Altra在跑鞋界成名已久，但正式进入国内时间却相对不长，是一个以大鞋头和平鞋底为特色的美国运动品牌。

也许作为跑步爱好者，对Altra 的创始人高登哈博简单粗暴的用烤箱把鞋底分离下来，改造现有的跑鞋，去除多余的高度再粘回去，发明zero 的故事已经耳熟能详，所以我也不做太多的介绍。

曾几何时极简跑鞋开始大行其道，但我等弱鸡跑者或者长距离训练、比赛时，极简跑鞋不能提供完整的长时间保护，可能会造成一些运动伤害。于是乎一度被我们视为异类的厚底跑鞋进入了我们的视野，并且在穿过之后不可救药的爱上他们。越来越多的跑鞋品牌推出了厚底鞋，作为厚底跑鞋的代表之一：ALTRA自然也是推出了新品： Torin这个instinct的缓冲加强版本，进化到了Torin 3.0。

Torin 3.0开箱

依然是全黑的风格

打开鞋盒即可看见当家科技的介绍以及一本非常详尽的说明书。

初见，鞋子看上去厚实却不显笨重。

45度标准照

正面视角：

鞋尖和其他跑鞋不同，最前端是在鞋内侧。

FootShape是Altra拥有的另一项跑鞋技术。应用了FootShape技术的跑鞋，鞋头更加符合脚型，脚部前端不再承受传统尖头跑鞋带来的挤压和束缚。跑步时脚趾可以自然伸展，大脚趾保持在自然的笔直状态，落地时更稳定，脚趾可以更好地发力。

鞋面各种深浅不同的灰色与荧光黄组成和谐的配色，低调中显闷骚。

鞋面的缝线上面还附加了一层合成材料来保护，大拇指位置额外支撑条设计，使得鞋子的支撑性更好，寿命也能更长。

鞋头翘起的比较多，脚掌滚动应该会比较顺畅。

比前几代更耐久的鞋面，柔软度和舒适度也一起得到提升。鞋面网布很致密，在透气的同时能防止小沙粒进入鞋子内部。

从微距照片里可以看到鞋面除了附加不同大小的橡胶点加固之外，网布也有好多层不同的结构。

A-Bound减震材料可以吸收双脚落地时的冲击力，再加上零落差的鞋底进一步减少冲击力来保护膝关节。

INNERFLE中底，凹槽设计，减轻重量并且能弯曲自如，很Free的感觉。

Zero （零落差)是Altra独家拥有，并应用于所有Altra跑鞋的一种鞋底技术:跑鞋鞋底的前、后掌距离地面的高度保持一致，而非绝大多数传统跑鞋所采用的鞋底后跟高于前掌的设计。可以减少脚部落地时所受到的冲击，有助于培养正确的跑姿，强化小腿和跟腱的力量，降低受伤风险。

中底前后掌高度完全一样，厚度都是28mm，驾驭起来需要一定的过程，但在习惯之后或许你会很享受这种零高差的感觉。

从里到外的视角，从透光率可以看出鞋面网布其实很通透。

鞋口内衬采用的是华夫格材料，夏天跑步可以保持滑爽不粘腻。

鞋口处的海绵很厚实，加之相对窄的后跟设计，脚掌中后段都可以被鞋子牢牢包裹住。

扁鞋带设计，收紧之后脚中段的包裹性非常的好。

Altra是为数不多原厂把鞋带孔穿到最后一个的厂家。

特有的FootPod外底，符合人体足部骨骼和肌腱走向，鞋随脚动。为了减轻重量，只在磨损量最大的地方采用黑色耐磨橡胶。

专属的鞋撑和鞋垫，可以看出鞋子前掌空间很大，我们东亚人种的宽脚板也可以穿D宽的鞋子。

鞋垫是Ortholite材质，缓震能力和透气都比较出色。

拿出鞋垫后能看见中底之上还有一层黑灰色缓冲材料，对提升脚感有非常大的作用。

测试

抓地力测试：

陪测产品：我夏天最近常常穿的黑色跑鞋，也是低落差的设计。

测试鞋底，我清洁了旧鞋子的外底，大家状态都不错。

找了一块人造石，大家排队坐滑滑梯。

动图如下，Torin 3.0的抓地力还是胜出一筹，40度左右时候，黑色鞋子就开始下滑，Torin可以坚持到45-50度的样子。实际上我穿Torin时，在瓷砖或是大理石这样的光滑地面上也没有感觉到打滑。抓地力很优秀。

试穿

最近的跑鞋群：

分别代表强大缓震能力，中等缓震能力，完全无缓震能力的三种跑鞋。

顺便说下，前段时间黑了脚趾甲。

我25cm的脚，US7号给我非常合适，扁鞋带也很好系。脚在鞋子里很舒服、自由，短时间运动的话，应该完全不用磨合。

因为是零落差，穿上之后会有脚掌上翻，拉伸小腿肌肉的感觉，意外的是，腰椎同时也有一种放松感。鞋底很软，有所谓的踩屎感，不知道是特殊设计还是我的错觉，感觉鞋底在大脚趾和第一跖骨处的弹性反馈特别强烈。

我的Escalante，相比较而言，Torin 3要厚实的多。

重量不错，厚底跑鞋US7 可以控制在220克以内。

试跑

我喜欢的水泥小径，路况复杂，上下坡、急弯道都，有很适合跑步，不会像田径场绕圈一样跑的很无趣。

Torin 3穿起来有洞洞鞋的既视感。

Torin虽然鞋尖比较宽，但后跟可以把脚跟很好的锁定住，而且鞋带把脚弓处（脚中段）固定的很好，跑下坡主要是脚背受理，脚尖不会与鞋尖接触（不依靠脚趾顶鞋尖来停滑），所以脚趾头根本没有压力。而宽阔的鞋尖，脚趾头在里面可以自由活动，能够很好的避免黑指甲的产生。鞋带系紧之后，遇到侧向运动时，脚不会在鞋子里左右滑动，给人以比较强的信心，不过还是尽量避免急停变向、马赛回旋这样的动作，毕竟Torin是跑鞋。

Torin3的Abound中底，虽然没有Escalante的EGO那样弹性十足，但也足够松软，压缩量比较大，我75kg的体重就可以踩的动。一开始脚掌感觉鞋底很软，随着中底的压缩，脚掌到底时可以感到觉地面和中底材料的反馈。我感觉Torin3的缓震能力我感觉是要超过Escalante的，而Abound材料不够弹的特性，也比Escalante的EGO多一份稳定感。

抽空去跑了一下比较远（对于我这个耐力渣来说）的距离，感受一下Torin 3.0的中远距离能力。

我全掌跑法还没有练成，所以还是习惯性后掌强制全掌落地跑。Torin 3的缓震在四十多分钟里几乎没有衰减，整个慢跑过程没有麻木、脚底疼痛的问题产生。不过因为缓震能力比较强，后程脚掌会略酸胀。

鞋面在保证足够的支撑之外，透气能力也不错。跑的时候我穿迪卡侬的跑步袜子，跑起来没有感觉闷热，但也没感觉风流过鞋内。慢跑结束后，鞋和袜子里不会湿漉漉，脚趾间也基本是干的。鞋子的透气能力应该得到肯定。

后来几次跑过程中发现，穿Torin 3后跟落地到前掌滚动起来也非常顺畅，除了后跟缓震略显不足之外，跑起来也是很舒服。

总结

个人点评：

推荐度：★★★★☆（五星最好）

优点：

1、缓冲能力优秀，而且重量轻，US7码单只218g。

2、鞋面包裹能力和透气能力不错，鞋子很跟脚。

3、零落差和宽鞋头科技，对各种脚型均有很好的适应能力。

不足：

1、零落差鞋底，长时间穿传统跑鞋人群需要一定时间去适应。

2、外形另类，平时穿着比较难搭配。对于初次接触的用户特别是女性用户，Torin 3的第一印象不够吸引人。

3.穿脱比较费力。

综合：对于Altra Torin3这样一双性能足够好足够专业而且科技满满的鞋子来说，对跑者的吸引力还是非常大的。对比传统的慢跑鞋和前代Torin， Torin 3的性能得到进一步的加强：缓震、轻量、改善跑姿、适合长时间穿着，Torin3成为一双几乎没有性能短板的跑鞋。因其鞋底缓冲好，鞋头宽大，我还打算用他做为户外的营地鞋。但鞋无完鞋，金无足赤，因为特有的运动科技，相对于出色的性能，Torin 3的外形不够传统和漂亮，外观上难以如同Escalante一样，第一眼就获得大多数初级跑者（外貌党）的认同。

本文作者极果体验师：sunjun5

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