先给心急的人说一说这款鞋到底怎么样？

1、HOKA ONE ONE CLIFTON 4缓震良好，但不会有强烈的踩屎感。

2、灵活性差，但包裹性好，脚踝不弱的跑者应该可以很快适应。

3、整体来说鞋子不算重，除了全马330以外的选手参赛完全没有问题，平时训练用自然更适合。

4、你可以拉到文章结尾点赞了。

HOKA ONE ONE诞生未足十年，可以讲尚未出幼儿期已经在跑圈，特别是越野圈已经成为当红炸子鸡。而其路跑款也并不逊色，旗舰款CLIFTON 4还成为《跑者世界》网站评比的最佳升级款（Best  Award，Runner's World Review）。

我对CLIFTON 3已经非常喜欢了，有评测4代的机会自然不容放过。

寄快递盒子外插着一张手写的卡片，字体秀美，这就是有温度的营销吧。

不变的蓝色摇盖鞋盒，清新的颜色。

开盖，每只鞋旁边都放着一片塑料布，估计99%的人以为是流程失误吧。这里普及一下：MICRO-PAK防霉片（霉必清、迈可达，大家可以自行上网学习细节)，比较厉害的细节。

鞋眼上三张吊牌HOKA ONE ONE品牌吊牌、3M反光材料吊牌、Ortholite X-40高弹鞋垫吊牌。

CLIFTON 4有橙、蓝、黑三个配色，我这双是最低调的黑白配色，当然也最容易配衣服。

我从2013年开始跑步，跑鞋码从中国码42.5增加到43，但是对HOKA品牌似乎行不通，要44才舒服。CLIFTON 3两只鞋都是275克，而CLIFTON 4却是左脚286克，右脚270克（反复确认称了几次），鞋垫等处翻查了一遍也找不出问题，算是品控问题吧。好在是越南产，我对国产鞋质量还是有信心的。

既然是最佳改款，就直接和三代比较。

首先是鞋面变化较大，从网布+热熔印刷变成一体织网布+3D Puff Print Frame。从外观上看肯定是花样可以更多，并且侧面的箭头状密集装饰从直觉判断也会使包裹性增强。

将鞋舌根部的那个飞鸟标志转移到鞋头用低调的3D Puff Print表现是我最喜欢的一点改进。

鞋带和三代一样弹性较好，鞋眼很小，是非常容易分段调节弹力的设计。

外侧依旧是大大的 HOKA字样坐镇，希望早日有漂亮的专利图案出现。

内侧则颜色单调了些，黑白配色比较吃亏的地方。

360°都有反光材料，适合夜跑。

中底用手捏是感受不到什么区别的。

大底的耐磨橡胶布局有了微调，补强了前掌外缘部分，但同时为了减重也总体缩减了面积。

Ortholite鞋垫不用过多介绍。抽出看内部，工艺良好。

上脚，感觉鞋楦和三代区别不小。从横切面讲，四代会偏窄偏高，就是更适合高足弓的跑者。

而脚趾空间，四代似乎比三代要小一些，不过依旧算是较宽松的设计，喜欢。

中底材料的区别也较明显，四代比三代感觉要硬一些，踩屎感减少了许多，更多快速地面反馈。这对于跑者来说应该意味着可以提速了。

对于这个变化我是认同的，因为HOKA的用户应该不是初阶跑者，那时跑者的脚踝力量驾驭这么高底的鞋子还有危险。而对于进阶跑者，过强的踩屎感带来的速度损失有些不值。

HOKA的加厚中底带来的问题是灵活性很差，所以看使用场合吧。对于我常跑的江边路段，目前正在为年底大人物的到来修路，所以厚底优势就出来了。

厚底的另一个问题是影响包裹性，但是HOKA中底将脚部下陷到一个框里的设计加上鞋面弹性不大（3D Puff Print也有一份功劳）以及鞋带的良好弹性解决了这个问题。除了从其他鞋转换过来刚上脚时稍有不适，很快就可以调整到人鞋合一的状态。

对于北马，我是从来没有成绩追求的，所以直接用CLIFTON 4做一次长距离测试是个很好的机会。

当悦跑兔（也就是赛道上服务他人，没成绩要求）更是一次测试走跑不停转换时缓震鞋感觉的好机会。

开跑是照着完赛时间330以内的速度跑的，虽然中底厚实，但在高速下并没有拖泥带水的感觉，也丝毫不会觉得太重。

差不多感冒了一周，到了28km就进入走跑结合了，四处看走不动的过去给人家喷点药，然后路边观众大喊加油时又冲一段。

如果穿竞速鞋，这时走路肯定不舒服了，而HOKA的滚动底设计让走路变得非常舒适（穿HOKA走路不错，似乎奢侈了点儿）。我比赛时大部分时间是中掌着地的跑法，厚底HOKA是适合的。

北马一路下来因为没有拼速度所以没有任何不适，当然也说明鞋子适应得很好。

溜达回酒店的路上遇到一个穿同配色CLIFTON 4的跑友，聊了一下。他说他的鞋跑到一百多公里后跟外侧的大底橡胶掉了，是自己后来再粘回去的。

如果谈改进：

1、品控，这次CLIFTON 4的问题还是挺让我吃惊的。

2、鞋面设计上能否有变化，加强飞鸟图案削弱英文字logo？

3、没有了，其实我对CLIFTON做训练鞋挺满意的）

本文作者极果见习体验师：绝对伏特加   

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