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运动健身已经成为一种时尚，现在绝大多数的人都会进行运动健身。但是有时我们运动的方式不对，或者运动量过大，都会导致肌肉的过分紧张，严重的时候，会导致肌肉的拉伤。就算有教练的指导，但要掌握正确的方式，也不是那么容易的，所以会导致一些肌肉的过分紧张，这时就需要放松。有时，为了达到一定的训练效果，也需要某些肌肉放松，此时筋膜枪的用途就凸显出来了！特别是那种体型小巧，便携性好，功能强劲的筋膜枪。最近，遇到了华为生态链的一款筋膜枪产品————倍益康HL2mini筋膜枪。用起来还不错，更大家分享一下我的感受。

倍益康HL2mini筋膜枪,带给肌肉的是一种深层次的放松体验。可以唤醒肌肉，重塑状态，它具有如下的特点：

1可以进行10min智能定时，确保对特定部位的有效按摩;

2具有5档可调，满足不同的放松需求;

3轻量化的机身，重约360g，方便携带，无负重感;

4搭配4种不同款的专业按摩头，细心照顾不同的肌肉群;

5内置2500mAh一线品牌3C动力型锂电池，每天按摩10mi，可以续航约60天;

6内置长寿命超强堵转转矩无刷点击，输出强劲动力，穿透直达肌肉深层;

7采用静音金属轴承，进口材料套滑、航空材料活塞杆，CNC精密加工金属传动臂等精密配件，具有良好的静音效果;

产品型号QL/HL2-A；额定功率25W；额定电压7.4V；颜色为深空灰。

倍益康HL2mini筋膜枪，配有一个帆布的便携收纳包，内置防水材料，外观时尚，携带方便。

收纳包内分区明确，所有配件清晰可见。可以看到四种不同的按摩头，一根Type C接口的USB充电线，以及产品使用说明书，一个筋膜枪的机身，一根防脱落腕带等。倍益康HL2mini筋膜枪的四种不同的专业按摩头，可以满足用户的不同需求。小平头，适合全身肌肉部位按摩放松；标准球形头，适合手臂、腰背、腿部、大肌肉群常规放松；U型头适合脊椎两侧肌肉的放松；小圆头，适合扳机点部位按摩，力量比较集中。

倍益康HL2mini筋膜枪的机身，设计时尚简约，以黑色和深灰为主要色调，表面亮光处理，磨砂触感，耐磨，不褪色。在机身手柄的一侧有控制按键及指示灯，控制键兼有开关键的功能，长按开关机，短按切换档位。另外一侧手柄，则是英文的产品名称，可以译成迷你按摩器。在关键的连接部位，采用金属连接头，精加工的连接头具有较高的精度，同时确保连接部分稳固，长期使用不会磨损。底部有一个Type C的USB接口，其中最关键的信息是5V 2A in，也就是充电电压和电流，充电电压5V，电流2A。底部有一个可以栓腕带的地方，腕带可以防止筋膜枪意外跌落而损坏。

倍益康HL2mini筋膜枪按摩头的组装和拆卸非常方便。从收纳盒中取出倍益康HL2mini筋膜枪的主体和相应的按摩头，这次我们就以标准球形头为例说明。将标准球形头的底部，对准倍益康HL2mini筋膜枪的插口，直接插入即可。拆卸的时候，只需将按摩头从倍益康HL2mini筋膜枪的插槽中拔出来即可。拔起来的时候，借助一股巧劲，就可以很方便地倍益康HL2mini筋膜枪的按摩头取出。

倍益康HL2mini筋膜枪组装好以后，就可以使用了，在倍益康HL2mini筋膜枪的顶部，我们可以看到顶部的散热孔，良好的散热，可以确保筋膜枪长期稳定运行，具有更长的生命周期。

倍益康HL2mini筋膜枪的说明书中有详细的说明，建议使用之前仔细阅读。对于各种按摩头的用法，也分别列举在说明书中。配上按摩头，倍益康HL2mini筋膜枪基本上可以满足身体大部分肌肉的按摩和放松。因为体型小，重量轻，仅有360g，大概也就一小瓶矿泉水的重量，因此便携性非常好。使用也比较简单，长按2S，就可以开机，然后通过短按切换档位。倍益康HL2mini筋膜枪有5档可以调节，可以满足用户的不同需求，如日常按摩，运动化肌肉深层放松等。即使最大的档位噪音也比较轻，大约45dB，等于人们正常交谈时的声音。避免噪音的干扰，噪音之所以这样低，是因为采用静音金属轴承，进口材质滑套，航空材质活塞杆，CNCN精加工金属传动臂等精密原件，从而在源头上有效解决噪音。

运动健身，一般会选择某一个部位进行锻炼，比如练肩，练背，练腹等等，不同的部位有不同的器械和不同的动作，基本上要对某一个部位的肌肉，进行比较高的强度的锻炼，增强肌肉的耐受。因为我刚开始不久，所以还在减脂阶段，相应部位主要是激活。在一定的力量训练之后，使用倍益康HL2mini筋膜枪，可以对相应的肌肉进行更深层次的放松。所幸倍益康HL2mini筋膜枪有五个不同的档位，1档1800转/min，用于唤醒肌肉，2档 2100转/min，用于筋膜放松，3档2400转/min用于分解乳酸，4档2700转/min，用于深度按摩，5档3000转/min，用于肌活能量。对于，我们这种小白，建议选择在1-4档，逐渐增加耐受力。筋膜枪，主要是通过快速连续的机械垂直律动，作用于人体深层的肌肉软组织，促进相应部位的筋膜组织新陈代谢，梳理筋膜，有效缓解肌肉酸胀。对于长期运动锻炼的用户，或多或少，都有一定的积累性运动损伤，建议长期持续的做筋膜放松，这样会有效改善肌体。

倍益康HL2mini筋膜枪采用定制的高质量无刷点击，能带来强力的大扭矩，可以直达7mm的深层肌肉群，从而有效实现对筋膜的放松。

在这里特别强调一下小圆头的使用。这个小圆头适用于扳机点部位的按摩，力量比较集中。扳机点，是这样的一个区域，其对压力比较敏感，可以将症状转移到其他的部位。扳机点的成因很多，有可能是因为长时间的肌肉收缩或者发炎、创伤等造成的，也可能是肌肉保护性挛缩，或者适应性短缩，也可能是持续性伸长造成。通常这些扳机点，会是疼痛的条索，可以造成横跨关节活动下降，有扳机点的肌肉会紧绷和无力，从而让其他肌肉进行代偿。其实，扳机点经常会是一个肌肉的症结，这点我比较推崇中医的说法，就是一个经络打结的地方，我们有针对性的对其进行按摩，就是疏导其中的经络流通，从而舒缓此处的肌肉紧张，提升运动的能量的效果。你也可以认为，这就是一个阿是穴，不过中医的阿是穴和这个是不太一样的，但你可以认为扳机点就是一些特定的阿是穴，对于这些阿是穴的按摩，对于舒缓经络，是非常有好处的。

总结：

客观总结一下倍益康HL2mini筋膜枪的优缺点：

优点：

1外观时尚，机身轻巧，携带方便；

2内置2500mAh的3C动力型锂电池，续航时间长

3采用静音金属轴承、进口材料滑套等精密配件，从源头有效解决噪音，工作噪音仅45dB

4配有4款专业按摩头，针对不同的部位进行专业按摩放松

5按摩具有5档强度，可以满足不同的用户需求，用户可以通过控制键方便选择

6采用定制的高质量无刷电机，能带来强力的大扭矩，可以直达7mm的深层肌肉群，从而有效实现对筋膜的放松

7采用Type C接口充电，具有多重电路保护

8操作使用简单方便

建议：

1建议配合教练的指导，用筋膜枪放松，因为肌肉放松，也是一个专业性的活，需要放松的肌肉群需要由专业的教练确定比较好

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本文作者极果见习体验师：云瑞将军