感谢极果给了我这次评测机会，上手一周后我说一下自己的感受。一直心水佳明的飞耐时系列，对于热爱极限运动的男生们恐怕没有不喜欢极品装备的吧，不过这块儿225却是实打实的入门级跑步表。不过却让我意识到一个很严重的问题：过去的几年，我都跑错了。

打开包装，佳明的做工就是没得说，很平滑的手感。手表电池还有电，之前接触过佳明，再加上佳明的操作也很简单，几乎用不着说明书。说不出来，反正就是看起来很舒服的感觉，随着包装还送了黄色的表带儿，亮骚！赶快用附赠的小改锥换起了表带，黄黑相间，完美！表带很紧，跟手腕贴合很紧密。（鉴于跑步时手腕会比平时涨一些，建议佩戴的时候松一些。）配色有两款，黑红适合女生，黑绿适合男生。

［防水］看了说明书，硅胶表带和整个机身都是防水的，出汗再多也不怕，甚至是浮潜，表带上有散气孔，很舒服。

［心率］佳明Forerunner 225号称GPS光学心率测量腕表，之前我跑步一直不重视心率的问题，配速一直稳定在530，当初跑步也是为了减肥，后来显示屏上

总显示我的心率太高，完全不是减脂该用的配速，（减脂的配速在绿色区间）我才知道我为什么运动量很大，却仍然有赘肉的原因了。心率，心率，还是心率，之前有带过一阵儿心率带，不过很多人都跟我一样觉得累赘，确实，夏天都想光膀子跑了，为啥还会带一条带子在胸口上，而且有时还不准。225在我跑步的时候实时呈现心跳数据，一眼尽览心率信息。 所以我现在每天早上都用7:30的配速跑10km，导入佳明app，查看日常卡路里消耗。

［震动］因为我还有一块儿APPLE WATCH不自觉的就会对两者的震动进行一下对比，结果只能说不分伯仲，苹果震动很细腻，佳明也干脆，还有声音提示，当你设定日常活动的数据后，一段时间不运动，还会提示你起来活动活动，这个功能非常赞！看说明书还有睡眠记录，不过我一直没有用。手表通过蓝牙与手机相连，在有wifi的地方自动上传运动数据至 Garmin Connect™ 所以很省心。

［GPS］225搜星非常快，奥森属于信号不太好的地方，不到10秒也能开始跑了，在开始运动的一刹那，就开始测量心率了，那一束绿光非常好看，不过戴好表却看不到一丝绿光，这也说明表盘跟手腕结合的很紧密。心率不到十秒也能开始实时读数了，每公里手表会震动提示具体数据，方便调整跑步配速。当身体一直处于高心率的时候，手表还会震动提示。

［显示］表盘很运动，五个按键平均分布在表盘的四周，非常符合人体工学，而且表盘上的数据还很有设计感呢，该大的大，该小的小，低头一秒钟就能扫到自己想要看的信息。

［友好］友好的中文界面让操作起来无卡顿。

［电池］电池我试了一下，电子表的低耗能状态能待机一个礼拜妥妥儿的，我一直没充电，每天早上打开GPS1小时，结果一周之后，还是有19%的电量，很耐用。充电起来也很方便，有个小夹子似的充电器，底部的金属针要对准手表底部，（充电器上有个三角形，对准佳明logo夹上去就好了。不过我这个夹不住，偶尔会有接触不良的感觉）大家都知道佳明是做GPS发家的，所以在数据准确率上面毋庸置疑，不过我的心率真的有那么快吗？还没怎么跑就飙升到190，难道是天气热？！手机没多久就发烫了，只开了NIKE+啊！果断把手机关了，因为手机看数据还要解锁屏幕，手上都是汗，手忙脚乱的。

其它更深入的功能还需要进一步学习后，再来评测。希望这块表能够伴随我多进行跑步锻炼。

还有一个惊喜就是对于跑步小白，从 Garmin Connect™ 制定个人进阶训练与下载免费的训练计划表，对于备战诸如北马之类的比赛非常有帮助，比如六周从半马进阶到全马的训练方法。各种徽章也是拿到手软，相信有佳明手表的助力，会有更多的跑步爱好者能够科学稳健的提高跑步表现。

Garmin Forerunner 225 GPS光学心率表 总结

光学心率技术应该是在去年开始爆发的，不管是手表手环，不管国内还是国外厂商都开始往自己的产品上装，其中有靠谱的有不靠谱的，不靠谱的指的是误差太大，对测量要求比较高，需要静止好久才能获取一次数值，靠谱的则是可以实现较准确的连续心率记录。我也了解并体验过一些采用光学心率计的产品，整体感受下来Mio和Valencell这两家公司的技术是值得推荐的。前者的产品线主要是手表和手环，后者则在耳机上出现较多。Mio的技术不只自家用，阿迪和TomTom都用过。这次Garmin并没有像Connect IQ一样选择自己做，而是在225上用了Mio的光学心率技术，从一个侧面也说明了想做出靠谱的光学心率计不是一件简单的事儿，Apple Watch都没做好不是么~所以在大趋势的面前Garmin选择了和Mio合作快速推出了这款产品，这步棋还是很明智的。当然通过合作积累经验然后自己研发光学心率计也是必然会发生的，到时候成本降下来没准会全系列配置直测心率功能了吧。

说回到225，225和220相比主要增加了两点，一是运动监测，二是光学心率，前者让225可以日常佩戴使用，后者则是增加了使用的便利性，其他功能和220基本一致。有可能因为功能升级幅度不大，所以没有命名为230而是225。Garmin 官方对光学心率的准确率和稳定性还是不够满意，所以只是先在中端的225上搭载了，当然从实际测试来看，毕竟采用了Mio的技术，心率采样效果表现很好，和传统心率带的曲线十分相似，对于普通用户来说够用了。当然作为ANT+协议的专利持有者，Garmin还是让225支持传统心率带的，所以用户可以根据喜好自由选择，这点不错。手表背面的遮光胶圈也是一个值得赞的设计，这个在其他光学心率产品上也极少见到，说明Garmin不是简单拿来用就完了的。

至于光学心率能否扩展到620,920XT甚至fenix3的后续型号上我觉得是迟早的，不过需要注意的一点是这几个型号属于专业级，数据准确性要求更高，而且标配的HRM-RUN心率带可以记录触地时间和垂直高度等高阶数据，这是220所不具备的，所以225上用光学和带子其实差别不大，但这几款专业产品如果用光学心率就少了这些数据。