说到智能手表难免不让人想起目前主流的两大品牌，佳明和某某，某某先不说，今天就说佳明，半年前测试过佳明飞5X的测评，也是我第一次接触佳明，印象尤为深刻，硬朗的表圈，裸露的固定螺丝，我感觉每个男人看了都想去佩戴一下。虽然不是什么瑞士名表，但是可以称为运动智能表里的劳力士了。
Garmin vívoactive 3定位于都市日常轻量化运动，作为 vívoactive HR的升级版，还有一个卖点，就是搭载了 Garmin 的移动支付系统 Garmin Pay。做为 vívoactive HR的升级款，难免不去百度下HR的基本功能，发现最直观的就是这次 vívoactive新款将HR方形表盘设计为圆形表盘。针对指针方向表盘可180°旋转，用户可根据个人喜好习惯选择适合自己指针朝向的佩戴习惯。
【开个箱】
灰色的包装封面已经告诉各位，这是一款黑色表带的炫酷黑，还有两款象牙白和遂空黑（PVD镀膜版本）。
盒子两侧都是相同的介绍了这款vívoactive 3的性能：
智能GPS运动腕表，可见这是款支持地图导航的腕表。
含有NFC功能的GPS智能腕表，难道可以刷公交了？内置多于15种运动模式，如跑步，骑行，游泳，瑜伽，高尔夫等轻松胜任。
电池续航，手表模式 （24x7 心率监测，关闭GPS），GPS模式11小时。
Garmin Pay™2自家的支付系统，已经进入不需要现金时代了。
侧滑控制，腕式光学心率。
CONNECT IQ™简称IQ，佳明自己的应用商店，支持表盘自定义下载，更多的运动应用。
激动人心的时刻到了，开盖有惊喜，没有再来一瓶，有一个块高大上的智能腕表。
表盘上贴有出厂时的保护贴膜，标注了心率功能图示。可监测4小时内的心率数据。
一般来说跑步时，心率达到最大心率的60%左右，是燃脂的高效区间。很多人监测自己的心率之后发现很容易就超过这个高效燃脂区，首先说出现这种情况会不会有减脂效果，答案是肯定的，因为当你的心率升高，强度增大，运动消耗的能量变多，这时脂肪动员供能也会增加，只是脂肪供能的比例并不如高效燃脂区间那么大。
拿出全部配件，vívoactive 3主机，充电数据线，说明书，还有几贴佳明贴纸，并不是太复杂，复杂的全在vívoactive 3里，拭目以待吧各位。
小本子操作手册，配有简体中文和繁体中文两种语言，看来确实为亚洲地区专属。2017今年由台湾生产印刷。我就不一一拍说明书了，往下看全是说明书。
这款熟悉的USB4顶针数据充电线又一次出现了，感觉比ST的充电夹方便多了，直插直拔简单粗暴，不需要过多修饰赞美。越简单越高调。
真的好怕给我一个象牙白那款，根据自己的肤色，那会显的它更白的。这款金属色的表圈非常赞，最喜欢的颜色和材质，我的很多户外装备都是钢本色，大部分男人的本色。表盘侧面设计了一个实体按键，在没详细阅读过这款表功能的亲们肯定会觉得就是款普通的会记步的运动腕表而已，当接触它后，会让你吃惊到鳄鱼皮疙瘩蹦出。
看到没有表针的另一边，上面有若干个棱状结构。这个就是这款表的新设计模块--触摸侧滑控制区，也就是说这款vívoactive 3采用侧滑触摸表框+实体按键+触摸屏三种控制方式来进行操作应用等功能。自己看打字都有点受不了了，这肿么可能，肿么可以呢？已经不能再小的体格里集成了这么强大的控制欲，不，应该说是它把你给控制住了。
运动腕表的出现，可以为你记录日常步数，简单的提醒等功能，你可以轻松的把它研究透彻。而智能腕表的出现，就不是你去研究它了，而是它能把你研究个透透。背部硕大的三LED感应传感器，也是这块表与你人表合一的精髓所在，和右侧4颗充电触点。钢板上刻有Garmin vívoactive 3和出厂标识。
当我拍这两张照片的时候，表镜屏幕是需要与石面接触的，摆放是那个轻拿轻放啊，旁边大爷大妈都捏了一把汗，可别给刮花了。
言归正传，这款表带也是可以指拨快速装卸的，只需拨动表带上那个圆形的拨杆即可。在快速装卸的基础上，佳明还为各位亲们带来了几款自家的TPU、皮质、硅胶等材质表带，颜色自行选择。
表带佩戴设计是纯钢的针孔式，配有一个带卡扣的硅胶固定环，上面有佳明logo。表带上有明显的菱形纹路，有一定的摩擦力。
开机互联，请允许我已经提前在家安装好了这个我在5X上用最久的表盘，数据非常详细。步数，攀爬层数，温度，心率，日历，电量，时间等。开箱接近尾声，下一篇安装APP搞起。
【手机APP】
开机，hello！三种语言，英文、中文、繁体中文，需要下载安装佳明手机APP。可见这块表是多么需要那个APP啊。
使用的最新的iPhone X，在说明书中扫描二维码，得到了App store中下载连接。不需要在去苹果的app store中搜索“Garmin Connect”了。点击下载，安装，一步步点击操作下来，即可得到以上图示，安装Garmin Connect非常简单，连接成功后第一次启动需绑定手表，绑定成功之后每次手机打开蓝牙后运行Connect即可自动连接，也可以说打开APP直接操作，自动同步手表当前运动数据。
在安装APP过程中，手机在寻找手表配对的过程中，还有以上两张手表状态的图片，配对时需要手表中的随机数字验证码，正确填入才能配对成功。为了不影响拼图的整体性，把这两张图放到了下面。
（手机app共5大项操作界面）
下载安装好后，来好好看看手机APP的功能，共5大项来让佳明陪你玩。我的一天、挑战、日历、新消息、更多。
在你有运动数据产生后，我的一天中会出现颜色鲜艳数据栏目，记录着您这一天不同的运动数据，哪怕是你动一步也会在上面记录下来，消耗的卡路里，心率静止到最大，攀爬的楼层等等。
挑战中，可搜索当天使用佳能app的网友也可以选择手机通讯录中的联系人。惊醒步数PK。强大的激励了爱PK的您，运动神经的燃烧。
（表盘下载安装）
只需点击手机中的activities&app management选项，即可进入，选择屏幕背景，进入佳明的表盘应用商店，是直达的噢。前提是需要注册帐号，由于我有佳明的帐号，就没能截取注册的图示，选择您喜欢的表盘即可，下载，接受条款，在您的app中就可以看到最新最酷炫的表盘了。
（activities&app management）
这个选项也就是这款佳明表的核心功能区，手机中叫“设置”。在这里您可以选择喜欢的表盘，经常进行的运动应用装载删卸，日常小工具还可监测天气，通知，心率等数据窗口。还有手表机身的内存一目了然。本身vívoactive 3的应用感觉已经足够了，本人是无需下载更多，能用上的可以下载个地图，多下几个表盘。而这些应用，监测数据窗，vívoactive 3基本都有显示。
（俄罗斯方块）
群里都在用那个电子指南针，那我就不跟随队伍了，下个童年的回忆俄罗斯方块以表对connect IQ™的尊敬。还有很多应用可以下载，从app中点击下载即可同步到手表中。非常强大的商店应用。
Garmin Connect IQ是首款可以为Garmin旗下智能产品开发第三方应用程序及小工具的开放平台。通过Garmin Connect里的Connect IQ商店，用户可以下载各种应用程序、小工具、数据页面以及表盘界面来使自己的穿戴设备与众不同。Garmin Connect IQ是一个类似于Apple Store的应用商店，在这里用户可以下载到各种有趣的小插件、小工具，安装在腕表中进行DIY。
（提示）
只要连接蓝牙，强大的提醒功能，在也不用掏出手机查看了，短信，微信，邮件，淘宝物流，有的时候提醒到焦躁。果断关闭提醒，但是在你运动的时候，这个提醒功能绝对是一神技。感谢佳明，妈妈再也不用担心我的手机掉地上了。
(Garmin Pay支付)
当尝试添加银行卡的时候，需要在APP中添加，结果是即将推出支付功能。敬请期待吧。这项功能只能用两个字形容，方便。app互联基本介绍到这里。
【腕表界面与操作】
手表的操作主界面，设置界面。一共分为四大主界面，运动应用，系统设置，日常数据监测，控制区。
本表一共有四种操作模式，好酷炫噢。
1、最直接的就是表针单次按压，出现的就是所有运动应用成熟，包括可添加的想进行的运动，最爱的运动等也可在app中下载进行添加。
2、长按压，出现的是表的控制区，里面有关机，添加银行卡，锁键，亮度调节，电话蓝牙，DND模式，GPS卫星，手机寻找功能。非常使用的工具，与5X的基本一直。
3、长按屏幕，会出现表盘，时间，历史记录，我的资料，设置，设置中会对所有运动应用进行增加删除，小工具可调整屏幕通知，心率，天气，步数，我的一天，高强度时间，日历，卡路里等，每天监测的日常数据调节。
4、就是最酷炫的侧边滑动控制区，就是直接可以查看每天的日常数据，心率，天气，电话信息，物流信息，淘宝信息都可以有噢，手机音乐控制。
【运动搞起吧】
（走路）
要想学会跑就必须先把走练明白，那么就从最简单的走步开始了。
点击表针，选择走步，搞起。
等待GPS搜索卫星，这个走步应用是配有路线图的在手机APP同步后就会出现。
“ACTION”，开始记录走步应用里的所有数据，这个与日常的步数有天壤之别，不仅只是记步这么简单，时间、路线、距离、配速、消耗、心率、平均速度、最大速度、平均心率、最高心率、海拔高度、卡路里等，真的是给你研究的透透滴~
自己走的无聊了，自拍两张卖个萌，卡哇伊好像不太搭噢。大叔控们的福利吧。哈哈~
单机表针即可停止该应用的进行。点击完成后下图进行保存。
点击保存，所有数据保存在表内，这时候如果未连接app，手机中是没有数据的，需要打开蓝牙，才可同步到手机app中。个人认为还是在手机app中查看比较详细，看手表有点累眼睛。
在未同步app前，手表是可以把这套记录删除的。扼杀在摇篮里的。
吐槽一下，GPS有一点点偏离，看图还用码字吗？强大的数据统计，光看界面就感觉好华丽了。不管你的运动数据是否专业，但是它就那么粗暴的为您统计出来了，有什么办法，莫办法啊。看吧各位亲。
（跑步）
设置好跑步APP，搜索卫星，卫星准备就绪后，开拔。所有app就这么简单操作。跑步机，定点运动之类的力量等是没有卫星跟随的。东北的天气，真的是够冷，一下从8、9度掉到零下了。冬天室外运动真的是好折磨人啊，皮肤都冻的不好了啦。
还是来两张帅照吧，gif效果不太好，大家对付看吧。
跑步其实不是我的强项，尤其是在冬天里，更不爱出门进行室外跑，但是为了做好报告，燃烧我爱动的心，必须到户外跑了。不是跑多少步，跑多远，只是为了您的体制更好而去跑，佳明只是作为一个辅助你跑出好成绩的一个帮手。以上数据，不是为了跑个几十公里而作，就是测试功能、数据几率、地图线路、心率、卡路里消耗，随时提供你最准确的数据监控。
（戏水开始喽）
看到上2图，大家应该明白了吧，我要下水了，玩测评我是认真的噢。GoPro开始录像啦。
该吐槽了，一个表不能所有功能都是完美的。经过下水测试，表是防水的，这点可以肯定。但是经过水下操作，调节功能，触摸屏上如果有水的情况，在我不进行操作的时候，屏幕是会自己乱调节的。这点需要改进，5X是非触摸屏，在下水时是没有这种反映的。
水中还有一个原因，触摸屏，触摸失灵，只有按键好用，那么也就证明，按键可以选择开始，可以选择休息、暂停。
人送外号，浅水小擦炮，怎么能没有下水的测评呢。还是上句提的那个问题，在水下遇水就经常出现跳屏的问题，这点真需要改进的。防水没问题，我还去热水池里试了下，也没问题，其实是忘摘下来了，泡了大概5分钟，水温在30度左右，也依然OK。
戏水结束，这次没去全运会泳道，那里谁太凉了，其实在这个泳池水温也不是很舒服，在水里不动，两分钟就开始冷了。得出总结是，泳池游泳是没有GPS路线跟随的，但是数据准确，低温，高温都防水，你可以放心的带着它去洗澡，但我没有长时间测试热水。屏幕需改进。数据可以清楚的显示出您多长时间内游了多长距离，消耗了多少卡路里，平均配速、最佳配速、手臂的总划水数、平均划水数、划水速率、次数。电量情况从应用开始到结束消耗不到3%。
（骑行）
又一次身披冲锋衣，跨上这匹征战数百公里的战马，来征服vívoactive 3里的那根神经。
说实话，跑步我就觉得这天已经够受不了的了，风不大，但是速度的上升，露在外面的皮肤真的受不了，这还不是东北最冷的天气就已经像刀了。如果这个季节做的是5X测评，我就准备冬泳去了。
充满电出门。还是跟以往一样，将应用调整到骑行选项，搜星，准备就绪。开启骑行数据模式。
车还是那台车，人已经比5X那个人体重轻了不少。但是气温偏低，一去一回10多公里。让风给吹的差不多了。如果能把风阻系数也算出来，那就更好了。
做到这里干到舒服的是，除了室内项目没有GPS跟随以外，其他室外的基本都配有路线，简单直观的看你留下的痕迹。应用数据基本相同，都是会记录你的平均速率，总数率，大范围运动会配合地图绘制出你活动的线路。电量情况从应用开始到结束消耗不到8%，应用使用时间35分钟，非常的满意，做所有电子外设的装备，我都非常留意点亮的消耗情况，毕竟我不是一个爱充电的人，长续航才是硬道理，跟iPhone的表一天半天一充，果真来不了。
（跑步机）
虽然不像格布雷西拉西耶那样一生都在长跑，不跑都浑身难受。我玩的还算比较综合，什么领域都涉及点，当然跑步和游泳是对身体体制最综合性训练的两个项目。根本停不下来啊。
两个健身房换着跑，唉，怎么朋友都开健身房呢，以前是开网吧，现在开始搞健身房。商机啊，无处不在。两个一个家附近，一个公司附近，随心情去。
有时候吧，看图说话更直接，数据呈现眼前，我如果再多加修饰就有些夸张了，步数，速度等信息，就是说出天花烂醉它也是准确的摆在这里。跑步机其实不需要多大计算数据，记步，速度，心率等信息是正常的，也是同样不需要动用GPS的应用。冬天室内跑跑处处汗洗个热水澡不错的，我是抱着去洗澡的心态就把肥给减了。
（力量）
天下武功唯快不破，但是没有力量光快也没毛用，第一组走起。
200斤，他是在热身，哪来的劲呢。
休息30秒，准备第二组。很专业噢，佳明都帮你分好组了。虽然每项运动应用最终统计的数据是几乎一样的。但是肌肉训练确实在没有手表的情况下，也是自行分组的。佳明也随之记录你每组的数据。
第二组，走你go go go！感觉他一使劲能把表带撑开。
健身房唯一90后练的不错的，经常参加比赛。他对佳明的印象是记录准确，详细，心率很重要。
真是两只麒麟臂啊。我还是跑我的跑步机，骑我的自行车，登我的大野山吧。一胳膊能给我夹断气，估计他上飞机都不行，过安检有两只违禁品，人间凶器！
我都拍累了，他还来劲了，说要给佳明刷出个数据来，某拓就不能缠着他测表了。什么什么什么？这牛X吹的，是牛X还是iPhone X，分不清楚了傻傻。
笔芯.jpg
一句话不说，就是向上向上，突然想到一个串吧的经典语录，一定要好好喝酒，天天向上噢。
25KG
万能了，宇宙无敌超级霹雳酷炫大胳膊，引来了众多小胳膊的围观。25KG，我两只胳膊才勉强抬起来，半袋大米啊。这大兄弟，真好。
我真拍累了，他还让我拍呢......
力量数据只记录了卧推，分组，第二组好像是没按上，他就着急开始了，每组6个，一组三组都非常准确，不要怀疑佳明的数据监测能力噢。
【细节】
官方数据先不说，直接亲手测，净重43.6g
长23.3cm
直径4.5cm
厚度1.4cm
表带厚度3mm
整个Garmin vívoactive 3精髓所在，三颗LED传感器，Elevate™腕式光学心率监测技术，预置多种运动模式，性能指标及各项训练状态数据，点亮那一刻，仿佛无敌浩克再次附身。
这应该就是这款表的身份证号了，唯一的噢。唯一很重要。
台湾生产
不锈钢表针噢，表壳材质是由金属+塑料组成。
快拆表带拨杆
佳明logo细节
不锈钢金属针扣
不锈钢带刻度表圈
4触点的充电接口，插入行程清脆严密。
（充电）
当插入充电数据线的时候不进行任何操作，屏幕是被充电状态提示占据一小半的。一旦进行任何操作，充电提示自动消失。从30%充满仅仅不到1小时，充电还是非常高效率的。
【every day carry】
没错，这只蜥蜴是真的，也是每天陪着我，很多装备它都把玩过噢。
每日携带有点危险，容易让察叔叔盯上，但是进山就可以了，刀就可以放家里了，其他全部近入双肩包中。无论是日常随身携带，还是战术需求，它都可以完全胜任在它的位置上。
【总结一下】
优点：
1、表带比较亲肤，日常佩戴无任何不良反映。
2、表盘屏幕日光下可见。比某些手机的屏幕容易接近。
3、表圈与表屏大小适中，视觉效果完美。
4、不锈钢本色表圈刚刚好，逐空黑版本估计在激烈运动时难免磕碰不掉漆的。
5、日常，商务，运动时尚搭配均可。
6、表盘的更换，app应用的下载，可满足需求个性的你。
7、防水效果强大，冷热无毒不侵，六亲不认的，就是防。
8、续航完全可接受，不需要一天一充就好。正常待机可持续7*24小时。
不足：
1、如果是蓝宝石屏幕就double 5分了。
2、表圈，如果是全金属不锈钢的，坚固程度可提升不少。
3、触摸屏遇水会出现跳屏情况，希望改进。水下是无法进行触摸屏操作的。
4、震动无法取消。
5、如果表中有中文，也请把app中提供中文选项。毕竟这款表是针对亚洲地区，亚洲地区就只有中国最强了，你懂的。
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