“鼠标手”故名思义,就是长期使用电脑的人群,过多过密的敲击键盘和鼠标,引起的食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。其实所谓的“鼠标手”只是个笼统的说话,专业医学术语叫做“腕管综合症”,“腕管综合症”是指人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫,进而逐渐影响其功能引发的障碍。既然知道了“鼠标手”的危害,我们如何才能把它拒绝门外呢?

一、保持正确的坐姿:键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。二、选择适合自己的鼠标套装:鼠标的大小以感觉舒适为宜,要使用自己感觉舒服的鼠标。

三、通过器械进行适时的锻炼减缓“鼠标手”的发生。

前面的一二项都可以很好的解决,那又有什么运动器械能在不影响工作的情况下得到缓解的锻炼呢?今天笔者就带来一款缓解“鼠标手”运动器械--云麦腕力球的体验,相信这个小玩意在不经意间就能轻松解决您的小问题喔~

什么是腕力球?腕力球是腕力健身球的简称,也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺,在台湾比较流行,后又传到欧美国家,并逐渐在全球推广开来。好了,简单介绍了腕力球的来源,下面就来先来看看开箱展示吧~

知道“鼠标手”吗?吓哭!玩电脑的人都应该需要这个球!

简约的环保纸盒包装,上面印制着腕力球的大致形状,腕力球无需任何电池电源供电工作 ,纯机械的人工动力装置,所以何时何地都可以非常愉快的玩耍,还不用担心电磁辐射,绝对是个绿色环保的运动器械。

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开启包装上面是产品的使用说明书,虽然现在很多人丢掉了看说明书的习惯,但是为了避免不必要的伤害,建议还是需要认真阅读一下,毕竟运动都有一定的危险性。

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云麦腕力球的球体直径大约为7CM,重量约270g左右,既然属于掌上操控的器械产品,在大小尺寸以及重量上必需要做到以大众适宜为主,太大太重都很难持继进行锻炼,而云麦腕力球大小如棒球的体积,正好可以盈盈一握,重量上也控制不错。

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底部是腕带,由于腕力球在高速运动中会产生强大的力量,所以不管是新手还是老手,在锻炼的时侯还需系好腕带以免失手脱落。

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腕力球由内球球芯、外球球壳、环绕胶圈三部分组成,先通过箭头方向拨动球芯,待启动后靠手腕的转动带动球芯高速旋转,进而产生强大的力量。通过人为控制,可以任意调节球芯旋转的节奏和速度,速度越快则产生的力量越大。

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腕力球的中间部份采用橡胶材质包裹,增加握持的阻力,避免在运动中手滑松脱,腕力球不仅仅是可以锻炼手腕的活动,还可以增强手指、手臂等部位的韧性,使手指、手腕、手臂等更加灵活。

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腕力球运用的是陀螺仪和角动量守恒原理,在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量,使手腕、手臂处于自主运动状态,可促进血液循环,舒筋活络,缓解不适,消除疲劳,增进健康。

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腕力球有不带led灯、带led灯、带led灯带计数表等不同类型,而云麦腕力球内置的led灯的高速转动时球内会发出炫丽的灯光,非常的炫酷喔~

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云麦腕力球不仅携带方便,而且还老少皆宜,由于不受空间限制,居家看电视时﹑户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时,随时随地均可使用。

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启动方法,用左手握住腕力球,开口部份朝上,用握球的右手大拇指以及左手的大拇指,朝箭头的方向上向推动,直至球芯受到明显的阻力无法再往前。

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左手拇指继续顶住球芯避免松动失去弹力,而右手可以松开握紧腕力球球体,当握紧后即可松开左手,这时球芯会随着弹簧的展开开始转动,而右手也必须开始随着节奏摇摆。

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最简单的方式就是手腕象摇拨浪鼓一样,左右摇晃可以感觉到掌心的腕力球随着离心力而甩动,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。即使停下手腕不再摇动,依然可以感受腕力球带动下的不自觉运动,从而达到锻炼的目的。

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除了左右摇晃,也右以旋转摇晃,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快,操控的动作自由变化,操控由您喜欢。

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炫光展示,随着球芯的慢慢变快,从最初的红色灯光慢慢的变为多彩灯,渐进的过程非常的炫酷。

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当球芯达到最高转速的时,led灯转变为蓝白色,此时,不但整个手臂牵动着,而且肩部也因此而晃动,在高速运转的时侯切记,需握紧腕力球做好随时降速的控制。

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云麦腕力球对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士,通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标手”带来的不适。如果您也属于这类人群何不尝试一下这个运动体验?

本文作者极果见习体验师:高柏飞

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