很多人平时都有抖腿的习惯，比如在办公室就一边干活一边抖个不听，虽然也只是一个无伤大雅的习惯把，但是果小妞还是希望大家能把劲使在该使的地方上，今天果小妞就给大家介绍这么一款能让你在办公室边坐着边动动腿就能锻炼的神器。这款神器叫做 Leg Circle，圆形构造，看起来像个玩具小车，它底部有三个万向小轮，上方设计了脚踏位置，专门为锻炼腿而设计。

使用的时候，你只要踩在上面，不断地以擦地的方式来回运动就可以了，你的腿部就可以通过横向的运动得到锻炼，对于每天经常久坐的人们来说，这不失为一个活动膝关节、促进血液循环，多动对健康总是好的！

除了坐着的时候，下午工作累了就站一会儿放松一下吧，站着的时候也可以使用 Leg Circle，这样不仅能够锻炼到膝关节而且还能锻炼到腰部。除了锻炼下半身，给这个锻炼器安上把手，你就不仅可以擦地，而且还能刷墙了。这个动作能锻炼到手部肩部的关节和肌肉。

虽然可能这种训练的强度不够大，但是健身房举杠铃的强度也不是每个人都能接受的，对于一些对健身需求不高的人来说，这种锻炼方式既不占用时间，还能防止办公室久坐带来的亚健康现象，还是非常实用的。

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