一直关注我们的小伙伴儿，肯定知道勇气君倡导极简主义，跑步不穿内裤是底线，谁要是跑步时敢穿内裤，可别怪勇气君不跟你做朋友！

但大家不要担心，勇气君只针对跑步的小伙伴儿。如果扩大范围，特别是对环境恶劣的户外运动，穿内裤不仅是必要的，而且还非常重要。

原因是私处的卫生至关重要，户外环境复杂，相信大家都看过“贝爷”的荒野求生节目，跋山涉水，没有个合适的内裤保护私处，可是不太妙！

贝尔的内裤，相比非常好

再说回跑步，勇气君仔细的想了想，跑步其实也必须要穿内裤，只不过换了种形式，或者是做成压缩裤，或者是跟外穿短裤做在一起，也就是带内衬的专业跑步短裤。

包括跑步内裤在内的所有运动内裤，是三角的，还是四角的，都没关系，只要能满足隔离保护的功能，其实已经在穿运动内裤。

上面提到的“只要能满足隔离保护的动能”，不仅说准了运动短裤的作用，还道出运动时私处保护的重要性。

我们为什么要特别注意呢？

对小伙子来说，主要考虑蛋蛋。因为阴囊的保护，以及“提睾反射”，即便是比较激烈的运动，也不会因为晃动幅度过大而伤到蛋蛋，这是人类进化所致。当然也有例外，要是直接碰撞，再厉害的“安全带”和“气囊”也没有用，相信小伙伴儿们都有类似体验，真的是痛不欲生。

另外，医学上定义的男性外生殖器是封闭的，因为外部环境不清洁导致的感染几率不大。

对姑娘们来说，问题要复杂许多。在国外的论坛上，有相当部分女性跑者在讨论跑步时私处的异味和瘙痒。这跟男女外生殖器结构不同有关，女性的私处更容易受环境卫生影响，而出现感染、过敏等等问题，特别是在潮湿环境下，更容易助长细菌滋生。

男性需要更好的防冲撞保护，女性需要更好的隔离保护，也就是说，无论是男是女，私处都需要保护，这也是为什么运动时，必须有内裤的原因，因为内裤相当于在私处周围打上隔离带，将之与外界环境隔离开来，从而起到保护私处的功能。

根据男性和女性运动时私处可能遇到的问题，我们能逆向推导出运动内裤的功能。

第一，也是最重要的，透气排汗速干的功能。运动中必然出汗，特别是身体的犄角旮旯，更容易出汗，为了给私处营造干燥环境，吸湿排汗并且速干，是运动内裤最基础，也是最重要的功能。

第二，要有压缩性和支撑性。运动时候，身体大幅动作，如果内裤因为身体移动而在腰间滑动，会非常尴尬，且不说松垮的内裤不好看，来回动也会磨坏皮肤。因此为了防止晃动摩擦，适当的压缩性就非常必要。至于支撑性，主要是为小伙子们准备的，等于多加了层保护气囊。

运动内裤的适当压缩性很重要，前排黑色合格，后排蓝色就不合格。

第三，材料要亲肤。有些化学纤维材料，对皮肤有很大刺激，本身不适合做贴身衣物，遇到更加敏感的私处，更是变本加厉，所以切不能穿化纤材料的内裤。选择的材料尽量天然，例如羊毛，据说还有些纳米材料能杀菌。

第四，设计要符合人体工程学。勇气君活了这么多年，也穿过不少内裤，最让人生气的是，穿过一款腰间松紧带特别细的内裤，走路时甚至都会来回滚动，还有边边角角，以及材料拼接的线头，都是摩擦高发地带，另外如果设计不合理，穿着别扭，更是哪都磨，痛不欲生。

当满足上面这些条件后，就算是合格的运动内裤了，适合运动的时候穿。

这就是不符合人体工程学的设计△

我们在买运动内裤的时候，还需要注意些功能之外的东西。

首先是确定用途。长途骑行和长距离徒步的内裤，区别很大，前者需要垫上硅胶垫。

其次是选择尺码。这是很关键的，就算设计再合理，买大了或者买小了也都没有，又不能现场试穿。没什么好办法，多买几次，记住运动时的感受，找到最合适的尺码，记住。

运动内裤产品一般会有类似的尺码对照表。（注意，中国和外国的尺码有差异）

最后是比较价格。这是很实际的问题，有些很好的牌子的羊毛运动内裤，非常贵，确实不是所有人都能承担，你可以选择牺牲性能而成全价格。但勇气君坚持认为要买最好的运动内裤。

说了这么多，如果不给大家推荐几款，显得不够厚道，现在给大家介绍几款运动内裤，都是市面上性能最好的。

Ex Officio运动内裤

这个牌子的速干运动内裤，号称世界第一，吊牌上的“17 countries. 6 weeks. One pair of underwear. Okay, maybe two.”好大的口气，6周走遍17个国家，只需要1条内裤，或许需要两条，现实情况下，1周换条内裤基本可以归为无家可归的乞丐，6周不换是什么效果？这足以说明此牌子内裤的厉害。

买这个牌子的内裤，记住要带标有“Give-N-Go”标志的款式，这是他们的专利技术，并且能够防细菌和真菌引起的异味，这才是最重要的。

这个牌子的内裤价格倒是不贵，100出头，勇气君暂时没在国内发现代理，某宝又鱼龙混杂，买的时候千万要注意。

始祖鸟Phase系列

始祖鸟，牌子就不跟大家介绍了，户外领域顶级品牌，Phase是始祖鸟的内衣系列，选择内裤的话，最好要超轻。勇气君没穿过始祖鸟的运动内裤，但据知情人士透露，Phase系列的超轻内裤，真的非常轻，而且超级速干，极度贴合身体，接缝处的处理非常到位，基本感觉不到突出，前裆部分的面料做了加厚处理。

面料、设计都属上乘，价格也比较贵，某宝官方旗舰店的价格近400元。

Icebreaker的ANATOMICA内裤

大家都知道，Icebreaker的功能内衣非常出众，最大的特点是新西兰进口美利奴羊毛为原材料，不仅是材料选得好，更重要的是Icebreaker的材料处理工艺也属顶级，这就将其与其他美利奴羊毛产品区分开来。

除了好的内衣和袜子，Icebreaker也有内裤产品。这款ANATOMICA为四角内裤，除了材料和剪裁外，厚度适中，适合四季穿着，最重要的是天然羊毛的独有特性，舒适而又无异味。

价格在300多元。 

圣康尼Runderwear系列

圣康尼的跑鞋贵为四大，很容易让人忽视其运动配件的设计和生产能力，除了跑鞋外，这款专为跑步女性设计的内裤可谓好评如潮。

速干超轻面料，因为极好的贴合性，穿做起来非常舒适，一体剪裁，让这款内裤几乎没有缝合间隙。最重要的是，Runderwear在设计之初考虑到美观问题，穿着的时候几乎无痕。相信解决了这另众多女性困扰的问题，产品卖得肯定好。

勇气君告诉了大家好的运动内裤应该有的功能，也说了买的时候该注意些什么，大家按图索骥，不一定要买上面推荐的几款，多尝试几个牌子，总能找到适合自己的运动内裤。

最后，勇气君还要强调，所谓的运动内裤并不拘泥于某种形式，就算不是传统内裤形状的，只要起到保护隔离的功能，都可以归为内裤。而我们要强调的观点是，包括跑步在内，无论什么运动，私处的保护都是至关重要，而且值得你投入金钱。

祝大家越跑越健康！

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