，如果用户和朋友打闹时用力过猛容易造成腕带分离，萝卜和女友就因为闹着玩，不小心把手环打掉了都毫无知觉，因为丢失过手环，所以特别有感触。

颜值方面，乐心手环3对比拉卡拉，显然更胜一筹。不仅采用了0.84寸的OLED液晶屏，在阳光强烈的户外下也能看清显示内容。虽然两个手环都支持单点触摸，但乐心手环3能够显示的内容更多，字体也更大，方便视力不好的朋友读取手环显示的信息。

日常功能上，虽然两者都具备心率监测和计步等基本功能，但乐心手环3显然更为专业，不仅支持30米IP68级防水，游泳都没问题。而且格纹表也更为时尚，不仅多孔腕带适合不同手腕粗细的用户，人体工学设计的手环也更贴合人体手腕曲线，让心率监测和步数更精准。

乐心手环3表带特写，质感较为出众，哑光金属表扣调节长短也更为方便。

户外一波上手实拍，显然乐心手环3更耐看。

功能对比

至于手环的核心 - 心率监测功能，乐心手环3除了基本的心率监测，还有24小时心率区间 / 心率预警功能，能够为用户减少运动中的风险，为健康保驾护航。拉卡拉手环就是单纯的心率监测，无法提供心率预警，当用户运动超量时，不及时预警的话，身体就处于一个危险的状态。

作为一款专业时尚的运动手环，乐心手环3不仅价格平易近人，功能也涵盖了12项运动模式如健走、跑步、足球、骑行等项目，测量数值精准。同时也支持翻转亮屏，方便又省心。

此外，乐心手环3还具有跑步、健走自动识别、轨迹智联GPS、USB口直插充电、天气显示、睡眠监测、久坐提醒、无声闹钟、即时微信短信提醒、夜间模式等功能，小身材有大内涵。

128*64高清OLED显示屏显示清晰细腻，单点触摸键按一次逐步切换数据或信息，翻转亮屏快速又方便，不仅是一个手环，也是一个手表，观看时间也不用掏出手机了。

手环拆卸也很轻松，不戴的时候按着手环本体稍微用力下压即可完成手环与腕带的分离。放大细看，手环采用了一体成型工艺，外观自然大方，耐刮程度达到1H。日常的硬物碰撞刮蹭不会在机身上留下伤痕，乐心手环3不仅耐磨擦也容易打理，有污迹时用软布轻轻一擦即可光亮如新。同时，整个机身看不到一颗螺丝，佩戴起来也几乎感觉不到重量。

乐心手环3防水能力达到了IP68级，满足日常的锻炼毫无压力，在室内外游泳池，近海浅滩的使用也不用担心损坏。此外，手环在最低-40℃，最高50℃的环境中，也能正常使用，三防能力较为强悍。

乐心手环3内置60mAh高压高容量电池，充电时无需外接充电线，只需插在任意USB接口上一小时十来分钟即可充满，最大续航时间能够达到28天，免去了频繁充电的烦恼。

乐心手环3采用美国Silicon Labs新一代心率传感器，具集成度高，功耗更低，自适应能力强，精准度更高的优点，也拥有出色的抗干扰能力，在复杂的环境中也能精准的算出心率结果。

测量精准，使用方便一直都是乐心手环的特点，进化到第三代后，除了提供有氧能力测试/训练外，还增加了多种人性化的运动功能。用户只需下载乐心运动APP并进行扫码配对，一分钟即可连接成功。 乐心运动支持iOS和安卓手机，如果有新的固件，OTA会提醒用户升级到最新版，以便测量更精准的运动数据和更实用的功能。

APP界面简洁大方，用户可以在这里配置自己的手环，也可以查看自己的运动数据和加入圈子跟朋友一起运动和互动，让运动锻炼不再枯燥。

作为一款专业运动手环，乐心手环的重点人群就是爱运动的高校年轻一族，他们朝气蓬勃，青春洋溢。配合乐心手环3多彩的腕带，让运动和时尚成为高校中的风景线。俗话说身体是健康的本钱，拥有乐心手环3后，无论在运动、睡眠还是静息状态下，它都能24小时全天候盯准你的心率，并在乐心运动APP展现你真实、连续的心率曲线，帮助监控自身的健康水平，提前发现潜在中的健康问题。如果是中老年用户，还可以有助您了解昼夜心率变化，预防慢性疾病。

24小时连续心率监测功能还可以有助您了解晨脉变化，查看身体疲劳状况，进行适当的劳逸结合，让生活更有质量。

同时乐心手环3在l睡眠结合连续心率监测，有助科学分析睡眠质量，改善睡眠状态。

在运动中结合连续心率监测，能够有效监督运动质量和预防运动风险并监测运动强度和时长， 掌握运动效果。

这里给大家科普一下运动心率：运动心率即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。

乐心手环3精准的心率监测，能够心率带的心率跟随性保持一致性，而且佩戴方便，价格亲民，如果你热爱运动，乐心手环3能够让你尽情享受运动，记录各项健康数据，以饱满的状态迎接生活的挑战。

此外，乐心手环3自带MAF180训练法，能够指导用户科学跑步和有效的减脂，对新手来说，佩戴手环后相当于免费请了一个健身教练，如果坚持以恒，那么由胖子变成肌肉男不是梦，看到这儿，萝卜要该努力了。

作为健康运动领域的佼佼者，乐心手环一切以健康运动为出发点。APP中的各项功能和数据简单易用又专业详实，如果是专业运动教练，还能帮助学员制定科学的健身计划，让健身来的更有效率。

总结

作为主打运动功能的乐心手环3，无论在颜值还是专业性上都要胜过普通手环不少。通过以上乐心手环3和拉卡拉手环的对比及评测，大家可以看到专业运动手环不仅能丰富翔实的为用户分析人体心率、睡眠、运动各项数据，还可以指导用户进行科学的锻炼，让健身更有效率少走弯路。同时乐心手环还具有普通手环没有的心率预警功能，防止运动过量保护身体健康。

本文作者极果见习体验师：COSMOS